Personal
Trainer & Coach
In de februari editie van het mama magazine geef ik je (en nog twee andere trainers met mij) een intensieve workout die je thuis kunt uitvoeren, voor heel je lichaam. Natuurlijk uitgevoerd met een Kettlebell.
Deze training duurt maximaal 40 minuten (afhankelijk van hoeveel sets je doet zul je mogelijk zelfs eerder klaar zijn) en alle [...]
Zoek jij een oplossing tegen (hardnekkig) buikvet? Zou je graag definitief van je buikvet af willen, maar heb je nog geen methode gevonden hoe?
In onderstaande video leg ik je uit hoe je buikvet kunt verbranden met deze methode die ik in de afgelopen jaren o zo veel heb gebruikt met al mijn Personal Training klanten.
swfobject.registerObject(“player”,”9.0.98″,”expressInstall.swf”);
Get [...]
In januari en februari organiseer ik door heel Nederland en België in totaal 7 Kettlebell Workshops. Tijdens deze workshops leer je in 1,5u tijd de belangrijkste Kettlebell oefeningen. Alle workshops zijn geschikt voor ieder niveau, dat betekent dat je kunt deelnemen als je al eerder met Kettlebells hebt getraind, maar ook wanneer je zelfs jarenlang [...]
Een klein beetje vanwege het succes van de Kettlebell Workout, maar ook vanwege de feestdagen (Sinterklaas en Kerst) die er aan zitten te komen, heb ik voor jou deze speciale Sinterklaas-Kerst aanbieding beschikbaar gesteld.
Namelijk de volledige Kettlebell DVD workout serie, inclusief bonus DVD, inclusief Kettlebell, in een luxe DVD box.
Bekijk onderstaande video:
Gun jij jezelf of [...]
Een grote misvatting over het trainen van je buikspieren is dat je buikspieren met veel herhalingen moeten trainen. De filosofie is dat je buikspieren een 'houdingspier' zijn en dat het daarom een 'duurspier' is, die is gemaakt voor veel herhalingen op een lage weerstand.
Het tegendeel is echter waar. Je kunt je buikspieren het beste trainen [...]
Kettlebell Training is één van de meest effectieve trainingsvormen die ik ooit als Personal Trainer heb gebruikt. Het is niet voor niets dat ik de Kettlebell Workout methode (de thuis fitness DVD’s die ik heb ontwikkeld) met meer dan 70% van mijn klanten gebruik. Ik gebruik de Kettlebell Workout met 100% van de klanten die [...]
Welke buikspieroefeningen zijn het meest geschikt voor het trainen en het snel ontwikkelen van mijn buikspieren?
Voordat ik die vraag aan je beantwoord wil ik het volgende nog één keer uit de wereld helpen: Het doen van buikspieroefeningen alleen is onvoldoende om je buikvet te verbranden. Ik herhaal: buikspieroefeningen verbranden geen buikvet!
De reden is dat buikspieroefeningen [...]
Morgenavond, woensdag 7 oktober, geef ik vanaf 20.00u een Webinar (live internet uitzending) voor alle klanten van de Kettlebell Workout.
Heb je de DVD’s in huis, dan heb je een email ontvangen met de link naar de webinar.
Wil je graag het Kettlebell Workout webinar volgen? Dan kan je nog t/m woensdag 7 oktober 16.00u je bestelling [...]
Bekijk mijn video waarin ik je in een paar minuten uitleg wat zo uniek is aan de Kettlebell Workout methode en hoe ook jij d.m.v. Kettlebell training strakkere buikspieren kunt ontwikkelen, je vet verbranding stimuleert en hoe je met de Kettlebell Workout je conditie kunt verbeteren.
Kijk voor meer info op www.kettlebelldvd.nl
Met heel, heel veel trots presenteer ik je de Thuis Fitness DVD reeks waar ik in de afgelopen tijd van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat aan heb gewerkt:
De Kettlebell Workout: Het ultieme thuis fitness programma.
De Kettlebell Workout is een reeks trainingen, van het begin tot het einde uitgelegd op DVD (je hoeft alleen [...]
Buikvet verbranden met Kettlebell Training
5 goede tips over afvallen
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Laatste reacties