Gezond van binnen, Slank van buiten

Na de oefeningen voor je lage, onderste buikspieren wil ik je graag deze oefeningen laten zien voor je rechte buikspieren. Wil je graag je buikspieren trainen en je buikspieren zichtbaar maken dan helpen o.a. deze oefeningen je daarbij (je zult echter ook je buikvet moeten verbranden als je strakke buikspieren wilt, zie daarvoor deze video). [...]

Als vervolg op de video’s over de sleutels tot strakke buikspieren, het effectief trainen van je buikspieren en het versterken van je onderrug geef ik je in deze video een aantal oefeningen voor je lage, onderste buikspieren. Ik geef je drie variaties op deze buikspieroefeningen zodat je ongeacht je huidige niveau de juiste buikspieroefening kunt [...]

Welke buikspieroefeningen zijn het meest geschikt voor het trainen en het snel ontwikkelen van mijn buikspieren?   Voordat ik die vraag aan je beantwoord wil ik het volgende nog één keer uit de wereld helpen: Het doen van buikspieroefeningen alleen is onvoldoende om je buikvet te verbranden. Ik herhaal: buikspieroefeningen verbranden geen buikvet!   De [...]

Deze buikspieroefening is één van de buikspieroefeningen die ik zelf regelmatig doe voor mijn schuine buikspieren. Het is een pittige oefening die al na een paar herhalingen vrij uitdagend wordt, en dat is de bedoeling. Wanneer je buikspieren traint maak dan ongeveer 8 tot 12 herhalingen per kant (schuine buikspieren rechts en links) en herhaal [...]