Gezond van binnen, Slank van buiten

Een goede natuurlijke weerstand vormt de basis van onze gezondheid. Met een sterk immuunsysteem kunnen we onszelf beschermen tegen veel virussen, bacteriën en schimmels die ons lichaam continu proberen binnen te dringen. Als onze weerstand om wat voor reden dan ook verzwakt is dan worden we erg kwetsbaar voor ziektes en kwalen. Holistische geneeswijzen zijn [...]

Kruiden en specerijen brengen niet alleen je gerechten op smaak, ze leveren ook een belangrijke bijdrage aan de voedingswaarde van je maaltijd. En zelfs dat is niet het enige, want kruiden en specerijen helpen ook bij het afvallen en kunnen tegen bepaalde ziektes en kwalen beschermen! Alledaagse kruiden en specerijen zijn de meest gezonde voedingsmiddelen [...]

Vanaf deze week ga ik wekelijks een korte video voor je maken met daarin een praktische tip over afvallen en vet verbranden. Deze tips zullen je direct of indirect helpen om sneller, gemakkelijker en vooral blijvend af te vallen en je vet kwijt te raken. In deze eerste video leg ik je uit hoe kaneel [...]

De invloed van insuline op de verbranding van lichaamsvet Insuline speelt een belangrijke rol in ons lichaam. Wanneer afvallen (of beter gezegd: het verbranden van lichaamsvet) een doel is, wordt het des te belangrijk om bewust om te gaan met voeding en de aanmaak van insuline. Allereerst: wat is insuline? Insuline is het hormoon dat [...]