Wat er gebeurt als je cellen afvalstoffen niet (goed) kunnen afvoeren

Onze cellen hebben drie dingen nodig:
1. zuurstof
2. water en voedingsstoffen
3. de gelegenheid om afvalstoffen af te voeren

Een cel neemt voedingsstoffen op, die het omzet in energie. De giftige stoffen die je met je voeding en op andere manieren binnen krijgt verlaten je lichaam normaalgesproken weer via het natuurlijke reinigingsproces van het lichaam. Tijdens het omzetten van voedingsstoffen naar energie produceren de cellen ook afvalstoffen, die evenals de giftige stoffen het lichaam via natuurlijke weg verlaten. Echter, als je cellen niet voldoende goede voedingsstoffen binnen krijgen gaan ze dit gemis compenseren door giftige stoffen op te nemen in plaats van deze af te voeren. Als bescherming tegen zichzelf gaat het lichaam deze giftige stoffen vervolgens opslaan in de cellen, en dan voornamelijk in de vetcellen. Dr. Daniel et.al., een Amerikaanse klinische voedingsdeskundige, legt in zijn publicatie “Mad As a Hatter” uit dat als je lichaam een gebrek heeft aan bepaalde gezonde metalen, deze zal vervangen door de wel aanwezige giftige metalen. Kalk wordt bijvoorbeeld bij een tekort vervangen door lood, dat zich voornamelijk ophoopt in de botten en daar de aanmaak van rode bloedcellen verstoort. Lood brengt schade toe aan de gezondheid van je botten en verhoogt het risico op aandoeningen als osteopenie (botverzwakking) en osteoporose (botontkalking). Een ander voorbeeld is magnesium, dat vervangen wordt door aluminium als je een magnesiumtekort hebt. Een verhoogd aluminiumgehalte in het lichaam leidt onder andere tot neurochemische wijzigingen en men heeft ontdekt dat het een bijdragende factor is bij de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer.

Eigenlijk kun je dus stellen dat je cellen óf voedingsstoffen, óf afvalstoffen opnemen, er zit praktisch niets tussenin. Je voeding ondersteunt daarom dus je immuunsysteem, of het belast je immuunsysteem. De meeste mensen krijgen doordat ze voeding van minder goede of slechte kwaliteit eten niet voldoende goede voedingsstoffen binnen om hun lichaam in balans te houden, laat staan dat ze hun lichaam de gelegenheid te geven om afvalstoffen af te voeren! Wil je Maximale Gezondheid bereiken, dan zul je voeding moeten eten die je immuunsysteem ondersteunt en je cellen helpt afvalstoffen af te voeren.

Hoe we met de juiste voeding toxische stoffen uit ons lichaam kunnen verwijderen

Vrijwel iedereen komt dagelijks in aanraking met zware metalen en andere giftige stoffen, zonder het zelf te weten. Waarschijnlijk weet je wel dat er schadelijke stoffen zitten in schoonmaakmiddelen, verf, sigarettenrook en uitlaatgassen zitten, maar wist je ook dat je elke dag schadelijke stoffen in je lichaam krijgt via bewerkte voedingsmiddelen, kookgerei, speelgoed, drinkwater en de lucht die je inademt? Ons lichaam kan al die giftige stoffen afvoeren, mits we ons lichaam de juiste voedingsstoffen geven. En daar ontbreekt het bij de meeste mensen aan.

Het gevaar van zware metalen

Van alle giftige stoffen waar we dagelijks mee in aanraking komen vormen zware metalen misschien wel het grootste gevaar voor de gezondheid. Zware metalen zijn eigenlijk onzichtbare sluipmoordenaars, want je lichaam hoopt al die beetjes zware metalen die het over een zeer lange periode binnen krijgt (en dan spreken we over tientallen jaren) langzaam op in de cellen.

De belangrijkste zware metalen waar we dagelijks aan worden blootgesteld zijn:

• Kwik: zit o.a. in amalgaamvullingen, vaccinaties, vis, schaal- en schelpdieren, fast-food, frisdranken, bewerkte voedingsmiddelen (bv. barbecuesaus, jam, gezoete yoghurt, chocoladesaus)
• Lood: te vinden in o.a. drinkwater, batterijen, producten gemaakt van rubber of glas
• Aluminium: zit o.a. in drinkwater, bewerkte voedingsmiddelen (bv. geraffineerde meelsoorten, brood en gebak, bakpoeders, kaas en keukenzout), keukengerei, aluminiumfolie, deodorant, medicijnen (bv. maagzuurremmers, diarreeremmers, ontstekingsremmers en pijnstillers)
• Arsenicum: te vinden in o.a. pesticiden (bv. niet-biologische voedingsmiddelen), onderhoudsmiddelen voor houtproducten en voorverpakt bronwater
• Cadmium: zit o.a. in de lucht, water, sigarettenrook, orgaanvlees (bv lever en nieren) en schaaldieren.
• Nikkel: te vinden in o.a. uitlaatgassen, sigarettenrook, fabrieksdampen, nikkelen munten, haarspeldjes, juwelen, protheses, hartkleppen, kookgerei en voeding.

