De meeste filosofieën van drs. Richard de Leth (arts en auteur van de boeken Oersterk, Oersterk Koken en Oersterk Leven) zijn in 3 principes samen te vatten. Door deze 3 principes wordt het ons vanuit evolutionair oogpunt heel erg moeilijk gemaakt om veranderingen te maken (bijvoorbeeld: we kopen dat boek over gezond eten wel, maar doen er vervolgens niets mee!). Bekijk deze video en kom te weten:
- Wat de 3 principes van Richard de Leth over Gezond Leven zijn
- Waarom we de voorkeur hebben voor bewerkte voeding
- Hoe het komt dat sommige mensen veel minder moeite hebben om ongezonde voeding te laten staan
- Waarom de basis voor gezond eten al gelegd wordt als je nog niet geboren bent
- Waarom de meeste mensen liever lui dan moe zijn (en daarom bijvoorbeeld automatisch de lift nemen in plaats van de trap)
- Waarom onze instincten bepalend zijn voor wat we eten
- Hoe je veranderingen in je leefstijl kunt verankeren
- Hoe je zelf de verantwoordelijk kunt nemen voor je eigen gezondheid
