Succesverhaal – “Na 2 weken 6 kilo kwijt en geen allergische reacties”

Jarenlang had Caroline Stoorvogel last van rugpijn. Artsen deden allerlei onderzoeken maar konden niet verklaren wat de oorzaak er van was. Uiteindelijk stelde een homeopathische arts vast dat ze een tarwe- en koemelkallergie had, maar de echte verlossing kwam pas toen ze besloot af te vallen en met het Rapid Fatloss programma startte. Lees hier haar succesverhaal. (meer…)

7 gezonde recepten om af te vallen

Een gezond lichaam van binnen is slank van buiten, dat is mijn visie zoals je misschien wel weet. Aan de basis van een gezond lichaam ligt gezonde voeding, maar ondanks dat dit zo simpel lijkt vinden toch heel veel mensen het moeilijk om elke dag een gezond gerecht te verzinnen. Om je inspiratie te geven en je op weg te helpen geven we je daarom in deze blog 7 gezonde recepten om af te vallen. Alle recepten zijn heel eenvoudig en afkomstig uit mijn verschillende boeken en programma’s. (meer…)

Hoeveel eiwit shakes mag je per dag hebben (wat is nog gezond)?

Eiwit shakes zijn al decennia lang populair bij sporters, omdat ze aminozuren bevatten die het herstel van beschadigd spierweefsel bevorderen en de aanmaak van nieuw spierweefsel stimuleren. Tegenwoordig zijn eiwit shakes echter ook geliefd bij mensen die niet zo intensief met sport bezig zijn. Vooral mensen die gewicht willen verliezen of op een gezond gewicht willen blijven kiezen er voor om dagelijks een of meer eiwit shakes te drinken, omdat deze een verzadigend gevoel geven, de bloedsuikerspiegel stabiel houden en langdurig energie geven zodat de neiging om ongezond te eten en snacken wordt onderdrukt. Wie snel wil afvallen kan in de verleiding komen om elke dag heel veel eiwit shakes te drinken, maar dat is niet zo verstandig. In deze blog lees je meer over hoeveel eiwit shakes je per dag mag drinken. (meer…)

Wat gebeurt er in je lichaam als je frisdrank drinkt? (binnen 1 uur en daarna)

Frisdrank lijkt een onschuldig drankje, zeker als je het vergelijkt met alcoholische dranken. Toch is frisdrank nauwelijks minder gevaarlijk dan alcohol en sommige negatieve effecten van frisdrank, zoals een flinke piek in de bloedsuikerspiegel, manifesteren zich al binnen een uur. Op de lange termijn heeft frisdrank nog veel meer schadelijke gevolgen, denk bijvoorbeeld aan hart- en vaatziekten, leer- en gedragsproblemen, nierschade en nog veel meer.

Bekijk onderstaande infogram en ontdek waarom je frisdrank in het vervolg beter kunt laten staan. Op zoek naar gezonde alternatieven voor frisdrank? Probeer dan eens een smoothie, een kop kruidenthee of gewoon een glas bronwater.

Wat gebeurt er in je lichaam als je frisdrank drinkt?
Wat gebeurt er in je lichaam als je frisdrank drinkt?