Gezond van binnen, Slank van buiten

Dit '8 minuten Total Body Trainingsschema' is een combinatie van twee oefeningen die je elk totaal 4 minuten uitvoert. Download het trainingsschema in PDF via deze link. Door de vele spiervezels die je bij beide oefeningen inschakelt, de hoge intensiteit en de korte rusttijden kan je in deze 8 minuten een zeer effectieve training uitvoeren. [...]

Vanavond geef ik om 20.30u een gratis webinar over training & oefeningen. Ik ga al je vragen beantwoorden over hoe je (thuis) oefeningen kunt doen, wat voor trainingsmethoden werken om strakkere (buik)spieren te krijgen, je conditie te verbeteren, etc. Je kunt tot 19u vanavond vragen stellen. Ik zal deze tijdens het webinar gaan beantwoorden. Ik [...]

Met heel, heel veel trots presenteer ik je de Thuis Fitness DVD reeks waar ik in de afgelopen tijd van ‘s ochtends vroeg tot ‘s avonds laat aan heb gewerkt:   De Kettlebell Workout: Het ultieme thuis fitness programma.   De Kettlebell Workout is een reeks trainingen, van het begin tot het einde uitgelegd op [...]

Wil je graag aan je conditie werken, spieren verstevigen en een beetje lichaamsvet verminderen? Ik geef je daarvoor 4 gemakkelijke oefeningen die je overal kunt uitvoeren! Download tevens het bijbehorende e-book met trainingsschema door op deze link te klikken. Je zult daarna een e-mail met een link naar het e-book ontvangen, zodat je deze direct [...]