ontgiften dieet

Het ontgiften dieet: zo ziet een voedingspatroon eruit om je lever en lichaam effectief te detoxen

Ons lichaam wordt dag in dag uit blootgesteld aan giftige stoffen, meestal zonder dat we dat zelf in de gaten hebben. We ademen uitlaatgassen in, eten bewerkte voeding, gebruiken cosmetica, koken met plastic en aluminium keukengerei, en doen dat allemaal zonder te beseffen dat we op die manier ons lichaam volstoppen met schadelijke stoffen. Ons lijf is zelf heel goed in staat om deze toxische stoffen te verwijderen, maar doordat we dagelijks zo veel giftige stoffen binnen krijgen en tegelijkertijd tekorten aan belangrijke voedingsstoffen hebben is ons lichaam minder goed in staat zichzelf te reinigen. In deze blog lees je meer over het ontgiften dieet, een voedingspatroon om je lever en lichaam effectief te detoxen. (meer…)

intermittent fasting

Wetenschap achter intermittent fasting (vasten met tussenpozen)

Steeds meer mensen doen aan intermittent fasting, oftewel vasten met tussenpozen, omdat ze merken dat ze er zich gezonder door voelen en er meer energie van krijgen. Door regelmatig even te vasten zorg je er bovendien voor dat je lichaam beter in staat is vet te verbranden, zodat overtollig vet sneller verdwijnt en minder snel de kans krijgt opnieuw te ontstaan. De vraag is natuurlijk of vasten met tussenpozen eigenlijk wel gezond is en of je er inderdaad mee kunt afvallen. Daarom ben ik op zoek gegaan naar de wetenschap achter intermittent fasting. (meer…)

Zo geef je galstenen geen kans

Heb je regelmatig pijn rechtsboven in je buik en komt deze buikpijn vaak voor na het eten van een vette maaltijd? Dan kan het wel eens zijn dat je last hebt van galstenen. Galstenen zijn een teken dat de lever niet goed wordt gezuiverd, en ze vormen een serieus gevaar voor de gezondheid. Gelukkig zijn galstenen op een natuurlijke manier te voorkomen met een gezond voedingspatroon. (meer…)

Peterselie is veel meer dan een leuke garnering

In restaurants worden mooi opgemaakte gerechten vaak geserveerd met een plukje peterselie. Veel mensen schuiven die garnering onaangeroerd naar de rand van het bord, maar realiseren zich niet dat ze daarmee waarschijnlijk het meest gezonde onderdeel van de maaltijd terzijde leggen! Dat kleine plukje peterselie zit namelijk vol gezonde voedingsstoffen waarvan de kracht vergeleken kan worden met die van een multivitaminepreparaat, alleen is peterselie flink wat goedkoper. Bovendien zit peterselie vol ontgiftende eigenschappen, dus je plukje peterselie kun je voortaan beter niet meer negeren. (meer…)

Chlorella – voor krachtig en gezond ontgiften

Chlorella is mogelijk de krachtigste natuurlijke ontgifter van alle voeding die wij kennen en mag daarom met recht een superfood worden genoemd. Deze groene alg bindt zich aan zware metalen, die op deze manier het lichaam veilig kunnen verlaten via de normale spijsvertering. Bij naar schatting 5 miljoen mensen wereldwijd is chlorella een vast onderdeel van het dagelijkse voedingspatroon, en vooral in Japan is het erg populair omdat het behalve sterke detoxificatie-eigenschappen ook een bijzondere hoge voedingswaarde heeft. (meer…)

Lekker schoon en fris met koriander

Een van de bekendste en meest gebruikte kruiden bij het ontgiften van zware metalen is koriander. Koriander bevat een heilzame combinatie van gezonde vitamines en mineralen, maar de grootste kracht van dit overheerlijke kruid is misschien wel dat het helpt zware metalen uit het lichaam te verwijderen… op een goedkope, geheel natuurlijke en gezonde manier en zonder bijwerkingen. (meer…)

Is Detoxen wel gezond? Achtergrond over Ontgiften en Reinigen

Samen met Ralph Moorman geef ik indeze video uitleg over feiten en fabels omtrent Detoxen.

Is het detoxen? Hoe kan je goed je lichaam ontgiften / reinigen?

We geven een korte introductie over de verschillende detox methoden, behandelen de eerste stap die je moet maken voordat je gaat detoxen en je leert de belangrijkste voorwaarden waar jij (je lichaam) aan moet voldoen voordat ontgiften uberhaupt veilig is.

Ontgiften: het omver vallen van dit ‘detox’ drankje

De onafhankelijke voedselwaakhond foodwatch heeft onlangs frisfabriek Yagua op de vingers getikt vanwege hun misleidende reclame ten aanzien van Yagua Daily Detox Framboos & Groene Thee. “De marketing van Yagua is een vergaarbak van verzinsels en pseudowetenschap”, zo verklaart Bart van Opzeeland, directeur van foodwatch.

Yagua beweert dat Daily Detox een ‘zuiverende werking’ heeft die bijdraagt aan een verhoogd metabolisme, gewichtverlies, frisse adem en een goed figuur. Deze gezondheidsvoordelen zouden te danken zijn aan de antioxidanten in de ingrediënten van het drankje, zoals groenetheepoeder (EGCG uit de fabrieken van DSM), hibiscus- en brandnetelextracten, vitamines C en E en bepaalde rode vruchten.

Terwijl wetenschappers en voedselveiligheidsautoriteit EFSA de antioxidantenclaims grotendeels afwijzen blijft Yagua hardnekkige fabels over de reinigende werking van antioxidanten verspreiden. De rest van de beweringen die Yagua hanteert zijn volgens foodwatch wetenschappelijk onvoldoende onderbouwd. “Voor zuivering hebben mensen een lever nodig, geen frisdrank”, merkt Bart van Opzeeland kritisch op. “En voor een goede gezondheid en een slank lichaam moet je gezond eten en bewegen.” Echter, van Yagua mag je best veel en ongezond eten en weinig bewegen zolang je de dagelijkse dosis Daily Detox maar niet overslaat, want daarmee blijf je volgens Yagua gezond en in vorm… en je portemonnee wordt er een stuk lichter van!
Dankzij foodwatch heeft Yagua haar marketingteksten inmiddels aangepast. “Dat is het reinigende effect van een foodwatch-behandeling,” aldus Bart van Opzeeland.