Gezond van binnen, Slank van buiten

Ik herinner mij nog de eerste keer dat ik een groene smoothie dronk. Het was mijn vriendin Marjolijn die op een of andere website een video had gezien over hoe je een groene smoothie kunt maken. Net als jij nu misschien denkt dacht ik: wat is dit, wat moet ik hiermee en kan ik die [...]

Een echte “testosteronsmoothie”, die absoluut niet bestemd is voor bodybuilders! Onderzoeken laten zien dat het testosteronniveau bij zowel mannen als vrouwen in de afgelopen 20 jaar drastisch is gedaald, bijvoorbeeld als gevolg van stress en straling (gsm’s en wifi). Ook al hebben vrouwen 60% minder testosteron in hun lichaam dan mannen, toch hebben ook zij [...]

Deze heerlijke groene smoothie bestaat vooral uit wilde (blad)groentes, die je zelf in de natuur kunt plukken! De ananas maakt ‘m geweldig zoet. In de verhouding waarin Marjolijn deze groene smoothie in onderstaande video maakt heb je een heerlijk smaakvol drankje. Ook je kinderen en partner zullen er van genieten! Ingrediënten: Brandnetels Zevenblad Boerenkool (optioneel) [...]

Iedere donderdagavond van 18u tot 20u kan je op Radio 80 luisteren naar Gezondheidsnieuws Radio, een programma van Frank Ruiters. In de uitzending van 25 augustus 2011 heeft Frank mij gebeld om mijn ideeën te horen over energiedrankjes en andere manieren om nieuwe energie te krijgen.

Afgelopen donderdag 4 augustus heeft Frank Ruiters mij kort geinterviewd over Groene Smoothies, in zijn programma op 'Gezondheidsnieuwsradio'. Je ontdekt: Wat groene smoothies zijn Waarom het drinken van groene smoothies zo belangrijk is Hoe je ze zelf thuis gemakkelijk kunt maken Enkele variatie ideeën voor heerlijke groene smoothies Hoe je hier (met lekkere recepten) mee [...]

Gisteren kwamen Marjolijn en ik in de supermarkt Postelein tegen. Een heerlijke (ouderwetse?) bladgroente die je helaas niet veel meer ziet. De postelein was nog super vers dus we hebben direct een klein voorraadje meegenomen om ze te gebruiken in groene smoothies. Het is heel belangrijk om veel met de bladgroentes die je in groene [...]

De laatste gezonde gewoonte / afvallen tip (van de 4) is die van het dagelijks drinken van een groene smoothie. Mocht je maar één van de 4 tips willen toepassen, ga dan dagelijks een groene smoothie drinken. Dit zal de grootste verbetering van je gezondheid en vitaliteit teweeg brengen. In deze video leg ik je [...]

Een van de belangrijkste rituelen die je jezelf (in mijn ogen) zou moeten gunnen is dat van een gezond ochtendritueel, in combinatie met een goed ontbijt. Voordat je schrikt: dit hoeft niet meer dan 20 minuten te kosten en kan je zelfs combineren met een druk gezinsleven, al dan niet onderdelen van wat ik hieronder [...]

Marjolijn laat je in deze video zien hoe je één van de recepten uit haar groene smoothie e-book snel en gemakkelijk kunt maken. Groene smoothies geven je door de vele mineralen die bladgroentes bevatten veel energie, vitaliteit, een betere weerstand (doordat ze je immuunsysteem versterken), een betere huid, etc. Ook horen we van de mensen [...]

Door: Marjolijn Verkaik Welke blender moet ik nemen? Een goede blender (om je groene smoothie in te drinken) is het halve werk is mijn motto. In principe kan elke blender die op de markt aanwezig is een heerlijke groene smoothie bereiden maar er zit behoorlijk wat verschil tussen de verschillende blenders. Ik krijg heel vaak [...]