Personal Trainer & Coach » coretraining http://jessevandervelde.com Personal Trainer & Coach Jesse van der Velde Tue, 27 Jul 2010 16:34:35 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 Complete buikspiertraining en coretraining http://jessevandervelde.com/complete-buikspiertraining-en-coretraining/ http://jessevandervelde.com/complete-buikspiertraining-en-coretraining/#comments Mon, 25 Jan 2010 09:19:40 +0000 Jesse http://jessevandervelde.com/?p=733 Nu je de buikspieroefeningen hebt bekeken en de oefeningen voor het trainen van je onderrug geef ik je tot slot een samenvatting van alle oefeningen die ik je heb laten zien.

In deze video vind je een complete buikspiertraining en coretraining die je thuis kunt uitvoeren.

Bekijk de andere video’s met buikspieroefeningen voor meer uitleg over de oefeningen.

]]> http://jessevandervelde.com/complete-buikspiertraining-en-coretraining/feed/ 2 Onderrug versterken bij lage rug klachten http://jessevandervelde.com/onderrug-versterken-bij-lage-rug-klachten/ http://jessevandervelde.com/onderrug-versterken-bij-lage-rug-klachten/#comments Mon, 25 Jan 2010 08:43:29 +0000 Jesse http://jessevandervelde.com/?p=711 Wanneer je een sterkere core wilt, of wilt beginnen met coretraining (het trainen van je buik- en rugregio) is het zeer belangrijk om ook een sterke onderrug te hebben. De vraag die ik echter regelmatig krijg is: “Jesse ik heb last van (onder) rugklachten, wat kan ik doen om m’n buikspieren te trainen en m’n rug te ontlasten?”.

In deze video geef ik je het antwoord op deze vraag en leg ik je precies uit hoe je jouw onderrug kunt versterken en van je lage rug klachten af kunt raken.

Bekijk hier deel 4 van de uitzending (Oefeningen voor lage onderste buikspieren)

]]> http://jessevandervelde.com/onderrug-versterken-bij-lage-rug-klachten/feed/ 3 Buikspiertraining – coretraining en buikspieroefeningen http://jessevandervelde.com/buikspiertraining-coretraining-en-buikspieroefeningen/ http://jessevandervelde.com/buikspiertraining-coretraining-en-buikspieroefeningen/#comments Mon, 18 Jan 2010 15:09:26 +0000 Jesse http://jessevandervelde.com/?p=700 Dinsdagavond 19 januari a.s. geef ik vanaf 20.30u een uur lang een Live Uitzending (webinar) met daarin alles over buikspiertraining, coretraining en buikspieroefeningen. We gaan het hebben over het effectief trainen van deze regio: welke buikspieroefeningen het beste zijn, welk aantal sets en herhalingen je het beste kunt kiezen, hoe vaak per week je jouw buikspieren moet trainen, wat coretraining is en waarom het nuttig is, etc, etc.

Na deze webinar weet je precies welke buikspieroefeningen je het beste kunt doen en hoe je jouw ideale buikspiertraining samenstelt.

Vragen over dit onderwerp kan je nu alvast stellen op deze pagina door een reactie achter te laten.

Het webinar kan je bekijken op: http://jessevandervelde.com/webinar/

Tot dinsdagavond 19 januari om 20.30u.

]]> http://jessevandervelde.com/buikspiertraining-coretraining-en-buikspieroefeningen/feed/ 50