Gezond van binnen, Slank van buiten

Een tijd geleden maakte ik deze video. Ik legde uit dat cardiotraining niet de ideale training is voor het verbranden van vet. Sterker nog: cardiotraining leidt tot OPSLAG van vet! Als ik me in jouw schoenen verplaats kan ik me voorstellen dat deze stelling op dit moment misschien even lastig is om te begrijpen. Dit [...]

Dagelijks krijg ik veel vragen over wat de beste methode is om vet te verminderen. Laten we voorop stellen dat een combinatie van een juiste voeding en training noodzakelijk is om je lichaam vet te laten verbranden, maar vooral over het tweede punt (training) bestaan een hele hoop onduidelijkheden.