Reacties op: Complete buikspiertraining en coretraining http://jessevandervelde.com/complete-buikspiertraining-en-coretraining/ Personal Trainer & Coach Jesse van der Velde Thu, 29 Jul 2010 16:06:42 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 Door: marco den arend http://jessevandervelde.com/complete-buikspiertraining-en-coretraining/comment-page-1/#comment-1438 marco den arend Mon, 25 Jan 2010 22:45:11 +0000 http://jessevandervelde.com/?p=733#comment-1438 beste jesse, als eerste top dat je dit zo doet.zo ook de voeding,slapen en de diepere gedachte er achter. Ik ben nu je programma aan het volgen.maar deed al 180 rechte buikspier crunches en 2x80 schuine buik spier oef.en in buegels hangent mijn schuine + onderbuikspieren 3x3x10. ben nu ook bezig jou al reeds bekende oefeningen toe te voegen. maar mijn vraag is zoals je vertelde eerst je groote groepen trainen dan je buikspieren. maar kan ik elke dag trainen of om de dag.(spieren groeien in rust). Kan je mij een trainingsschema opsturen of dit kan terug lazen op je site.(variabel over meerdere weken) zodat je spieren niet te laten wennen aan 1 trainingsschema. bij voorbaat dank. mat vriendelijke groet marco den arend. P.S. ga zo door top! beste jesse,
als eerste top dat je dit zo doet.zo ook de voeding,slapen en de diepere gedachte er achter.
Ik ben nu je programma aan het volgen.maar deed al 180 rechte buikspier crunches en 2×80 schuine buik spier oef.en in buegels hangent mijn schuine + onderbuikspieren 3x3x10. ben nu ook bezig jou al reeds bekende oefeningen toe te voegen. maar mijn vraag is zoals je vertelde eerst je groote groepen trainen dan je buikspieren.
maar kan ik elke dag trainen of om de dag.(spieren groeien in rust).
Kan je mij een trainingsschema opsturen of dit kan terug lazen op je site.(variabel over meerdere weken)
zodat je spieren niet te laten wennen aan 1 trainingsschema.

bij voorbaat dank.
mat vriendelijke groet marco den arend.
P.S. ga zo door top!

]]> Door: Oefeningen voor zwakke onderrug versterken | Personal Trainer & Coach http://jessevandervelde.com/complete-buikspiertraining-en-coretraining/comment-page-1/#comment-1433 Oefeningen voor zwakke onderrug versterken | Personal Trainer & Coach Mon, 25 Jan 2010 09:20:47 +0000 http://jessevandervelde.com/?p=733#comment-1433 [...] Bekijk tot slot het laatste deel van de uitzending, deel 8: complete buikspiertraining en coretraini... Deel met anderen: [...] [...] Bekijk tot slot het laatste deel van de uitzending, deel 8: complete buikspiertraining en coretraini… Deel met anderen: [...]

]]>