Gezond van binnen, Slank van buiten

Eetbuien (ook wel emotie-eten of emotioneel eten genoemd) is iets wat veel mensen regelmatig hebben. Iets in ons snakt op dat moment naar eten en het verlangen is zo groot dat we ons laten gaan. Soms (tijdelijk) met voldoening, maar meestal met een schuldgevoel achteraf. Eetbuien en emotie-eten vormen een onderdeel van je ‘blauwdruk’ over [...]

Vanavond (dinsdag 9 maart) geef ik om 20.30u een live uitzending over diëten, de waarheid over calorieën en wat nou een echt gezond voedingspatroon is. Je kunt je vragen omtrent dit onderwerp hier stellen. Bekijk de webinar vanavond op www.jessevandervelde.com/webinar

Onlangs heb ik een uur lang een live uitzending (webinar) gedaan over hoe je snel kunt afvallen. Dit webinar ging over hoe je van 2010 je slankste, meest fitte jaar ooit maakt. Ik heb besproken wat jij kunt doen om te zorgen dat je dit jaar jouw ideale lichaam krijgt en je daarna nooit meer [...]

Aanstaande dinsdag 5 januari geef ik tussen 20.30u en 21.30u een Live Uitzending over hoe jij in 2010 je beste lichaam ooit kunt krijgen. We gaan het samen hebben over hoe je van 2010 jouw meest fitte jaar ooit kunt maken. Het jaar waarin je strakker in je vel zit dan ooit tevoren (of in [...]

“De Britse regering raadt burgers aan kerstcalorieën te verbranden”, dat meldt nu.nl. Ze raden de Britse burgers aan om tijdens de feestdagen te gaan wandelen, zodat de overtollige kerstcalorieën kunnen worden verbrandt. Een ‘typisch kerstmenu’ zou 1500 calorieën opleveren, stelt nu.nl. Spijtig is helaas dat je niet kunt stelen wat er met die calorieën in [...]

Wil jij weten wat de "ultieme vet verbranding truc" is? De truc die leidt tot "eeuwige vet verbranding"? Die methode die het antwoord geeft op de vraag waarom sommige mensen zonder moeite vet kunnen verbranden / afvallen of eigenlijk (lees: sterker nog) alles kunnen eten zonder daarvan dikker te worden? Terwijl jij misschien loopt te [...]

Dinsdag 13 oktober geef ik van 20.00u tot 21.00u een gratis Live Uitzending (webinar).   Een uur lang spreek ik over training en voeding voor een betere gezondheid, meer energie, minder stress en natuurlijk voor een strakkere buik   Je kunt de webinar bekijken op deze pagina: http://jessevandervelde.com/webinar/   Je bent vrij om tijdens dit [...]

Afgelopen zaterdag heb ik in De Bilt (bij Utrecht) voor de eerste keer het Transformeer Je Lichaam seminar gegeven. In dit seminar heb ik een hele dag gesproken over o.a.: * Hoe je kunt voorkomen dat je terugvalt in oude patronen en definitief (gezondere) gewoontes kunt aannemen * Hoe je de echte oorzaak, jouw echte [...]

Regelmatig zie ik mensen om me heen afspraken met zichzelf maken over nieuwe eetgewoonten, of met andere woorden: een gezonder voedingspatroon, dat ze willen gaan aannemen. Bijna even regelmatig zie ik dezelfde mensen die afspraken, die ze met zichzelf hebben gemaakt, toch weer ‘vergeten’, of in ieder geval niet meer nastreven! Hoe komt het toch [...]

In deze video (die ik heb gemaakt voor mijn vrienden van healthylives.nl) leg ik je uit waarom het tellen van calorieën onzin is. Het is niet belangrijk hoeveel calorieën je per dag eet, belangrijker is wat voor soort calorieën het zijn, met andere woorden: wat voor voeding je eet.