Oplossing voor darmklachten, stoelgang en candida met superfoods

Vorige week nam ik met Ralph Moorman deze video op. Omdat we zoveel leuke reacties kregen hebben we besloten om vaker video's samen op te nemen.

In deze tweede video bespreken we hoe je jouw stoelgang kunt verbeteren en candida en andere darmklachten kunt verminderen.

Je gezondheid is de gezondheid van je darmen.

Wanneer je in het verleden veel diëten hebt gevolgd (met name vezelarme diëten, zoals een eiwit dieet, of juist een vetarm dieet), bestaat de kans dat je stoelgang daardoor is verslechtert. Eén keer per week naar het toilet voor een 'grote boodschap' is zeker niet normaal, terwijl ik dit vaak van mensen hoor.

Je kunt hier iets aan doen.

Ook indien je geen problemen met je stoelgang hebt is het drinken van de superfood smoothie die we je in deze video laten zien een heel goed idee, het is altijd enorm bevorderlijk voor je gezondheid!

Bekijk hierboven de video, veel plezier!

Het smoothie recept (gemaakt door Roëll Kerkhout):

  • Mesquite poeder: 3 a 4 scheppen
  • Santen – Kokosvezels: 2,5 a 3 scheppen (of ongeraffineerd kokosvet 1 grote lepel)
  • Chiazaad: 1 schepje
  • Gepelde Hennepzaad: 2 scheppen
  • Cacao (Rauwe): 2 scheppen
  • Himalaya Zout: naar smaak.. snufje
  • SunWarrior rijsteiwitpoeder: 3 scheppen
  • Stevia: een mespuntje
  • Colostrum: 2 scheppen
  • Vanille: half schepje
  • Water: 600-800 ml net hoe dik je de smoothie wilt hebben

Producten kunnen worden besteld in de Mastercare Webshop

Laat je je reactie achter?

Share:

35 comments

  1. wat zijn de ingredienten??

  2. Hallo Jesse
    Ik zou graag de gratis pdf met 20 recepten willen downloaden, maar het lukt me niet, ook niet als ik mijn naam en mailadres heb ingevuld. Ik krijg steeds een foutmelding. Kan dat kloppen? Ik krijg door dat ik al geregistreerd sta.
    Met vriendelijke groet
    Monique

  3. Superleuk Ralph en Jesse!
    Zou je de ingrediënten in de juiste hoeveelheden ook erbij kunnen zetten? Dat is wat makkelijker om zelf de smoothie een keer te maken.

  4. Een heel moeilijk te volgen (verstaan) recept!!!
    Echt, de productievideo van deze superfoodsmoothie noem ik waardeloos!
    Is niet goed voor mijn stresshormoon 🙂

    Er worden zo maar wat schepjes ingekieperd – niks geen duidelijke aanduiding van WAT en HOEVEEL.
    Dit heb ik er van weten te maken – Graag een controle en een eventuele aanpassing:

    Muskietpoeder: 3 á 4 scheppen; (en hoe groot zijn die scheppen – inhoud?!)
    Santen – Kokosvezels: 2,5 á 3 scheppen;
    Tiazaad-Zout (?! Versta d’r niks van!) 1 schepje;
    Gepelde Hennepzaad; 2 scheppen;
    E.o.a. goedje 2 scheppen (is dat het kokosvet waar in de eerdere video over gesproken is?! – Daar ga ik wel van uit 🙂 ;
    Cacao (Rauwe); 2 scheppen;
    ….Zout?! Hoeveel?!
    Eiwitpoeder 3 scheppen;
    Stevia ’n mespuntje;
    Water…Hoeveel?!?!

    Misschien nog wat tips waar je e.e.a. kunt kopen?
    Of je het in de koelkast kunt bewaren?
    Of je het warm of koud kunt/moet/mag drinken?
    Voor hoeveel liter (of anderszinds) deze hoeveelheid is en hoeveel de aanbevolen drinkhoeveelheid is?

