Personal
Trainer & Coach
Heb je alle diëten al geprobeerd?
Iedere afslankmethode gedaan?
En blijven er nog steeds overtollige kilo’s zitten die er maar niet af lijken te willen?
Of wil je slechts een klein beetje overtollig vet verliezen?
Met De Superverbrander Methode verlies je vet TOTDAT je geen vet meer wílt verliezen. Dit 4 fasen programma schakelt je lichaam in de ‘vetverbrandingsmodus’, [...]
Het vinden van gezonde recepten is vaak een probleem. We willen wat aan ons voedingspatroon veranderen en gezonder gaan eten, maar door een gebrek aan creativiteit in wat we moeten eten lukt het uiteindelijk toch niet om ons nieuw verworven voedingspatroon vol te houden.
Als Personal Trainer heb ik gezien hoe lastig mijn klanten het vaak [...]
In de afgelopen jaren zijn we meer en meer bewust geworden over het feit dat voeding een essentieel onderdeel van een goede gezondheid uitmaakt. Diverse merken spelen hier op in door hun producten, o.a. hun boters en (bak)vetten ‘gezonder’ te maken, lees: door een omega 3 stempel op de verpakking te zetten.
Mensen die zich meer [...]
“De Britse regering raadt burgers aan kerstcalorieën te verbranden”, dat meldt nu.nl. Ze raden de Britse burgers aan om tijdens de feestdagen te gaan wandelen, zodat de overtollige kerstcalorieën kunnen worden verbrandt.
Een ‘typisch kerstmenu’ zou 1500 calorieën opleveren, stelt nu.nl. Spijtig is helaas dat je niet kunt stelen wat er met die calorieën in je [...]
Toen ik afgelopen weekend in Londen was bij een seminar (zie deze post) heb ik nog een tweede video voor je gemaakt. Ik vertel je in deze video hoe je d.m.v. een betere voeding meer energie kunt krijgen.
Regelmatig zie ik mensen de fout maken dat ze iets suikerrijks eten (mars, chocolade, etc) of frisdrank drinken [...]
Regelmatig geef ik ‘webinars’, live uitzendingen op internet. Tijdens deze webinars spreek ik vaak ongeveer een uur lang over een specifiek onderwerp, bijvoorbeeld afvallen of het krijgen van strakkere buikspieren. In de meeste gevallen zijn deze webinars gratis te volgen, maar ik kan me voorstellen dat je (helaas) niet altijd in de gelegenheid bent om [...]
Wil jij weten wat de "ultieme vet verbranding truc" is?
De truc die leidt tot "eeuwige vet verbranding"?
Die methode die het antwoord geeft op de vraag waarom sommige mensen zonder moeite vet kunnen verbranden / afvallen of eigenlijk (lees: sterker nog) alles kunnen eten zonder daarvan dikker te worden? Terwijl jij misschien loopt te worstelen met [...]
Regelmatig zie ik mensen om me heen afspraken met zichzelf maken over nieuwe eetgewoonten, of met andere woorden: een gezonder voedingspatroon, dat ze willen gaan aannemen.
Bijna even regelmatig zie ik dezelfde mensen die afspraken, die ze met zichzelf hebben gemaakt, toch weer ‘vergeten’, of in ieder geval niet meer nastreven!
Hoe komt het toch dat [...]
In deze video (die ik heb gemaakt voor mijn vrienden van healthylives.nl) leg ik je uit waarom het tellen van calorieën onzin is. Het is niet belangrijk hoeveel calorieën je per dag eet, belangrijker is wat voor soort calorieën het zijn, met andere woorden: wat voor voeding je eet.
Hoe we er van buiten uit zien is een reflectie van de staat, de gezondheid van ons lichaam van binnen. Is ons lichaam van binnen gezond, dan slaat ons lichaam van buiten geen vet op.
Opslag van vet ontstaat niet alleen door overtollige inname van energie, maar ook doordat ergens in je lichaam iets ‘niet volledig [...]
Buikvet verbranden met Kettlebell Training
5 goede tips over afvallen
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Laatste reacties