Personal
Trainer & Coach
Nu je de buikspieroefeningen hebt bekeken en de oefeningen voor het trainen van je onderrug geef ik je tot slot een samenvatting van alle oefeningen die ik je heb laten zien.
In deze video vind je een complete buikspiertraining en coretraining die je thuis kunt uitvoeren.
Bekijk de andere video’s met buikspieroefeningen voor meer uitleg over de [...]
Na de video’s over het trainen van je lage, onderste buikspieren en je rechte buikspieren laat ik je in deze video verschillende oefeningen zien voor het trainen van je schuine buikspieren. Met deze oefeningen kan je thuis, gemakkelijk je schuine buikspieren trainen.
Voor alle niveau’s heb ik verschillende buikspieroefeningen toegevoegd. Bepaal door de oefeningen te proberen [...]
Na de oefeningen voor je lage, onderste buikspieren wil ik je graag deze oefeningen laten zien voor je rechte buikspieren. Wil je graag je buikspieren trainen en je buikspieren zichtbaar maken dan helpen o.a. deze oefeningen je daarbij (je zult echter ook je buikvet moeten verbranden als je strakke buikspieren wilt, zie daarvoor deze video).
Ook [...]
Als vervolg op de video’s over de sleutels tot strakke buikspieren, het effectief trainen van je buikspieren en het versterken van je onderrug geef ik je in deze video een aantal oefeningen voor je lage, onderste buikspieren. Ik geef je drie variaties op deze buikspieroefeningen zodat je ongeacht je huidige niveau de juiste buikspieroefening kunt [...]
Wat zijn de regels tot effectief buikspieren trainen? Hoe zorg je dat je jouw buikspieren effectief traint, zodat je er op korte termijn goede resultaten van zult zien? Als je het maximale uit jouw buikspier trainingen wilt halen, bekijk dan deze video.
Bekijk deel 3 van deze uitzending (onderrug versterken bij lage rugklachten)
In deze video geef ik je de sleutels tot het krijgen van strakke buikspieren. Ik leg je precies uit wat je moet doen om strakke buikspieren te krijgen.
Klik hier om deel 2 van deze uitzending te bekijken (regels over het effectief trainen van je buikspieren)
Dinsdagavond 19 januari a.s. geef ik vanaf 20.30u een uur lang een Live Uitzending (webinar) met daarin alles over buikspiertraining, coretraining en buikspieroefeningen. We gaan het hebben over het effectief trainen van deze regio: welke buikspieroefeningen het beste zijn, welk aantal sets en herhalingen je het beste kunt kiezen, hoe vaak per week je jouw [...]
Overweeg je een buikspierapparaat aan te schaffen om je buikspieren strakker te krijgen? Buikspierapparaten zijn één van de meest aangeboden fitnesstoestellen met als grootste claim dat ze je aan strakkere buikspieren helpen, maar zijn ze wel echt zo effectief?
In deze video leg je eerst uit wat de verschillen zijn tussen diverse buikspierapparaten en daarna geef [...]
Welke buikspieroefeningen zijn het meest geschikt voor het trainen en het snel ontwikkelen van mijn buikspieren?
Voordat ik die vraag aan je beantwoord wil ik het volgende nog één keer uit de wereld helpen: Het doen van buikspieroefeningen alleen is onvoldoende om je buikvet te verbranden. Ik herhaal: buikspieroefeningen verbranden geen buikvet!
De reden is dat buikspieroefeningen [...]
In de afgelopen jaren heb ik als Personal Trainer veel verschillende trainingen met mijn klanten getest. Naast de trainingen van het Strakkebuikspieren Thuisfitness Programma en andere trainingen, is er een training die ik veel doe met mijn Personal Training klanten die thuis trainen en die maar weinig tijd hebben om te trainen, maar toch graag [...]
Buikvet verbranden met Kettlebell Training
5 goede tips over afvallen
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Laatste reacties