De 16kg Kettlebell is een geschikt voor de meeste mannen die starten met de Kettlebell Workout.

Wanneer je enigzins fit bent kan je de Kettlebell Workout beginnen met de 16kg Kettlebell.

Doordat je bij de Kettlebell Workout oefeningen voor grote spiergroepen doet en veel spieren tegelijkertijd gebruikt voor het uitvoeren van de Kettlebell oefeningen is 16kg geschikt voor mannen van zo goed als alle niveaus.

Bij de Kettlebell Workout heb je genoeg aan één Kettlebell om beide armen en je volledige lichaam (zowel benen/onderlichaam als buik, armen en bovenlichaam) te trainen.