Personal
Trainer & Coach
In de februari editie van het mama magazine geef ik je (en nog twee andere trainers met mij) een intensieve workout die je thuis kunt uitvoeren, voor heel je lichaam. Natuurlijk uitgevoerd met een Kettlebell.
Deze training duurt maximaal 40 minuten (afhankelijk van hoeveel sets je doet zul je mogelijk zelfs eerder klaar zijn) en alle [...]
Na de video’s over het trainen van je lage, onderste buikspieren en je rechte buikspieren laat ik je in deze video verschillende oefeningen zien voor het trainen van je schuine buikspieren. Met deze oefeningen kan je thuis, gemakkelijk je schuine buikspieren trainen.
Voor alle niveau’s heb ik verschillende buikspieroefeningen toegevoegd. Bepaal door de oefeningen te proberen [...]
Na de oefeningen voor je lage, onderste buikspieren wil ik je graag deze oefeningen laten zien voor je rechte buikspieren. Wil je graag je buikspieren trainen en je buikspieren zichtbaar maken dan helpen o.a. deze oefeningen je daarbij (je zult echter ook je buikvet moeten verbranden als je strakke buikspieren wilt, zie daarvoor deze video).
Ook [...]
Woensdagavond 2 september houd ik vanaf 20.30u een live uitzending.
Je ziet mij (via mijn webcam) en hoort mij praten, terwijl jij via een website (anoniem) vragen aan mij kunt stellen.
Tijdens deze GRATIS live uitzending (ook wel een Webinar genoemd)
ga ik het hebben over:
* Wat de oorzaak is van (buik)vet en hoe je dit effectief
verbrandt
* Welke [...]
In deel 6 van “De 7 stappen tot jouw droom lichaam” leg ik je 5 stappen uit, met betrekking tot (thuis) fitness training/oefeningen, die leiden tot vet verbranding.
Ik leg je uitgebreid uit welke 5 dingen je echt moet weten (en waar je trainingen aan moeten voldoen) om zo snel mogelijk vet te verbranden.
Dit zijn de [...]
Wil jij net als Sandra in no-time duidelijk, zichtbaar strakkere buikspieren zien?
Sandra verloor in de eerste weken met het Strakkebuikspieren Thuisfitness Programma al 1,9% van haar vetpercentage. Dat was bij haar gewicht bijna 2 kilo aan vet!
Wat zou het voor jou betekenen als je 2 kilo minder lichaamsvet had? Zou je huid strakker zijn? Of [...]
In de afgelopen jaren heb ik als Personal Trainer veel verschillende trainingen met mijn klanten getest. Naast de trainingen van het Strakkebuikspieren Thuisfitness Programma en andere trainingen, is er een training die ik veel doe met mijn Personal Training klanten die thuis trainen en die maar weinig tijd hebben om te trainen, maar toch graag [...]
Ondanks dat ik er tot nu toe nog niet veel over heb geschreven liggen mijn roots als Personal Trainer natuurlijk in het fitnesscentrum. Fitnesscentra zijn de plaats waar ik mijn ervaring op heb gedaan en waar ik op dit moment nog steeds mijn klanten train.
Omdat ik iedere keer weer nieuwe leden een beetje ‘verloren’ door [...]
Op donderdag 28 mei vanaf 20.30u ga ik LIVE al JOUW vragen over fitness, oefeningen, voeding, supplementen, buikspieren, vet verbranden en een gezonde levensstijl beantwoorden. Dit noemen we een zogenaamde ‘Webinar’.
Tijdens deze Webinar kan je mij live via mijn webcam horen en zien op een speciale website. Via deze pagina op mijn weblog kan je [...]
Vaak hoor ik excuusjes als:
“Ik heb geen tijd om te sporten”
“Ik houd niet van de fitness”
“Ik begin als de kinderen ouder zijn / het juiste moment er is”
en noem maar op. Zonde, want tegelijkertijd willen we wel strakkere buikspieren en minder lichaamsvet! Hoe raken we nou eindelijk, op een simpele manier dat het liefst ook [...]
Buikvet verbranden met Kettlebell Training
5 goede tips over afvallen
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Laatste reacties