Personal
Trainer & Coach
Eerder deze week ontving ik van een klant deze email:
Hallo Jesse,
Het is eigenlijk dat de methode niet bij me past, omdat het veel energie en tijd vraagt.
Ik ben misschien te lui, maar het werkt niet bij mij. Ik moet meer dan 40 kilo afvallen en met deze methode kost het zoveel moeite.
Met vriendelijke groeten,
Peter (naam [...]
Zou je graag een paar kilo willen verliezen? Je overtollige kilo’s definitief kwijt willen raken? In onderstaande video ga ik een volledig nieuwe methode aan je introduceren. Een methode die de wereld van voeding & diëten misschien wel een klein beetje op z’n kop gaat zetten. Ik wil je natuurlijk geen false beloftes doen, maar [...]
In de februari editie van het mama magazine geef ik je (en nog twee andere trainers met mij) een intensieve workout die je thuis kunt uitvoeren, voor heel je lichaam. Natuurlijk uitgevoerd met een Kettlebell.
Deze training duurt maximaal 40 minuten (afhankelijk van hoeveel sets je doet zul je mogelijk zelfs eerder klaar zijn) en alle [...]
De afgelopen tijd krijg ik regelmatig emailtjes met de vraag of het slim is om afslank producten (afslankmiddelen) zoals Alli te nemen als je (zo snel mogelijk) een paar kilo wilt verliezen of vet wilt verbranden. Met het antwoord zit ik altijd een beetje in dubio: Of ik geef een antwoord waar je op lange [...]
Op nu.nl las ik dat een derde van de mensen die onder begeleiding van een diëtist gaan afvallen daadwerkelijk hun streefgewicht behalen. Dit is onderzocht door onderzoeksinstituut Nivel.
Tegelijkertijd behaalde de helft van de mensen die onder begeleiding van een diëtist wilden afvallen hun streefgewicht voor driekwart.
33% van de mensen die met een diëtist wil afvallen [...]
Snel afvallen is wat we allemaal het liefste zouden willen. Zoektermen van google laten zien dat er bijna 4x zoveel wordt gezocht op ’snel afvallen’ dan op ‘gezond afvallen’. Blijkbaar vinden we het toch belangrijker dat afvallen snel gaat, in plaats van dat het gezond en blijvend is! Of zijn deze laatste twee toch wel [...]
Is het mogelijk om zelfs tijdens kerst te blijven afvallen? Of buikvet te blijven verbranden? Of in ieder geval niet meer zoveel kilo bijkomen als andere jaren, zodat je op 2 januari niet meer schrikt van het gewicht dat je op de weegschaal ziet staan? Natuurlijk is dat mogelijk! In onderstaande video geef ik je [...]
Als je buikvet wilt verliezen en/of gewicht wilt verliezen dan zul je iets aan je ’standaard’ moeten doen. Aan de eisen die je aan jezelf stelt, het niveau wat voor jou een minimum is om je aan te houden. Wat je voeding, beweging, etc betreft.
Waarom zijn mensen slank? Waarom hoeven sommige mensen geen buikvet te [...]
In dit artikel leg ik je uit wat BMI is, wat het je vertelt en of het wel of niet waardevol is om je BMI te berekenen.
Eén van de vragen die ik het vaakst van nieuwe klanten krijg is of ik hun BMI voor ze wil berekenen. Niet vreemd, want BMI oftewel Body Mass Index [...]
Afgelopen weekend was ik in Londen bij een heel interessant seminar. Tijdens het eten kreeg ik inspiratie voor een korte tip voor je over gezond afvallen (en natuurlijk het verminderen van buikvet).
Dit methode noem ik de ‘Maag Misleiding’, het is eigenlijk een heel klein, simpel trucje om sneller vol te zitten waardoor je minder eet [...]
Buikvet verbranden met Kettlebell Training
5 goede tips over afvallen
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Laatste reacties