Als je mocht kiezen…
Als je jouw lichaam mocht kiezen.
Als je zelf je gewicht,
je kledingmaat en hoe slank je bent mocht kiezen,
hoe zou je er dan uit zien?
Weet je, het is niet onmogelijk om een strakker lichaam
te krijgen.
We maken alleen meestal niet de keuze om iets te veranderen,
omdat niet precies weten hoe, of omdat we niet de tijd hebben.
Maar wat als het allemaal nou wat gemakkelijker voor je werd
gemaakt?
Als hoe je het moest doen niet meer het probleem was,
maar je gewoon in duidelijke taal, praktisch werd uitgelegd
wat je moest doen?
En je zelfs de recepten kreeg? Niet zo maar recepten,
maar echte slankmakers?
En als je dit keer wel wat meer steun in je rug kreeg?
Zou dat helpen?
Hallo
Ja natuurlijk hebben wij graag wat recepten elk middel en elke steun zijn welkom. Strakke buik en daar zit het meestal hebben we allemaal wel graag maar het juiste uitvoeren dat is wat anders.
Bedankt voor de hulp
Jesse, je zou me zo vréselijk blij maken als je geen filmpjes zou maken maar het gewoon “opschrijft” via de mail. Ik heb geen tijd om die lange filmpjes steeds af te kijken en via de mail lukt dat me wel (kan ik het bv ook lezen op mijn werk in de pauze) Is daar niks aan te doen?
Groetjes Danielle
Ik ben vegetarisch, dus voor mij zijn bijna ALLE recepten altijd een drama. Het gaat altijd om magere vlees en vis die je er juist bij moet eten om af te vallen, maar ik eet beiden niet en er wordt echt nooit rekening mee gehouden….
Hey,
Het zou inderdaad allemaal een stuk gemakkelijker zijn ja ^^
Recepten zouden al een hele vooruitgang zijn. Ik kook namelijk graag, maar dat is niet altijd even gezond. Tegenwoordig maak ik dolgraag koekjes. Hoe kan ik dit doen?! Ik probeer soms echt wel op mijn voeding te letten. Maar het is soms echt héél moeilijk voor me.
x
dan zou ‘t deze keer mss wél lukken … !!
Al dikwijls met goede bedoelingen gestart aan een “gezonde periode met voldoende beweging en voldoende aandacht voor m’n voeding” … maar steeds weer “hervallen” in lui, niets meer doen of stilaan opnieuw meer en verkeerd eten … tja …
Mocht jij me de nodige steun geven … !!
Thanx (en nu ga ik m’n workout voor vandaag nog doen ! )
Gert
Moest ik mogen kiezen, dan wil ik 46 kg wegen. Nu weeg ik er terug 52 en vind mezelf niet strak meer (1m74). Dilemma? Tussen voldoen aan de huidige normen (bij 46 kg heb ik massa’s modellenopdrachten) en gezondheid? Weet het allemaal niet meer… Zucht. het probleem is ook dat ik mezelf maar respecteer en mooi vind bij dat ondergewicht, hoewel mijn verstand zegt dat dat niet gezond is (heb ook te weinig energie dan)
@ Silver:
46 kg bij een lengte van 1.74m!!???
Dan is je BMI 15.2 – VER ONDER een gezonde BMI!!! (dat begint bij 18.5)
Ik weet dat ik niet mag oordelen hoor, maar volgens mij zit jij op de verkeerde website.
@ Jesse:
Als ik mocht kiezen? Dan zou ik 58 kg wegen. Dat vind ik een mooi gewicht bij mijn ‘lengte’ van 1.58m. En ja, een btje meer steun in de rug zou zéker helpen!
Gezond zijn en ernaar handelen is de grootste uitdaging – mensen die niet bewust zijn van wat een slepende ziekte is en verwaarloosd dag in dag uit doorleven zullen pas handelen als het te laat is en iemand anders gaat zeggen dat er actie moet ondernomen worden. Mijn tip aan iedereen die zich wil veranderen is : werk preventief en doe het vanaf nu zodat je meer levenskwaliteit zult hebben en je leven met jaren zult verlengen in plaats van verkorten.
