Stel je 50 dagen doel (en kom borrelen op mijn kosten)
Als er
63 Responses to “Stel je 50 dagen doel (en kom borrelen op mijn kosten)”
Trackbacks/Pingbacks
Add your response
Download gratis
Download deze PDF met 10 gezonde recepten nu geheel gratis
Deze PDF wordt naar je verzonden via email. Je email adres is veilig bij ons.
Ik weeg nu 70 kg. Ik wil doorgaan met 3x per week thuisfitness en het lowcarb dieet blijven volhouden tot ik op 1 januari de 60kg heb gehaald.
groetjes,
Karin
Jesse, je mag wel een zaal afhuren (en een dikke portemonnee meenemen ) wil je met alle mensen die reageren gaan borrelen!
Ik ga lekker verder met me bewust te zijn van een een gezonde geest in een toekomstig slanker lichaam.Ik eet en oefen verder en weeg en vooral meet mezelf zodat ik ergens in de nabije toekomst die 5 kilo niet meer met me meezeul.
Ik ga niet stressen wat dat jaagt mijn cortisol weer op en dat werkt contraproduktief
ik heb een ware tendinitis gekregen door overbelasting en wil terug kalm aan opbouwen en scherper komen te staan
vroeger trainde ik vier uur per dag en stond scherp maar na die blessure blijven trainen en werken en alles misgegaan
ben zeker acht kilo bij in een half jaar
emotioneel maakt u dat kapot
ik wil kalm aan opbouwen en die kilos en al die vochtophoping terug kwijt raken en water blijven drinken en stoppen met frisdrank light
grtjs
Hoi Jesse,
Ik ben al begonnen de koolhydraten, melkproducten uit mijn voeding te laten, echter ik val af op plekken waar ik niet zou moeten afvallen. Ik ben nog niet begonnen aan de Omega 3 vetzuren en ik probeer voldoende te drinken wat niet altijd lukt. Ik probeer iedere dag een bewuste keuze te maken, qua voedsel, echter chocolade is mijn grootste ‘vijand’ op dit moment.
Mijn doelstelling is om mijn vetpercentage te reduceren en strakker in het vel te gaan zitten, zodat ik me weer beter zal gaan voelen. Graag wat tips om de vet op je rug en armen te trainen. Hoor graag van jou. Dank je wel.
Hartelijke groet,
Shar
Hey Jesse,
Met spieren die aan alle kanten zeer doen, een diepe zucht, een lege kan groentensap en 3 eieren verder:
Ik zou op 1 januari 5/6 kilo lichter willen zijn, minder vet willen hebben en eindelijk het doorzettingsvermogen hebben om te blijven trainen/bewegen. Hopelijk het begin van een strakker lijf en betere conditie = beter leven.
Met vriendelijke groet,
Hanneke
Hey Jesse
Ik train nu zo’n 5 jaar. Ik ga nog steeds braaf naar de gym (train 3
Hoi hoi,
Al een hele tijd blijf ik maar hangen op de 75 kilo. Heel ergerlijk!! 1 januari wil ik dit plateau doorbroken hebben en 72 kilo wegen. Wat krap aan in de tijd zeker aangezien ik al zo lang vast zit, maar ik ga er voor. Trek dat drankje maar vast uit de kast!!
Groetjes Nienke
Hey Jesse,
Ik weeg nu 82 kilo en wil in 50 dagen naar 77 kilo en wil weer een strakke buik krijgen. Ik ga dit zeker halen met jou programma. Het vetrandje rond mijn buik zal eraf gaan.
Gr Willem
Ik wil eindelijk eens beginnen met jouw oefeningen (na maanden achter elkaar je mailings te hebben ontvangen en bekeken). In kilo’s hoeft er niet zoveel af, maar die zwemband moet ik echt kwijt. Als dat me lukt met jouw oefeningen trakteer ik jou op een drankje (champagne als je wilt). Ik heb het idee dat het niet makkelijk gaat zijn doordat ik inmiddels in de overgang ben (hormonen), maar de enige manier om dat uit te vinden is nu eens echt te beginnen.
Hoi Jesse,
Hierbij mijn 50 dagen doelen inmiddels 41 dagen maar dit laten we de pret niet drukken.
1.ik ben aan het eind van het jaar 6,5 kilo lichter
2.Ik train effectief 3 keer per week combi kettlebell en kracht training.
3.Ik doe twee keer per week aan Interval training.
4.Dagelijks mijn vitaminen. (deze vergeet ik soms).
5.Negentig % van mijn collidraten is vervangen door gezonde voeding zoals verse groente, noten en andere eiwitten.
6.Minder koffie meer groene thee en veel meer water.
Nou dit vind ik voorlopig voldoende om aan te werken.
Groeten Piet Hein
Ik begin weer teveel te snoepen na een aantal maanden geen tot heel weinig drop en chocola te hebben gegeten. Vanaf morgen, 23 november, stop ik 50 dagen met drop en chocola en let ik op mijn koolhydraten. Uiterlijk 31 december ben ik MINIMAAL 3,5 kilo kwijt en ligt mijn vetpercentagen op MAXIMAAL 22 %.
Mijn doel is toch nog 10 kilo afte vallen. Ik weeg nu ong 66 en wil 56 wegen. En natuurlijk wil ik ook gezonder eten en meer bewegen. Ik ga er vanaf dit moment mee beginnen:D Het moet vast lukken als ik me best doe:)