Buikvet staat al decennia lang in een verkeerd daglicht, omdat je daarmee het risico op allerlei vaak ernstige ziektes en aandoeningen vergroot. Uit een onderzoek van het UMC Utrecht dat gisteren is gepresenteerd blijkt echter dat niet teveel buikvet maar een te hoog vetpercentage over het gehele lichaam een risico voor de gezondheid is en de kans op borstkanker vergroot. (meer…)
Onderzoekers hebben ontdekt dat er een eetbaar tropisch rood zeewier bestaat dat veel effectiever is ter behandeling van borstkanker dan chemotherapie. Bovendien is het zeewier veel minder schadelijk is voor de lever en nieren, zodat het wel eens een veelbelovend medicijn kan zijn waarmee borstkanker in de toekomst kan worden bestreden. (meer…)
We weten dat +/- 75% van ons lichaam uit water bestaat. Maar wat betekent dat? En wat doen we ermee?
In dit artikel schreef ik al over de noodzaak van water voor ons lichaam. Hieronder kort de belangrijkste feiten omtrent water:
Water:
In Nederland leven we min of meer met de overtuiging dat ons kraanwater schoon is en gezond is om te drinken. In mijn ogen hangt het feit of ons kraanwater ‘gezond’ is af van onze persoonlijke standaard, met welke kwaliteit we zelf genoegen nemen.
In België is het vrij ongebruikelijk om water uit de kraan te drinken. 'Kraantjeswater' is tot vrij recentelijk niet drinkbaar geweest en in de Belgische cultuur is het daarom normaal om water uit (plastic)flessen te drinken. Maar hoe schoon is dat water eigenlijk?
Allereerst ons kraanwater. De kwaliteit van het kraanwater verschilt, vooral in België, per regio (op basis van mijn eigen ervaring). In Nederland lijkt er een kwaliteitsstandaard te zijn, maar hoe betrouwbaar is deze echt? Een voorbeeld.
In 2008 bracht het RIVM (Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu) een rapport uit waarin werd medegedeeld dat de hoeveelheid medicijnen in het drinkwater mogelijk zou toenemen door de toename van medicijngebruik (o.a. door vergrijzing, toename van gebruik van de anticonceptiepil, etc). Dit rapport was gericht op de drinkwaterbedrijven om hun aan te moedigen de hoeveelheid medicijnresten in water te meten. In onderstaande video gemaakt door de Vara (naar aanleiding van dit rapport verschenen in november 2008) komt echter naar voren dat er maarliefst 1800 verschillende geneesmiddelen in omloop zijn en de RIVM de drinkwaterbedrijven slechts op 33 geneesmiddelen wijst. Het is voor drinkwaterbedrijven praktisch gezien onmogelijk om op alle geneesmiddelen te testen. Alle begrip, maar wat doet dit met onze gezondheid? Persoonlijk ben ik van mening dat het noodzakelijk is om verder te kijken dan wat 'officiële' instanties ons vertellen. Je moet zelf verantwoordelijkheid nemen over je eigen gezondheid.
Video n.a.v. rapport over toename geneesmiddelen in ons drinkwater
Oestrogeen dominantie door water uit plastic flessen?
Naast de twijfelachtige overtuiging dat ons drinkwater 'gezond' zou zijn kunnen er ook andere redenen worden aangewezen om alternatieve bronnen van water te overwegen. Want ook 'bron'water uit plastic flessen zou geen goede keuze zijn.
Sinds de laatste jaren lijkt het aantal mensen met oestrogeen dominantie meer en meer toe te nemen. Oestrogeen dominantie is waar we hormonaal gezien teveel oestrogeen hebben voor de hoeveelheid progesteron dat in ons lichaam wordt aangemaakt. Kijkend naar onze lichaamssamenstelling zal oestrogeen dominantie uiteindelijk leiden tot toename van vet op benen en billen bij zowel mannen als vrouwen en tot borstvorming bij mannen. Daarnaast kan oestrogeen dominantie leiden tot, of het risico verhogen op:
(Bron: Dr Ronald Hoffman, M.D.)