Groetjes aan allemaal die geïnteresseerd is te veranderen.
heey
ik weeg 72 en ben 1.83m maar je ziet nog steeds wel vet bij mijn buik en mijn borsten zijn een beetje verder uit elkaar aan de onderkant waardoor het lijkt alsof ik een gat heb ik eet wel heel erg ongezond maar voetbal 4 keer in de week en fitnes 3 keer hebben jullie advies ?
Hallo Jesse,
Het afslanken gebeurt nog wel met vallen en opstaan. Al is er toch al heel wat vet weggesmolten. Een ruggesteun zou meer dan welkom zijn. Graag dus!
hallo jesse
als jij wonder recepten hebt graag ben aan het dokter franken val niks af. dus ik ben benieuwd.
Heel graag, Jesse. Heb m’n eetpatroon al aardig veranderd en er is bijna 4 kg af in 4 weken. Het gaat nu wel heel traag, maar weet dat ‘t normaal is…er hoeft ook niet veel meer af. Hou van koken en zou het geweldig vinden om hier gezonde recepten te kunnen vinden.
Hoop dat je dit doorzet, groeten van Monique.
Hoi Jesse,
Natuurlijk zijn alle extra’s die je aangeboden krijgt weer een stimulans om door te gaan. Want inderdaad het valt niet mee om altijd gemotiveerd te blijven. Ja Jesse ik zou er blij mee zijn.
Hoi Jesse,
Leuk dat je steeds weer iets nieuws brengt. Op deze manier wordt je steeds weer wakker geschud en wordt je gestimuleerd om door te gaan. Ja Jesse ik zou het erg fijn vinden om een paar goede recepten van je te krijgen. Ook zou ik het fijn vinden om een paar tips te krijgen voor de tussendoortjes, ik vind dit ook erg moeilijk hoor!!!!
zou graag verzwaren en uitzetten graag wat tips
Hoi Jesse,
wij zijn naarstig op zoek naar een manier om af te vallen. kwam jou site op het spoor. Dik zijn zit in onze familie. Kunnen we verder weinig aan doen. we zijn verzot op toetjes en baklava maar verder eten we veel groentes goed gekookt. Dus wij begrijpen niet dat we dik zijn. Nu horen we ook van de afslankpil allie of zoiets. Belachelijk dat dat niet in het ziekenfonds zit net zoals de gewone pil. Dan zouden er een hoop minder dikke mensen wezen. Please help ons met goede tips wat we nog meer kunnen doen!
Door het 3 x per week sporten ben ik in vetpercentage gedaald van 40% naar 36% en daar ben ik ontzettend blij mee. Mijn gewicht is niet afgenomen, maar sporten werkt dus. Om kilo’s te verliezen moet het eetpatroon veranderen en ook dat pak je goed aan Jesse. BEDANKT
Hoi Jesse,
Recepten zijn zeker welkom!
Heel graag! Ik ben de afgelopen weken nog nauwelijks afgevallen; was 70, ben nu 68 bij 170 en wil graag minimaal weer 60 gaan wegen. Mijn probleemgebied is mijn buik en ook wel mijn middel. Ik probeer je voedingspatroon te realiseren maar heb zolang nauwelijks eiwitten gegeten dat me het veel moeite kost. Mijn maag accepteert te grote hoeveelheden eiwit niet, nog niet (hoop ik) Ben ook begonnen met de kettlebeltoefeningen, na de buikspieroefeningen van jou. Mijn buik is wel gespierder geworden maar niet in omvang afgenomen. Toch wil ik het graag.
Groetjes, Mirjam
ik zou ongeveer 7 kg willen afvallen.
maar ‘t is moeilijk.
‘t moet in orde komen met u voedingspatroon.
Vind de video’s van de superverbrandermethode waar ik op heb ingetekend, wel spannend. Het ‘inprenten” van de motivatie en de doelstelling is iets wat ik wel nodig heb, gezien mijn specifieke probleem (al is dat niet zichtbaar).Ik blijf je volgen Jesse.
Groet,
Mabel Amber