In de afgelopen jaren zijn we meer en meer bewust geworden over het feit dat voeding een essentieel onderdeel van een goede gezondheid uitmaakt. Diverse merken spelen hier op in door hun producten, o.a. hun boters en (bak)vetten ‘gezonder’ te maken, lees: door een omega 3 stempel op de verpakking te zetten.
Mensen die zich meer [...]

Continue Reading

Toen ik afgelopen weekend in Londen was bij een seminar (zie deze post) heb ik nog een tweede video voor je gemaakt. Ik vertel je in deze video hoe je d.m.v. een betere voeding meer energie kunt krijgen.
Regelmatig zie ik mensen de fout maken dat ze iets suikerrijks eten (mars, chocolade, etc) of frisdrank drinken [...]

Continue Reading

In diverse blogs en video’s heb ik het over de noodzaak van een goede nachtrust. Niet alleen vanwege anti-stress en gezondheidsredenen, maar zelfs ook als noodzakelijk onderdeel van het verminderen van buikvet (zie daarover dit artikel hier).
Maar wat is nu precies de oorzaak van slecht slapen? Waarom vallen we minder goed (of zelfs slecht) in [...]

Continue Reading

Heeft u wel eens stilgestaan bij de invloed die uw conditie en gezondheid heeft op uw dagelijkse prestaties? Heeft u wel eens nagedacht over het verband tussen voeding, stress, slaap en uw energie gedurende de dag? Rijkdom is niet alleen financi

Continue Reading