Xeno-oestrogenen
Wat is de oorzaak van oestrogeen dominatie? Een theorie is dat dit ontstaat door resten van de anticonceptiepil in ons water, maar er is een andere en beter onderzochte oorzaak: Xeno-oestrogenen. Xeno-oestrogenen zijn 'Vreemde-oestrogenen' (Xeno is het Griekse woord voor "vreemd van". In dit geval 'vreemd van' het lichaam. Het zijn chemicaliën die op diverse manieren schade aanbrengen aan ons lichaam en die we onder andere tegen komen in water in plastic flessen.
Door onze leefomgeving en ons voedingspatroon worden we dagelijks blootgesteld aan diverse chemicaliën, waar xeno-oestrogenen er één van zijn. In de Verenigde Staten staan meer dan 70.000 verschillende chemicaliën geregistreerd en sommige daarvan hebben zowel hormonale- als toxische-effecten op het lichaam.
Deze chemicaliën zitten o.a. in schoonmaakmiddelen, make-up en huid- en lichaamsverzorging producten zoals sommige zeep, shampoo, scheerschuim, etc. Maar xeno-oestrogenen zitten ook in water in de vorm van plastic. Deze stoffen zijn moeilijk door de lever af te breken, waardoor de belasting van oestrogenen op het lichaam toeneemt en ons hormonale balans verstoort kan raken. Eén van de schadelijke chemicaliën die wordt gevonden in water in plastic flessen is 'bisphenol A', afgekort BPA.
BPA is een chemicalie in de vorm van xeno-oestrogenen die ontstaat wanneer een plastic fles in een fabriek wordt gevormd. Het water wordt in de nieuw gevormde plastic fles gedaan nog voordat het plastic volledig is verhard (waar eigenlijk minimaal een jaar de tijd voor genomen zou moeten worden), waardoor de plastics in het water terecht komen. Dit geldt niet alleen voor (bron)water in plastic flessen, maar voor diverse dranken en voedingsmiddelen in plastic.
BPA is dus net als andere xeno-oestrogenen toxisch voor het lichaam en zal op den duur leiden tot hormonale disbalansen, die op hun plaats toename van lichaamsvet en risico’s op diverse gezondheidsklachten als gevolg hebben. Hoe vaak eet of drink jij uit plastic?
Maar wat als we ons drinkwater niet kunnen vertrouwen en het water uit plastic flessen ook niet, wat is dan ons alternatief?
Waterfilters
Het wordt meer en meer gangbaar om gebruik te maken van waterfilters. Van de goedkopere varianten tot de duurdere 'omgekeerde osmose' zuiveringsinstallaties, tot de apparaten die het water basisch maken. Ik heb me onvoldoende verdiept in deze apparaten om daar een goed onderbouwde mening over te vormen en wil me tot die tijd graag aansluiten bij de visie van David Wolfe, namelijk: "Het grootste probleem in onze gezondheid is dat we verder en verder van onze natuur af beginnen te staan". We eten niet meer zoals onze voorouders deden, laat staan dat we nog leven zoals zij deden. Genetisch gezien zijn we echter 0,01% veranderd. Om echt gezond te zijn moeten we leven en eten zoals ons lichaam van nature nodig heeft. En daar hoort water bij die de natuur ons geeft. De oplossing? Bronwater. Zelf getapt, wel te verstaan.
Bronwater aka 'Spring water'
Toen ik ruim 2 jaar geleden voor het eerst naar een seminar van David Wolfe ging sprak hij over zogenaamd 'Spring water', water uit een natuurlijke bron. Dit is altijd iets gebleven waarvan ik wist dat het belangrijk was (om écht zuiver water te drinken), maar wat ik nooit heb geleefd. Maar: het gaat er niet om dat je weet wat je moet doen, maar dat je doet wat je weet, nietwaar? En daarom ben ik vandaag met mijn vriendin Marjolijn naar een bron geweest, in Oud-Heverlee, België.
Een bron ontstaat op de plaats waar een stroming van door de natuur gefilterd water eindigt (zie foto). Water komt na neerslag in de bodem terecht en wordt door de aarde gefilterd. Water dat uit een bron komt, kan soms al duizenden jaren onder de grond hebben gezeten en is daarom rijk aan mineralen en is vooral enorm gereinigd. Het water sijpelt langzaam door de bodem heen tot het bij een dieperliggende, verzadigde laag terecht komt. Deze laag neemt geen water op en het water stroomt weg totdat het bij een bron (soms onder grote druk) uit de aarde komt.
