Gezond van binnen, Slank van buiten

Afvallen en honger hebben zijn voor velen onlosmakelijk met elkaar verbonden. Er zijn allerlei middeltjes te koop om je hongergevoel te onderdrukken, en er zijn ook veel strategieën bekend waarmee je je hongergevoel kan verminderen, zoals regelmatig kleine hapjes eten in plaats van drie maal per dag een grote maaltijd, veel en regelmatig water drinken, [...]

Afgelopen weekend was ik in Londen bij een heel interessant seminar. Tijdens het eten kreeg ik inspiratie voor een korte tip voor je over gezond afvallen (en natuurlijk het verminderen van buikvet). Dit methode noem ik de ‘Maag Misleiding’, het is eigenlijk een heel klein, simpel trucje om sneller vol te zitten waardoor je minder [...]