Gezond van binnen, Slank van buiten » jesse van der velde

Veroudering #2 – Oxidatie – Over vrije radicalen, antioxidanten, reactie van zuurstof

Jesse — Mon, 23 May 2011 10:08:24 +0000

Ralph Moorman en ik spreken in deze video over Oxidatie, één van de vier pijlers van veroudering (samen met glycatie, ontstekingen en hormonale disbalansen).

We leggen uit:

Wat oxidatie is en waarom het leidt to veroudering
Hoe vrije radicalen schade aanbrengen aan onze cellen en dus aan ons lichaam en onze gezondheid
Waar vrije radicalen vandaan komen en hoe ze ontstaan
Hoe we d.m.v. onze voeding veroudering tegen kunnen gaan
Welke voedingsmiddelen rijk zijn aan antioxidanten
De mythe van een glas rode wijn per dag (de 'Franse Mythe')
Hoe je superfoods als cacao, acai bessen, goji bessen, kunt gebruiken
De leugens van 'acai drankjes', Xocai en andere 'gezonde superfood drankjes' – en de waarheid hierover

Kijk voor meer informatie op rawfoodsuperfood.com

Misleiding door Levensmiddelen industrie – Waar op letten bij boodschappen doen?

Jesse — Sun, 08 May 2011 07:42:05 +0000

Wat de levensmiddelen industrie promoot met hun producten is regelmatig niet wat het product voor je lichaam doet.

'Bevat gezonde omega 3 vetten'

'Bevat extra vezels'

'Je dagelijkse portie groente en fruit in één flesje'

'Goed voor hart en bloedvaten'

Allemaal valse claims. De voedingsindustrie maakt ons wat wijs, met maar één doel, hun product verkopen.

Ze maken gebruik (lees: misbruik) van de onwetendheid van consumenten.

Bekijk deze video om voortaan vals van echt te onderscheiden en bewustere keuzes te maken over je voeding. Voor jezelf, je gezin en je familie.

Laat je jouw reactie achter?

Bedankt!

Noodzaak testosteron bij mannen en vrouwen voor gezondheid en een slank lichaam

Jesse — Thu, 17 Mar 2011 07:58:03 +0000

In deze video leggen Ralph en ik uit waarom testosteron niet alleen (of juist niet) een bodybuilding hormoon is maar juist noodzakelijk is voor een goede gezondheid.

Je zult tevens leren waarom testosteron een cruciale rol speelt in het hebben van een slank lichaam.

Aan het eind van de video laat Perry Roosen zien hoe je een heerlijke 'Testosteron Booster Smoothie' maakt, vol met hoge kwaliteit superfoods die de lichaamseigen productie van testosteron helpen terug te brengen naar het niveau waarop deze hoort te zijn.

Afslanken? Interview met Personal Trainer Jesse in de Slankflair

Jesse — Thu, 15 Oct 2009 14:30:59 +0000

Wil je graag afslanken? Maximaal rendement uit je fitness trainingen halen?

In het interview dat ik een paar maanden geleden aan een redactrice van de Flair gaf, wat vandaag is gepubliceerd in de jaarlijkse special de ‘Slankflair’, geef ik je een beeld van de meest voorkomende valkuilen van fitness training en leg ik uit hoe je er voor zorgt dat je gemakkelijker gemotiveerd kunt zijn en vooral sneller resultaat kunt zien van jouw fitness trainingen!

Een klein citaat uit het interview:

"99% van de sporters kan méér uit zijn of haar training halen", bevestigt personal trainer Jesse van der Velde. "Het is moeilijk om jezelf ertoe aan te zetten diep genoeg te gaan." Maar met wishful thinking komen we er niet. We willen een betere conditie en een strakker lijf. Dat krijgt niemand gratis en voor niets! Volgens Jesse moeten we de harde feiten onder ogen zien: "Wanneer je goed hebt gesport, kun je geen boe of ba meer zeggen. Een beetje spierpijn hoort er ook bij."

Wil je het volledige interview lezen wat vandaag in de Slankflair (editie oktober 2009, uitgegeven door Flair) is verschenen?

Klik dan hier om het artikel te downloaden (PDF) (Klik met je rechtermuisknop op de link en vervolgens op 'Doel opslaan als…' om het artikel op te slaan op je hardeschijf).