Uitslag van onderzoek naar bron water
Het water uit de bron die wij hebben bezocht (adres: Maurits Noëstraat 15, Oud-Heverlee, België, voor de routebeschrijving zie onderaan deze blog) wordt onderzocht door het Agentschap Zorg en Gezondheid en uit het rapport zijn twee uitkomsten interessant (zie foto).
pH waarde
De pH waarde van het water zegt iets over de zuurgraad. Hoe hoger de pH waarde, hoe basischer het water is. Ons lichaam zou een zuurgraad van tussen de 7.35 en 7.45 moeten hebben. Op een schaal van 1 tot 14 is dat licht basisch. Cellen in ons lichaam hebben een licht basische toestand nodig om voedingsstoffen te kunnen opnemen en om afvalstoffen te kunnen uitscheiden. Wordt ons lichaam zuur dan houdt het vocht en afvalstoffen vast en verslechterd onze algehele gezondheid. Gelukkig kan ons lichaam zelf zijn zuurgraad in stand houden. Maar er is een verschil of vooral voeding tot je neemt die je lichaam verzuurt, of basisch houdt. Immers, je zou bij wijze van spreken ook jarenlang kunnen leven op bier en witbrood, maar het houdt een keer op.
Het water uit deze 'Minnebron' (de naam van deze bron) had bij de laatste test op op 11 augustus 2011 een zuurgraad van 7.44, dus basisch. Ter vergelijking: in België wordt tot een zuurgraad van 6.5 toegestaan (zuur) en als veilig beschouwd.
Overige Fysico-Chemische analyse
Het tweede interessante uit deze fysico-chemische analyse is het verschil tussen de Wettelijke norm van bepaalde waarden en wat deze in het bronwater waren. Als je bijvoorbeeld ziet dat Fluoride een toegestane wettelijke norm heeft van 1500 µg/l (microgram per liter), dus ook voor kraanwater, en dit vergelijkt met het bronwater (minder dan 200 µg/l), dan is de kans zeer groot dat dit bronwater aanzienlijk minder fluoride bevat dan ons kraanwater.
Fluoride in water
Fluoride is een veel gebruikt bestanddeel van tandpasta en in diverse landen wordt het aan het drinkwater toegevoegd (o.a. in de V.S., Canada, Autralië, Nieuw-Zeeland, Hong Kong, Sngapore, Chili, Groot-Britannië, Ierland en Spanje). In België en Nederland wordt zover bekend geen fluoride aan het water toegevoegd. Producenten van tandpasta, onze medische wereld en de media beweren dat fluoride noodzakelijk zou zijn voor een goed gebit en het volkomen veilig is om te gebruiken.
Waar de meeste mensen zich echter niet bewust van zijn is dat fluoride echter een zeer giftig industrieel afvalproduct is, afkomstig uit de aluminium, fosforzuur en fosfaat kunstmest industrie.
Over fluoride zijn een aantal feiten bekend:
Het feit dat fluoride in NL en BE niet extra aan het water wordt toegevoegd zegt niets over de hoeveelheid fluoride in ons kraanwater. Wil je het zekere voor het onzekere nemen, dan moet je water uit een goede bron drinken. Je lichaam bestaat immers voor 75% uit water.
Is water ons medicijn?
"U bent niet ziek, u hebt enkel dorst. Dorst behandel je niet met medicijnen" is een uitspraak van Dr. Fereydoon Batmanghelidj in zijn boek: 'Water, het goedkoopste medicijn'.
'Dr. Batman' heeft meer dan 25 jaar onderzoek naar water gedaan en zijn boodschap is simpel: Water is je medicijn, drink meer water.
Opvallend is dat er veel plaatsen in de wereld zijn (zoals in Lourdes) die bij de waterbron een Kapel hebben staan. Dit is ook bij deze waterbron in Oud-Heverlee het geval (zie foto). Mensen kwamen van oudsher naar deze plaatsen om te genezen van hun ziekten. Het enige dat zij deden? (Bron)water drinken en liggen. In mijn interview met David Wolfe (wat vanaf 15 november 2011 beschikbaar is) spreekt hij ook over de geneeskracht van ons lichaam en hoe niets anders doen dan liggen en water drinken ons lichaam in staat brengt zichzelf te genezen.