    Graag enige opheldering!

    Alvast bedankt!

  5. Ook ik wordt ‘getraft” met een error omdat ik al een klant van je ben. Maar dit e-book heb ik nooit gehad.
    Ik heb je ook al vaker over de ruwe cacao gehoord. Ik dat een poeder? Is dat niet enorm bitter? De droste cacaopoeder vind ik ook al zo bitter, daar moet gewoon suiker bij om het te kunnen drinken.
    Smoothies van fruit en groente begrijp ik wel, maar nu kom je met poeder suplimenten aan?
    Lijkt me haaks op je vroeger informaties over gezond eten.
    met vriendelijke groet,
    Tineke

  6. Jesse,

    Ik kan er ook even niks van maken.
    Wil het graag maken en please stuur eens even de exacte ingredientenliijst door?
    Ook antwoord op de vragen van de schrijfster hiervoor lijkt me zinnig.
    Kan niet wachten om het uit te proberen,
    Groetjes Hanneke

  7. Ik vond het klaarmaken van het recept erg onduidelijk. Inderdaad ontzettend moeilijk
    te verstaan. Is het misschien een idee om alle ingredienten en de hoeveelheden
    die je gebruikt geschreven in beeld te laten zien.

    Ik bedoel de tijd die je nu laat zien van het scheppen uit de verschillende zakken in de blender is nutteloos. Graag wat tips van de kosten en waar het te koop is zodat we
    na kunnen kijken wat er daadwerkelijk allemaal in de gebruikte poeders aanwezig is.

    Met vriendelijke groet,

    wisuzi

  8. niet alles wat besproken werd door Ralph en Jesse zag je gebruikt worden. Er werd kokosvezel gebruikt, ook goed, maar Ralph en Jesse noemden ongeraffineerde kokosvet. Vanille werd ook genoemd.
    Het maakt niet zo veel uit hoe groot een schep is. Als je een kleinere schep /lepel gebruikt krijg je een kleinere hoeveelheid, in dezelfde verhouding, als dat je een grote soeplepel 🙂 gebruikt.
    Maak niet te veel en laat het niet te lang staan anders gaan voedingsstoffen verloren.

    Mesquite poeder: 3 á 4 scheppen;
    Santen – Kokosvezels: 2,5 á 3 scheppen;
    Tiazaad 1 schepje;
    Gepelde Hennepzaad; 2 scheppen;
    Santen = kokosvezels;
    ongeraffineerde kokosvet 1 eetlepel
    Cacao (Rauwe); 2 scheppen;
    Himalaya Zout?! naar smaak.. snufje
    SunWarrior Eiwitpoeder 3 scheppen;
    Stevia ‘n mespuntje; (echt niet te veel, want is mierzoet)
    Colostrum (vrij duur)
    vanille
    Water…Hoeveel?!?! > wat je zelf lekker vind.. minder water is een dikkere shake, meer water maakt ‘m dunner
    wat hij er in doet na het tiazaad kan ik niet verstaan.

  9. Hai Jesse en Ralph,

    goed bezig. Vind het erg interessant allemaal. Ik ben niet lui oid maar vroeg me toch af of er een mogelijkheid is om al deze producten ergens te bestellen. Verder benadrukt Ralph dat hij gebuikt maakt van niet ontgeurde kokosolie. Nu is het punt dat ik net 2 emmers met ontgeurde kokosolie heb aangekocht. Waarom is dit niet goed? Kunnen jullie het verschil van ontgeurde en niet ontgeurde kokosolie toelichten?

    Alvast bedankt!

  10. Ik ben ook erg benieuwd naar het recept en tips waar het te koop is.
    Kan niks verstaan van meneer de smoothiemaker!

    Groetjes José

  11. Hoi Jesse,

    Je filmpjes zijn altijd goed en duidelijk maar om dit recept te volgen was bijna onmogelijk.
    Waar kan ik het recept met de juiste hoeveelheid van alles vinden?

