Gezond van binnen, Slank van buiten

Als er

Je hebt gepland om te gaan sporten maar je hebt geen zin.   Je hebt gepland om te gaan sporten maar je hebt het druk en ‘gaat morgen wel sporten’.   Je hebt met jezelf afgesproken gezonder te gaan eten maar ‘neemt er toch eentje’ tijdens een verjaardag.   De volgende dag baal je van [...]

Als er iets is wat me in de afgelopen jaren over zijn kracht heeft verbaasd dan is dat wel de kracht van overtuigingen. Overtuigingen zijn de overheersende kracht achter onze beslissingen, acties en resultaten. Ze kunnen ons enorm bekrachtigen, maar ook volledig beperken in het bereiken van welke doelstelling dan ook.   Overtuigingen kunnen je [...]

In deze video (die hoort bij hoofdstuk 2 uit het e-book: “De 7 stappen tot jouw Droom Lichaam”) leg ik je uit wat ik mensen die NIET succesvol zijn in het verbranden van vet, het ontwikkelen van strakkere buikspieren, slanke benen, etc, regelmatig fout zie doen en wat hun weerhoudt van het ontwikkelen van hun [...]

Wanneer zou jij voor 100% tevreden over je lichaam zijn? Als je slanke benen had? Als je strakke buikspieren had? Als je gespierder zou zijn? Een betere conditie had? Of wil je gewoon een beetje vet verbranden of een paar kilo’s afvallen? In de komende weken ga ik je een kijkje in mijn keuken als [...]

Ik heb een trainingsschema (PDF) met alle oefeningen uitgelegd op video voor je klaar staan Klik hier om te beginnen met het krijgen van een strakker lichaam.