Gezond van binnen, Slank van buiten

Dit is het vervolg op de video "In gevecht met eten", waarin ik je de vraag stelde: "Bij welke emotie ga jij eten?". In de totaal bijna 200 reacties viel een duidelijk patroon te herkennen. Want terwijl iedereen het anders verwoordde (we gaven o.a. aan: 'Ik ga eten als ik me…": gefrustreerd, verdrietig, eenzaam, vermoeid, [...]

Welk dieet je ook gaat volgen. Op welke manier je ook wilt afvallen: Je kan niet anders dan eerst het belangrijkste vet opslag hormoon in balans brengen. Als dit hormoon uit balans is, is het onmogelijk om vet te verbranden. Het gaat hier om het hormoon insuline. Insuline is het hormoon dat je lichaam aanmaakt [...]

In mijn artikel van vorige week, over het einde van een dikke buik schreef ik over hoe onze hormoonhuishouding (en met name het stresshormoon cortisol) van invloed is op onze vetopslag. Samengevat schreef ik: "omdat het stresshormoon cortisol één van de belangrijkste vetopslaghormonen is, het onmogelijk is om al je buikvet te verbranden als je [...]

Als er iets is wat je misschien wel zou willen dan is dat wel van die dikke buik afraken. Het (overtollig) buikvet dat daar zit verliezen, het vet wat tot nu toe meer aan jou gehecht leek te zijn dan jij aan dat vet! Misschien heb je geprobeerd je buikspieren te trainen. Misschien zelfs met [...]