    Verder ga zo door je doet het echt goed.

  12. Dag Jesse,
    Ik heb je smoothie met spinazie enz gemaakt en smaakte prima en was makkelijk te maken.Wat je nu laat zien is veel moeilijker met al die spullen.Bovendien lijkt mij het eerste recept veel puurder.Bevat cocosvet niet veel verzadigde vetten?
    Verder vind ik je altijd heel enthousiast en deskundig over komen en probeer zo veel mogelijk profeit uit je adviezen te trekken.
    Bedankt voor je vele tips.
    Met vriendelijke groeten,Wicher

  13. Vergeten jullie (hierboven allemaal) niet dat er 13 minuten aan beeldmateriaal en info voor die luttele 2 minuten smoothie video staat? 🙂

  14. Laat je niet gek maken, Jesse :-),
    Je kunt toch gewoon je eigen “scheppen” bepalen? Als elke schep maar gelijk is, en ja…natuurlijk geen pollepel of zo. Gewoon “n schepje”.
    Volgens mij maakt het niet zo heel veel uit, of dat je schepje nou net iets meer of iets minder is. Proeven en doen is mijn TIP!

    Dank je voor je video

  15. Helemaal met Heleen eens. Wat een supertip weer en we krijgen dit toch maar gratis
    aangeboden. Ik weet niet wat jullie gewend zijn, maar ik krijg niet zoveel dingen
    gratis. En Roéll is nou eenmaal geen Ramon Beuk en je kan de ingredienten eronder lezen! Wat is nou eingenlijk het probleem!!
    Je hoeft maar even te surfen over het net en je komt zo alle ingredienten tegen en waar je ze kan kopen. Zelf ook een beetje moeite doen mesen!!

  16. Hallo Jesse,

    Ik ben onlangs begonnen met groene smoothies en heel erg bezig met gezonde voeding (me aan het verdiepen in superfoods en rawfoods). Ik geloof absoluut in jullie verhaal, vooral het aspect dat als je darmen niet goed werken je er nog zulke gezonde spullen in kunt stoppen, maar dat die geen effect hebben. Ik zou dan ook best de smoothie willen proberen waarvan julie hier het recept geven (ok, de video is niet zo duidelijk, maar het recept staat toch in de mail?? Ik snap al die klachten niet helemaal), maar……… ik heb geen van deze ingrediënten in huis. En ik ben niet van plan al die ingredienten aan te schaffen om er vervolgens achter te komen dat ik juist deze smoothie niet lekker vind.

    Suggestie: Kunnen jullie niet een ‘probeersetje’ maken? Een zakje of doosje met daarin alle ingrediënten voor 1 smoothie? Dan kunnen mensen het eerst uitproberen en vervolgens beslissen of ze de ingrediënten willen aanschaffen. (Gratis aanbieden zou natuurlijk helemaal leuk zijn, heb ik onlangs geleerd van een ‘marketinggoeroe’, eerst iets weggeven is een ontzettend goede manier om klanten binnen te halen.)

    Vriendelijke groet,
    Anna van Noort

  17. Ik gebruik al deze superfoods zoals maca lucuma eiwitten uit gekiemde bruine rijst kokosnootboter ruwe cacaoboter kokosolie palmsuiker kokoswater kokosvezels van amaprana omega 369 2 eetleps van amaprana cacaopoeder vanillie en gemengde superfoods van 9 verschillende poeders en Chlorella + cgf + spirulina tablettjes je merk wel dat er engerie vrij komt dat je uit gerust voeld en s,avonds minder moe bent.

  18. Super dat je de info er nu bij gezet hebt. De reacties omtrent dat recept komt waarschijnlijk voort uit het feit dat je het allemaal uitlegt n.a.v. de smoothie. De informatie over Candida kende ik al, ik heb het alleen nooit uit jouw mond gehoord. Dat is dus ook wel een keer leuk 🙂
    Verder ook heel fijn dat Ralph en jij nu “krachten bundelen”.