Of je dit wilt geloven of niet (terwijl ik geloof dat de wonderen de wereld nog niet uit zijn, ben ik ook van mening dat ons lichaam de mineralen en andere voedingsstoffen nodig heeft om te kunnen genezen), water is van levensbelang. En we drinken het met z'n allen te weinig. Wacht niet totdat je 'tijd hebt' om naar een bron te gaan (lees: prioriteit maakt om er heen te gaan), start vandaag met het drinken van meer water.
Onthoud: In de meeste gevallen dat je denkt dat je honger hebt, heb je gewoon dorst.
Vernieuw 75% van je lichaam met water
75% van je lichaam bestaat uit water, dus je kunt 75% van je lichaam vernieuwen en genezen met niet meer dan… water.
Go for it!
Praktisch & routebeschrijving
Voer in je GPS in: Maurits Noëstraat 15, Oud-Heverlee, België. Wanneer je bent aangekomen en je langs het meer ('zoete water') rijdt kan je afslaan richting de kapel (staat aangegeven), dit is ongeveer halverwege langs de meertjes. Parkeer daar je auto en loop 1 à 2 minuten richting de kapel. Voor de kapel kan je rechts naar de bron, dit kan niet missen.
Enkele tips:
Melatonine is de slaappil van de natuur. Het wordt afgescheiden door de pijnappelklier, die onze biologische klok regelt en onze hormonale-immuun-netwerk synchroniseert. De pijnappelklier is gevoelig voor (zon)licht en bepaald op basis daarvan ons slaapritme. Ons niveau van melatonine stijgt met de duisternis en daalt met licht. Volgens Dr Uzzi Reiss, in zijn boek “Natural Hormone Balance”, produceert een gezonde pijnappelklier elke vierentwintig uur 2,5 milligram melatonine.
Melatonine speelt een centrale rol in de natuurlijke verouderingsproces van het lichaam. Wanneer de pijnappelklier productie begint te verminderen rond de leeftijd van 40, brengt de daling veranderingen te weeg in de werking van de cellen van het lichaam. De fysiologie van de cel verschuift van reparatie en verjonging aan veroudering en degeneratie.
Recente studies laten nu zien dat als onze niveaus van melatonine verminderen, onze kansen voor borstkanker stijgen. Veel vrouwen met borstkanker hebben lagere niveaus van melatonine dan mensen zonder de ziekte. Laboratorium experimenten wijzen uit dat lagere niveaus van melatonine de groei van borstkankercellen stimuleert. Het toevoegen van melatonine aan deze cellen remt hun groei.
Borstkanker en melatonine: studies en resultaten
Volgens een studie bij de afdeling Fysiologie, Faculteit der Natuurwetenschappen, Universiteit van Extremadura, Badajoz, Spanje, gepubliceerd in Molecular and Cellular Biochemistry, oktober 2005, vergroot melatonine de overlevingstijd van dieren met onbehandelde borsttumoren.
Het doel van de studie was om het therapeutisch effect van melatonine te evalueren op ratten met geavanceerde en onbehandelde borsttumoren. Borsttumoren werden chemisch geïnduceerd in ratten. Na verschijning van de tumoren, werd het effect van melatonine geëvalueerd op basis van de overlevingstijd, tumor veelheid, en tumor volume tot aan de dood van de dieren. Bovendien werden de verschillen in prolactine, noradrenaline en adrenaline concentraties en het percentage van de NK cellen geëvalueerd een maand na de melatonine behandeling.
Resultaten geven aan dat de dagelijkse toediening van melatonine significant de overlevingstijd van dieren met tumoren verhoogde in vergelijking met de controlegroep van ratten die geen melatonine ontvingen. Echter, de overlevingstijd verlengd correleerde niet met de veranderingen in zowel tumor veelheid of groeicijfers. Dieren met borsttumoren vertoonden verhoogde niveaus van prolactine en catecholamine concentraties ten opzichte van de gezonde dieren. De toediening van melatonine stabiliseerde de hormoonspiegels, ze terugbrengend naar de niveaus van de gezonde dieren. Ratten met borsttumoren hadden ook lagere percentages van NK cellen, maar deze niveaus werden niet verhoogd met de toediening van melatonine. De onderzoekers concludeerden dat melatonine nuttig is tijdens gevorderde borstkanker. Het verhoogt de overlevingstijd, misschien door het verbeteren van de homeostatische en neuro-endocriene evenwicht wat uit balans raakt tijdens de gevorderde borstkanker.
