Gezond van binnen, Slank van buiten

Hier gaan m’n haren echt van omhoog staan! Dit gebeurd wekelijks. Ik krijg een vraag binnen van één van m’n klanten en vervolgens besteed ik een kwartier aan het typen van een uitgebreid antwoord. Krijg ik daarna weer een mailtje terug. Zoiets als: "Ok, Jesse, bedankt. Ik zal het gaan proberen." Of: "Ok, ik hoop [...]

Eerder deze week ontving ik van een klant deze email: Hallo Jesse, Het is eigenlijk dat de methode niet bij me past, omdat het veel energie en tijd vraagt. Ik ben misschien te lui, maar het werkt niet bij mij. Ik moet meer dan 40 kilo afvallen en met deze methode kost het zoveel moeite. [...]

De 5e stap tot het bereiken van jouw droom lichaam draait om motivatie. Het hebben van motivatie om te sporten en gezond te eten is een cruciale factor in het bereiken en behouden van het lichaam zoals jij jezelf het liefste zou willen zien.   Motivatie is een van de punten die mensen die eeuwig [...]

Je hebt gepland om te gaan sporten maar je hebt geen zin.   Je hebt gepland om te gaan sporten maar je hebt het druk en ‘gaat morgen wel sporten’.   Je hebt met jezelf afgesproken gezonder te gaan eten maar ‘neemt er toch eentje’ tijdens een verjaardag.   De volgende dag baal je van [...]

Als er iets is wat me in de afgelopen jaren over zijn kracht heeft verbaasd dan is dat wel de kracht van overtuigingen. Overtuigingen zijn de overheersende kracht achter onze beslissingen, acties en resultaten. Ze kunnen ons enorm bekrachtigen, maar ook volledig beperken in het bereiken van welke doelstelling dan ook.   Overtuigingen kunnen je [...]

In deze video (die hoort bij hoofdstuk 2 uit het e-book: “De 7 stappen tot jouw Droom Lichaam”) leg ik je uit wat ik mensen die NIET succesvol zijn in het verbranden van vet, het ontwikkelen van strakkere buikspieren, slanke benen, etc, regelmatig fout zie doen en wat hun weerhoudt van het ontwikkelen van hun [...]

Regelmatig zie ik mensen om me heen afspraken met zichzelf maken over nieuwe eetgewoonten, of met andere woorden: een gezonder voedingspatroon, dat ze willen gaan aannemen. Bijna even regelmatig zie ik dezelfde mensen die afspraken, die ze met zichzelf hebben gemaakt, toch weer ‘vergeten’, of in ieder geval niet meer nastreven! Hoe komt het toch [...]

Als vervolg op de Vet-Killer oefening die ik twee weken geleden op deze site heb geplaatst en de ‘Code tot vet verbranding’ van vorige week, heb ik zojuist een video voor je gemaakt over: De 4 fundamentele sleutels tot het optimaal en zo snel mogelijk verbranden van lichaamsvet. Aan deze 4 principes besteed ik het [...]

Welke fitness doelstelling je ook wilt bereiken. Of je nu wilt afvallen, vet wilt verminderen of strakkere buikspieren wilt: het draait om het ondernemen van actie. Wanneer je alleen maar mijn blogs leest. Alleen maar mijn video’s bekijkt, maar er uiteindelijk niets mee doet, dan zal je nooit iets aan je lichaam veranderen! Misschien komt [...]

Ik kan het!! zijn krachtige woorden. Zeg het maar eens tegen jezelf! Ik kan het!! en nog een keer… Harder!! Motivatie zit in jezelf. Je hebt zelf de kracht om je eigen gewoontes te veranderen, jezelf te stimuleren tot het ondernemen van actie en noem maar op. Ook wanneer je start met het verbeteren van [...]