    Overigens schrok ik me wel kapot van de prijzen van alle spullen. Als ik alles daar zou bestellen, ben ik ruim 194 euro kwijt en dan heb ik nog geen kokos en himalayazout. Ik heb best iets over voor mijn gezondheid, hoor, maar dit vind ik persoonlijk wel heel veel voor iets waarvan ik niet eens weet of het is wat ik ervan mag verwachten.

    Nu heb ik het voordeel dat ik cacao, chia, kokos en stevia al in huis heb, maar op de kokos na vind ik al die dingen dan ook echt heel vies. Misschien begrijpelijk dat ik dan toch wel terughoudend ben met het kopen van de overige spullen à 150 euro.

    Maar, neemt niet weg dat ik je inspanningen wel bijzonder waardeer hoor 😀 Zit veel waardevolle info tussen!

  19. Dankjewel Jesse en Ralph…

    Ik zie op de achtergrond waar Roël de smoothie maakt ook de verpakkingen van de ingredienten als ik het goed zie en betekent dat dat je het daar ook kunt kopen? waar kan ik het anders kopen?

    Wil ingrediënten eerst bij elkaar proberen te krijgen om er ook een smoothie van te kunnen maken en vind het er smakelijk uitzien…

    vivaldi

  20. Waar koop je deze spullen?

  21. Ik vind het heel erg intressant ,alleen ik vind het jammer dat de ingredienten zo duur zijn. Bij mastercare als je alle ingredienten neemt kom je uit op rond de 200 euro… vind ik erg jammer want ik wil het graag maken. Zijn er ook ingredienten die je weg kan laten zodat het wat goedkoper wordt?

  22. Leuk initiatief! Dankjewel.
    Ik ga zeker kijken hoe ik naast groene smooties ook andere superfood smooties kan gaan maken die binnen mijn budget vallen.

    Dankjewel, keep them going!

  23. Phoe, wel een dure shake! 200 euro eerste aanschaf.
    Ik heb de sunworrior vanille rijsteiwitpoeder maar is niet bepaald lekker te noemen, heeft een aparte textuur (waarschijnlijk doordat het van rijst is gemaakt) maar omdat het zo duur is (50 euro) maak ik het maar op.

  24. HALLO,
    lekker shake,maar schijt me nu helemaal leeg.,moet ik er ook een kurk bij gebruiken?

  25. Nou ik heb hem gisteravond gekeken en vanmorgen als ontbijt gemaakt.

    Ik moet zeggen dat ik de smaak apart vond, (ik miste 3 ingredienten: colostrum, mesquite en stevia) heb in plaats daarvan wat honing en stukjes ananas en tarwegraspoeder erbij gedaan. Het was even wennen, maar ik voel me kiplekker 😉

    Jesse ik heb nog even een vraagje over je Greens poeder: van welke site kan ik die het beste bestellen, want je hebt best veel verschillende potjes daarvan, jij hebt er natuurlijk het meeste verstand van 😉 ik hoop dat je me kunt helpen!

    groetjes Annemieke

  26. himalayazout.kan je ook in de natuurwinkel of bij ekoplaza kopen en sunworrior meng ik dat met kokosbloemsemsuiker dat minder zuur en bittermaakt maar toch blijf de smaak er in hangen en Dr. Martins’ Coco Drink Banaan is ook super lekker en onverhit want de meeste groentesappen en vruchtsappen die je kan kopen die zijn verhit ik ben net een chocolade smootie gemaakt en best lekker ik heb niet alles in huis maar wat ik in huis heb heb ik gebruikt eetlepel vanillie macapoeder lucumapoeder gekiemde bruine rijst eiwitten kokosolie kokosbloemsemsuiker en cacaopoeder en wat water dan heb je toch een lekkere smootie en zonder fruit.

