Gezond van binnen, Slank van buiten

Een grote misvatting over het trainen van je buikspieren is dat je buikspieren met veel herhalingen moeten trainen. De filosofie is dat je buikspieren een 'houdingspier' zijn en dat het daarom een 'duurspier' is, die is gemaakt voor veel herhalingen op een lage weerstand. Het tegendeel is echter waar. Je kunt je buikspieren het beste [...]

Kettlebell Training is één van de meest effectieve trainingsvormen die ik ooit als Personal Trainer heb gebruikt. Het is niet voor niets dat ik de Kettlebell Workout methode (de thuis fitness DVD’s die ik heb ontwikkeld) met meer dan 70% van mijn klanten gebruik. Ik gebruik de Kettlebell Workout met 100% van de klanten die [...]

Welke buikspieroefeningen zijn het meest geschikt voor het trainen en het snel ontwikkelen van mijn buikspieren?   Voordat ik die vraag aan je beantwoord wil ik het volgende nog één keer uit de wereld helpen: Het doen van buikspieroefeningen alleen is onvoldoende om je buikvet te verbranden. Ik herhaal: buikspieroefeningen verbranden geen buikvet!   De [...]

Morgenavond, woensdag 7 oktober, geef ik vanaf 20.00u een Webinar (live internet uitzending) voor alle klanten van de Kettlebell Workout.   Heb je de DVD’s in huis, dan heb je een email ontvangen met de link naar de webinar.   Wil je graag het Kettlebell Workout webinar volgen? Dan kan je nog t/m woensdag 7 [...]

Bekijk mijn video waarin ik je in een paar minuten uitleg wat zo uniek is aan de Kettlebell Workout methode en hoe ook jij d.m.v. Kettlebell training strakkere buikspieren kunt ontwikkelen, je vet verbranding stimuleert en hoe je met de Kettlebell Workout je conditie kunt verbeteren.     Kijk voor meer info op www.kettlebelldvd.nl

Met heel, heel veel trots presenteer ik je de Thuis Fitness DVD reeks waar ik in de afgelopen tijd van ‘s ochtends vroeg tot ‘s avonds laat aan heb gewerkt:   De Kettlebell Workout: Het ultieme thuis fitness programma.   De Kettlebell Workout is een reeks trainingen, van het begin tot het einde uitgelegd op [...]

Ik wilde graag deze video met je delen. De methode in deze video heeft mijn leven veranderd en ik denk het hetzelfde voor jou kan doen.   Filmsterren als Angelina Jolie, Jennifer Aniston en Jennifer Lopez trainen er mee. Madonna traint er mee om haar lichaam in vorm en conditie te houden voor haar optredens. [...]

Wat hebben Madonna, Jennifer Lopez en Lance Armstrong met elkaar gemeen?   Ze hebben allemaal een top lichaam, dat staat vast. Maar hoe doen ze dat?   Wat is daarnaast het verschil tussen mensen die iedere keer weer gefrustreerd zijn over hun lichaam, die alles proberen, maar nooit het lichaam krijgen wat ze graag willen, [...]

Wat is het verschil tussen mensen die altijd vechten met hun gewicht en mensen die eeuwig slank lijken te zijn? Is dit genetisch bepaald? Deels. Maar er is ook iets anders dat een cruciaal verschil maakt: Hun