Gezond van binnen, Slank van buiten

Als er

Je hebt gepland om te gaan sporten maar je hebt geen zin.   Je hebt gepland om te gaan sporten maar je hebt het druk en ‘gaat morgen wel sporten’.   Je hebt met jezelf afgesproken gezonder te gaan eten maar ‘neemt er toch eentje’ tijdens een verjaardag.   De volgende dag baal je van [...]

Als er iets is wat me in de afgelopen jaren over zijn kracht heeft verbaasd dan is dat wel de kracht van overtuigingen. Overtuigingen zijn de overheersende kracht achter onze beslissingen, acties en resultaten. Ze kunnen ons enorm bekrachtigen, maar ook volledig beperken in het bereiken van welke doelstelling dan ook.   Overtuigingen kunnen je [...]

Ik kan het!! zijn krachtige woorden. Zeg het maar eens tegen jezelf! Ik kan het!! en nog een keer… Harder!! Motivatie zit in jezelf. Je hebt zelf de kracht om je eigen gewoontes te veranderen, jezelf te stimuleren tot het ondernemen van actie en noem maar op. Ook wanneer je start met het verbeteren van [...]