Zoals gepubliceerd in het International Journal of Cancer, januari 2006, vonden onderzoekers van de afdeling Fysiologie en Farmacologie, School of Medicine, Universiteit van Cantabrië, Santander, Spanje, dat melatonine de groei van geïnduceerde borsttumoren remt door het verminderen van de lokale biosynthese van oestrogenen door de modulatie van de aromatase activiteit. Zij merken op dat melatonine de groei van borstkankercellen remt door interactie met oestrogeen responsieve paden, die zich effectief gedraagt als een anti oestrogeen hormoon. Zij hadden eerder beschreven dat melatonine aromatase expressie en activiteit in menselijke borstkankercellen verminderd, waardoor het de lokale oestrogeen biosynthese moduleert.
Het onderzoeken van de in vivo aromatase remmende eigenschappen van melatonine in de huidige studie werd de indoleamine toegediend aan ratten met geïnduceerde borsttumoren, ovariëctomie hadden ondergaan en behandeld met testosteron. Bij deze gecastreerde dieren, was de groei van de oestrogeen gevoelige tumoren afhankelijk van de lokale aromatisering van testosteron naar oestrogenen. Ovariëctomie verminderde significant de grootte van de tumoren, terwijl de toediening van testosteron aan ovariëctomie dieren de groei van tumoren stimuleerde, een effect dat werd onderdrukt door toediening van melatonine of de aromatase-remmer aminoglutethimide. Uteriene gewicht van de ratten, welke afhankelijk is van de lokale synthese van oestrogenen, werd verhoogd door testosteron, met uitzondering van de dieren die ook werden behandeld met melatonine of aminoglutethimide. De groei stimulerende effecten van testosteron op de baarmoeder en tumoren afhankelijk uitsluitend op lokaal gevormd oestrogenen, omdat er geen veranderingen in serum estradiol werden gemeten bij met testosteron behandelde ratten.
Tumoren van dieren die werden behandeld met melatonine hadden een lagere microsomale aromatase activiteit dan tumoren van dieren uit andere groepen, en incubatie met melatonine verminderde de aromatase activiteit van microsomale fracties van tumoren. Dieren die werden behandeld met melatonine had dezelfde overlevingskans als de gecastreerde dieren en een aanzienlijk hogere overlevingskans dan de niet gecastreerden.
Onderzoekers concluderen dat melatonine de antitumorale effecten op de hormoon afhankelijke borsttumoren kan uitoefenen door de aromatase activiteit van het tumor weefsel te remmen.
En in de april 2007 editie van Oncology Report, heeft hetzelfde onderzoeksteam aan de Universiteit van Cantabrië, Santander, Spanje, gemeld dat de effecten van MT1 melatonine receptor over-expressie op het aromatase onderdrukkende effect van melatonine bij menselijke borstkankercellen. Zij merken op dat een belangrijk mechanisme waardoor melatonine de ontwikkeling van borstkanker vermindert is gebaseerd op de anti-oestrogene acties door in te grijpen op verschillende niveaus op de oestrogeen-signaalwegen.
Transfectie van de MT1 melatonine receptor in de borst kankercellen verminderede aanzienlijk aromatase activiteit en MT1-getransfecteerde cellen lieten zien dat het niveau van de aromatase-activiteit die 50% was van de vector getransfecteerde cellen. De proliferatie van oestrogeen gevoelige cellen in een estradiol vrije media, maar in de aanwezigheid van testosteron (een indirecte maat van de aromatase activiteit) werd sterk geremd door melatonine in cellen met over uiting van de MT1 receptor. Dit remmend effect van melatonine op de celgroei was hoger op MT1 getransfecteerde cellen dan in vector getransfecteerde cellen. In MT1 getransfecteerde cellen, werd de aromatase activiteit geremd door melatonine. Dezelfde concentraties van melatonine heeft geen significante invloed op de aromatase activiteit van de vector getransfecteerde cellen. MT1 melatonine receptor transfectie veroorzaakte een 55% remming van aromatase uitdrukking in vergelijking met de vector getransfecteerde cellen. Bovendien, in MT1-getransfecteerde cellen, remde melatonine behandeling de aromatase expressie en induceerde een hogere down regulatie van aromatase expressie dan in vector getransfecteerde cellen.
