Gezond van binnen, Slank van buiten

Wanneer we gewicht willen verliezen, of vet willen verbranden, dan zijn we geneigd minder te gaan eten. We focussen op hoeveel we eten. Waar en hoeveel vet je opslaat wordt echter niet bepaald door hoeveel je eet, maar door wat je eet. Op welke plaats je vet opslaat en hoeveel dat is wordt 'van binnenuit' [...]

Hoe kan het dat je gezond kunt eten, maar toch geen buikvet / overtollige kilo’s kwijt raakt? Waarom kan je uren per week bewegen, Zumba dansen, buikspieroefeningen doen, hardlopen of andere sportactiviteiten beoefenen, maar toch geen gram vet verbranden? Zou één hormoon verantwoordelijk kunnen zijn voor het ‘maken of kraken’ van vet verbranding? Zou het [...]

Van Caroline kreeg ik een goede vraag over wat een goede training is als je wilt afvallen en/of (buik)vet wilt verbranden als je lid bent van een fitnesscentrum. Veel mensen sporten in een fitnesscentrum (of ‘sponsoren’ het fitnesscentrum ) maar willen toch graag nog iets meer buikvet verliezen en/of een paar kilo’s gewicht verliezen. Hieronder [...]

Afgelopen zaterdag heb ik in De Bilt (bij Utrecht) voor de eerste keer het Transformeer Je Lichaam seminar gegeven. In dit seminar heb ik een hele dag gesproken over o.a.: * Hoe je kunt voorkomen dat je terugvalt in oude patronen en definitief (gezondere) gewoontes kunt aannemen * Hoe je de echte oorzaak, jouw echte [...]