Gezond van binnen, Slank van buiten

Sommige mensen zijn het jojo-effect. Ze zijn constant in strijd met hun voeding, hun lichaam en hun gezondheid. Bang dat hun gezondheid verder achteruit gaat. Ze willen wel, maar het schijnt niet te lukken. Neem vandaag nog controle: in de bovenstaande video geef ik je de motivatie en strategieën om nu controle te nemen. Bekijk [...]

Van Caroline kreeg ik een goede vraag over wat een goede training is als je wilt afvallen en/of (buik)vet wilt verbranden als je lid bent van een fitnesscentrum. Veel mensen sporten in een fitnesscentrum (of ‘sponsoren’ het fitnesscentrum ) maar willen toch graag nog iets meer buikvet verliezen en/of een paar kilo’s gewicht verliezen. Hieronder [...]

Laatste overtollige kilo’s afvallen Iedereen kan afvallen. Iedereen kan met een minimum hoeveelheid aan motivatie en wilskracht zichzelf er toe zetten om gezonder te gaan eten, in ieder geval tijdelijk. Daarom lukt het de meeste mensen wel om in ieder geval een paar kilo af te vallen, daar zit het probleem niet. Het probleem zit [...]

Ooit deze situatie meegemaakt? Je bent afgevallen en komt al aardig in de richting van je streefgewicht. Maar op een gegeven moment stagneert je gewicht, je lijkt niet meer af te vallen. Enigszins teleurgesteld denk je dat het dieet dat je hebt gevolgd niet heeft geholpen. Je probeert het nog even maar blijkbaar lukt het [...]

Zoals je weet besteed ik standaard veel tijd aan lezen, het evalueren van de resultaten van m’n klanten en het volgen van seminars. Ik haal veel energie uit het ‘onderzoeken’ van wat nou voor mijn klanten en mensen in het algemeen het beste werkt als het gaat om afvallen of het bereiken van andere fysieke [...]