De onderzoekers concluderen dat hun bevindingen wijzen op het belang van de MT1 melatonine receptor in het mediëren van de oncostatische werking van melatonine in menselijke cellen van borstkanker, en bevestigen de MT1 melatonine receptor als een belangrijke bemiddelaar in de melatonine signaalweg bij borstkanker.
Aan te vullen met melatonine
Aangezien de productie van melatonine door de pijnappelklier begint af te nemen op de leeftijd van 40, volgt daaruit dat iedereen boven de leeftijd van 40 jaar een melatonine tekort kan hebben en voordeel kan hebben bij preventieve inname. Omdat melatonine wordt geproduceerd terwijl u slaapt, is het ook dat wanneer u geen voldoende slaap krijgt het niveau van melatonine tekort kan zijn. Genoeg slaap is 8 of meer uren. Aan te vullen met melatonine kan ook worden aangegeven voor hen die nu of ooit borstkanker hebben gehad.
Uw melatonine niveau kan worden gemeten met een eenvoudige bloedtest.
Volgens Dr Reiss, moet u geen melatonine nemen als u uitgeput bijnieren heeft, gekenmerkt door voortdurende vermoeidheid, lage bloeddruk, zich zwak voelen bij het opstaan, en een lage tolerantie voor fysieke en emotionele stress. Melatonine kan de productie van cortisol verminderen en zou een contra-indicatie kunnen vormen voor deze aandoening. Wanneer de bijnieren weer gezond zijn, kunnen supplementen worden gestart. Vrouwen die proberen zwanger te raken mogen geen melatonine innemen aangezien het een negatieve invloed zou kunnen hebben op het ovulatie proces.
Melatonine supplementen worden gesynthetiseerd om bio identiek te zijn met uw eigen melatonine. Ze zijn verkrijgbaar bij gezondheidswinkels in capsules, sublinguale druppels, pillen, en als een orale spray.
Voor anti veroudering, adviseert dr. Reiss te beginnen met 0,25 tot 0,5 milligram en de dosis geleidelijk te verhogen totdat u een bijwerking merkt. De optimale dosis is meestal 1 tot 5 milligram.
Bijwerkingen van teveel melatonine zijn slaperigheid bij het ontwaken, wilde dromen die niet prettig, nerveus wakker worden, zweten, of met hartkloppingen, en verminderde oestrogeen en progesteron niveaus.
Er is verschil van mening tussen de autoriteiten over de vraag om hogere doses melatonine aan te bevelen voor de preventie van kanker. Dr. Reiss adviseert 20 tot 40 milligram per dag voor preventie. Hij merkt op dat de deelnemers in de studies met deze zeer hoge doses niet de bijwerkingen die bij lagere doseringen voorkomen ontwikkelen.
Dr. John Lee, in zijn boek “What your Doctor May Not Tell You About Breast Cancer”, zegt dat hoge niveaus van melatonine de ovariële productie van oestrogenen en progesteron verlagen, en dit is de feedback die wordt gedacht beschermend te zijn tegen borstkanker. Maar hij benadrukt dat alle hormonen in het lichaam in evenwicht moeten zijn, en meer is niet beter als het gaat om melatonine. Hij beveelt aan te vullen met niet meer dan 1 milligram melatonine, sublinguaal, net voor het slapengaan.
Als u ervoor kiest om te vertrouwen op uw eigen productie van melatonine, wees u zich ervan bewust dat de productie van melatonine stijgt van het slapen gaan tot het midden van de nacht, en dan langzaam afneemt in de rest van de nacht. Deze productie is afhankelijk van het slapen in een donkere kamer. Als u opstaat ‘s nachts en het licht aan zet of de deur van de koelkast open doet, zal je melatonine productie abrupt stoppen.
