Door: Jasmine Mariën Dankzij het combineren van Kettlebell- en intervaltraining, kan je 20 calorieën per minuut kwijtraken! John Porcari en Chad Schnettler, twee prominente sportwetenschappers aan de universiteit van Wisconsin, lieten een groep proefpersonen deze combo-training doen gedurende 20 minuten. Het resultaat was verbluffend: De proefpersonen verbrandden elk 400 calorieën binnen deze 20 minuten. De [...]
In deze video geef ik je 7 praktische tips over het verbranden van buikvet. Je ontdekt: * Welke trainingen effectiever zijn voor het krijgen van strakke buikspieren dan andere * Waarom je hormoonhuishouding cruciaal is als het gaat om het verbranden van buikvet * Hoe je jouw trainingen het beste kunt inrichten om buikvet te [...]
Zoek jij een oplossing tegen (hardnekkig) buikvet? Zou je graag definitief van je buikvet af willen, maar heb je nog geen methode gevonden hoe? In onderstaande video leg ik je uit hoe je buikvet kunt verbranden met deze methode die ik in de afgelopen jaren o zo veel heb gebruikt met al mijn Personal Training [...]
In januari en februari organiseer ik door heel Nederland en België in totaal 7 Kettlebell Workshops. Tijdens deze workshops leer je in 1,5u tijd de belangrijkste Kettlebell oefeningen. Alle workshops zijn geschikt voor ieder niveau, dat betekent dat je kunt deelnemen als je al eerder met Kettlebells hebt getraind, maar ook wanneer je zelfs jarenlang [...]
Een paar weken geleden maakte ik deze video voor je, over de oorzaak en het verbranden van buikvet. Ik heb je toen uitgelegd hoe hormonen van invloed zijn op de opslag en verbranding van buikvet. Onlangs heb ik deze nieuwe video voor je gemaakt, waarin ik je een effectieve Kettlebell oefening laat zien (de Thruster). [...]
Kettlebell Training is één van de meest effectieve trainingsvormen die ik ooit als Personal Trainer heb gebruikt. Het is niet voor niets dat ik de Kettlebell Workout methode (de thuis fitness DVD’s die ik heb ontwikkeld) met meer dan 70% van mijn klanten gebruik. Ik gebruik de Kettlebell Workout met 100% van de klanten die [...]
Welke buikspieroefeningen zijn het meest geschikt voor het trainen en het snel ontwikkelen van mijn buikspieren? Voordat ik die vraag aan je beantwoord wil ik het volgende nog één keer uit de wereld helpen: Het doen van buikspieroefeningen alleen is onvoldoende om je buikvet te verbranden. Ik herhaal: buikspieroefeningen verbranden geen buikvet! De [...]
Morgenavond, woensdag 7 oktober, geef ik vanaf 20.00u een Webinar (live internet uitzending) voor alle klanten van de Kettlebell Workout. Heb je de DVD’s in huis, dan heb je een email ontvangen met de link naar de webinar. Wil je graag het Kettlebell Workout webinar volgen? Dan kan je nog t/m woensdag 7 [...]
Bekijk mijn video waarin ik je in een paar minuten uitleg wat zo uniek is aan de Kettlebell Workout methode en hoe ook jij d.m.v. Kettlebell training strakkere buikspieren kunt ontwikkelen, je vet verbranding stimuleert en hoe je met de Kettlebell Workout je conditie kunt verbeteren. Kijk voor meer info op www.kettlebelldvd.nl
Met heel, heel veel trots presenteer ik je de Thuis Fitness DVD reeks waar ik in de afgelopen tijd van ‘s ochtends vroeg tot ‘s avonds laat aan heb gewerkt: De Kettlebell Workout: Het ultieme thuis fitness programma. De Kettlebell Workout is een reeks trainingen, van het begin tot het einde uitgelegd op [...]
 |
 |
 |
 |
Laatste reacties