  27. Hallo Jesse,
    Ik vind het een heel erg interessante video, zodanig inspirerend, dat ik meteen alle ingredienten zou willen gaan kopen. Maar helaas, dat is een behoorlijke aanslag op de buidel, zoals ook hiervoor al werd gemeld. Is er ook een ‘aanloop smoothie recept’ waar nog niet alle ingredienten in zitten? Ben zeer benieuwd.
    Groet, van
    Connie

  28. Ik kan me aansluiten bij veel vorige schrijvers. Leuk zo’n smoothie maar de kosten zijn om het zomaar even te proberen erg hoog. Ik ben nog niet thuis in raw food en zou niet weten waarbij ik de aparte ingrediënten anders dan voor deze smoothie zou kunnen gebruiken. Gemiste kans om goed kennis te maken met deze supersmoothie…..

    Groet,
    Greta

  29. Hallo Jesse en Ralph,

    Vlgens mij hebben Ruud en ik deze superfoodsmoothie ook bij het David Wolfe event gehad. Ook van Mastercare. Superlekker. Wij maken ook regelmatig de Chocolate recovery van Marjolijn, ook superlekker en gezond.

    Bedankt heren voor de leuke opnames met de interessante info. Ga zo door, wij genieten ervan!

    Groet van Ruud en Afërdita

  30. Hallo Jesse en Ralph

    Ik vind het nogal ingewikkeld klinken. Ik ben het met je eens dat en stoelgang van 1x per week niet normaal is. Hiervoor heb ik een andere oplossing. Ik drink een drankje met aloë vera (echte en bijna puur). Dit werkt echt heel goed, zowel voor personen met een moeilijke als met een te soepele stoelgang. Het brengt je darmen in balans. Dat is toch de opzet?!

    groet, Betsy

  31. Hallo Jesse en Ralph, denk dat deze rawfoodsmoothy heel goed voor mij is, maar ben bang dat het voor mij onbetaalbaar is. Wat gaat mij dit kosten als ik van alles 1 pak/doos o.i.d. koop?
    Groetjes, Elske.

  32. Beste Jesse,
    Colostrum werkt niet! Alle universitaire studies laten zien dat colostrum NIET werkt. Het kan geen kwaad maar het doet niets voor de mens. Al het goede dat er in colostrum zit, de lange eiwitketens, hebben alleen maar effect op het pasgeboren kalf omdat de darmen van het kalf niet volgroeid zijn en gaten hebben. Daardoor komt colostrum bij het pasgeboren kalf rechtstreeks in het bloed. De darmen herstellen ook door de colostrum dus ook bij het kalf heeft het na twee dagen geen enkel effect meer. Bij de mens komt er dus niets in het bloed terecht en heeft het gebruik van colostrum geen enkel nut. Colostrum verkopen is dus een onsmakelijke manier van veel geld verdienen door mensen die willen verdienen aan de gezondheids–hype. Daar zou jij niet aan mee moeten doen Jesse. Jij geeft veel goede tips, zoals groene smoothies, vetarm en eiwitrijk voedsel, maar met deze onzin ga jij je integriteit op het spel zetten voor geld. Dat is echt zonde.

  33. Hoi Jesse,
    Op youtube zie je aardig wat filmpjes en uitleg, ook wetenschappelijk, dat rauwe cacao niet gezond is. Ik heb zelf gemerkt met deze smoothie die ik ook ben gaan maken, dat ik enorme buikpijn krijg nadat ik ‘m gedronken heb. En ik ben één voor één, een ingrediënt er uit gaan laten, en dan kijken of ik geen buikpijn kreeg. Pas toen ik de chocolade er uit liet had ik geen buikpijn. In het begin ging dus wel alles goed.
    Wat je in youtube video’s ook hoort is, chocolade als smaakmaker, oké, maar als gezondheidsingrediënt wordt het afgeraden.

  34. Dus mensen die geen koemelk verdragen mogen wel colostrum nemen?

Geef een reactie