Gezond van binnen, Slank van buiten

Melatonine is de slaappil van de natuur. Het wordt afgescheiden door de pijnappelklier, die onze biologische klok regelt en onze hormonale-immuun-netwerk synchroniseert. De pijnappelklier is gevoelig voor (zon)licht en bepaald op basis daarvan ons slaapritme. Ons niveau van melatonine stijgt met de duisternis en daalt met licht. Volgens Dr Uzzi Reiss, in zijn boek “Natural [...]

Welk dieet je ook gaat volgen. Op welke manier je ook wilt afvallen: Je kan niet anders dan eerst het belangrijkste vet opslag hormoon in balans brengen. Als dit hormoon uit balans is, is het onmogelijk om vet te verbranden. Het gaat hier om het hormoon insuline. Insuline is het hormoon dat je lichaam aanmaakt [...]

Vanmiddag heb ik heel gezellig gekletst met Ralph Moorman, auteur van Het Hormoonbalans Dieet, en we hebben samen een video voor je opgenomen. In deze video stel ik Ralph diverse vragen over voeding, hormoonhuishouding en gezondheid. Ralph beantwoord: Hoe je een disbalans in je hormoonhuishouding aan je gezicht kunt aflezen Welke 4 voedingsmiddelen je absoluut [...]

Wanneer we gewicht willen verliezen, of vet willen verbranden, dan zijn we geneigd minder te gaan eten. We focussen op hoeveel we eten. Waar en hoeveel vet je opslaat wordt echter niet bepaald door hoeveel je eet, maar door wat je eet. Op welke plaats je vet opslaat en hoeveel dat is wordt 'van binnenuit' [...]

Soms kan je voor je gevoel 'perfect' eten en toch geen gewicht verliezen. Je houdt je precies aan de dieet voorschriften, maar je valt geen gram af. Er zijn natuurlijk veel redenen aan te wijzen waarom je geen gewicht verliest en meestal is hetgeen wat wij eten, toch niet wat ons lichaam echt nodig heeft [...]

Als er iets is wat je misschien wel zou willen dan is dat wel van die dikke buik afraken. Het (overtollig) buikvet dat daar zit verliezen, het vet wat tot nu toe meer aan jou gehecht leek te zijn dan jij aan dat vet! Misschien heb je geprobeerd je buikspieren te trainen. Misschien zelfs met [...]

Door Jasmien Mariën De Acaibes U heeft zich de afgelopen weken/maanden misschien afgevraagd wat in hemelsnaam die Acaibes (spreek uit als ‘ah-saai-ie’) was waar iedereen het plots leek over te hebben. U bent misschien zelf al tot de conclusie gekomen dat het één of andere bes is, of u heeft wat onderzoek verricht omdat u [...]

Ooit deze situatie meegemaakt? Je bent afgevallen en komt al aardig in de richting van je streefgewicht. Maar op een gegeven moment stagneert je gewicht, je lijkt niet meer af te vallen. Enigszins teleurgesteld denk je dat het dieet dat je hebt gevolgd niet heeft geholpen. Je probeert het nog even maar blijkbaar lukt het [...]

Hoe we er van buiten uit zien is een reflectie van de staat, de gezondheid van ons lichaam van binnen. Is ons lichaam van binnen gezond, dan slaat ons lichaam van buiten geen vet op. Opslag van vet ontstaat niet alleen door overtollige inname van energie, maar ook doordat ergens in je lichaam iets ‘niet [...]