Symptomen van teveel toxiciteit

Als je teveel gifstoffen in je lichaam hebt opgehoopt kun je onder andere de volgende symptomen krijgen:

• vermoeidheid
• spijsverteringsproblemen
• vertraagde vetverbranding
• gewichtstoename
• pijnlijke gewrichten
• depressies
• verhoogde bloedsuikerspiegel
• schimmelinfecties, waaronder candida
• specifieke problemen bij vrouwen, zoals menstruatieproblemen, onvruchtbaarheid, miskramen, pre-eclampsie, hoge bloeddruk tijdens zwangerschap en vroeggeboorte

Gevolgen op de lange termijn

Bepaalde zware metalen zijn in kleine hoeveelheden nuttig en zelfs essentieel voor ons lichaam. Deze zware metalen, die ook wel ‘sporenelementen’ worden genoemd, zijn ijzer, koper, mangaan en zink en komen vooral voor in fruit en groente. Er gaan zich pas problemen voordoen als zware metalen niet kunnen worden afgebroken en verwijderd uit het lichaam en zich ophopen in de weefsels van ons lichaam. Zware metalen staan erom beken dat ze ons immuunsysteem beschadigen, voor vroegtijdige veroudering zorgen, ons moe en futloos kunnen maken en onze hersenen, longen, nieren en andere vitale organen kunnen beschadigen. Veel medici waarschuwen al jaren dat langdurige blootstelling aan zware metalen kan leiden tot de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson, spierdystrofie en multiple sclerose. Volgende het International Occupational Safety and Health Information Centre (1999) kunnen zware metalen ook de bron zijn van veel allergieën en herhaaldelijk langdurig contact met sommige metalen kan zelfs leiden tot kanker!

Van alle zware metalen is kwik is misschien wel het meest schadelijk voor onze gezondheid. Kwik wordt door veel overheidsinstanties aangemerkt als “mogelijk kankerverwekkend”, maar diverse dierproeven en epidemiologisch onderzoek onder mensen wijzen uit dat het zeer aannemelijk is dat kwik wel degelijk kankerverwekkend is en een verwoestende werking op het menselijk lichaam heeft. Yoshiaki Omura, een internationaal bekende medisch onderzoeker, heeft vastgesteld dat alle kankercellen kwik bevatten. Hij is ook van mening dat kwikvergiftiging de belangrijkste reden is dat kanker weer optreedt na remissie. Daarnaast is het bekend dat er een sterk verband bestaat tussen candida en kwikvergiftiging. Tevens tast kwik de zwavelverbindingen in insuline aan, waardoor het risico op diabetes toeneemt. Dr. J. Trowbridge schrijft in zijn boek “The Yeast Syndrome” dat artsen die chronische candida behandelen hebben ontdekt dat hun patiënten in 98% van de gevallen een bepaalde mate van kwikvergiftiging hebben. De Italiaanse oncoloog Dr. Tulio Simoncini, die erg veel successen boekt bij de genezing van kanker omdat hij soda direct injecteert in kankertumoren en de daaromheen groeiende candida, stelde vast dat alle kankerpatiënten die hij behandelde altijd leden aan candida.

Het mag wel duidelijk zijn dat het nodig is om giftige stoffen uit het lichaam af te voeren. Zelfs al neem je nog de beste voorzorgsmaatregelen, je wordt er nou eenmaal aan blootgesteld. Toch is het ook belangrijk voor jezelf om er geen stress van te krijgen, want die stress is net zo schadelijk als de toxiciteit zelf, dat wil je niet dubbelop in je lijf! In plaats daarvan kun je het beste je focus leggen op een voedingspatroon, want zoals je nu weet is gezonde voeding de beste manier om je lijf te reinigen, en daarmee zul je Maximale Gezondheid bereiken.

• Wat de 3 onderdelen van Maximale Gezondheid zijn
• Waarom ziekte niet iets is wat 'aanwezig is' – maar juist een gebrek, en wat dit betekent
• 2 primaire oorzaken van ziekte (waar 99% van de ziekten naar terug te brengen zijn)
• Waarom vetcellen worden gebruikt voor het opslaan van toxiciteit
• Wat de Herxheimer Reactie is en waarom deze vermeden moet worden
• Er zijn 10 vitamines en 3 mineralen noodzakelijk voor reiniging – ontdek twee voorbeelden
• 1 Kruid dat zeer reinigend is en heel gemakkelijk eetbaar

Een goede gezondheid is voor de meesten van ons een van de allerbelangrijkste aspecten van een gelukkig leven. Als je lekker in je vel zit en je fit en energiek voelt ben je immers niet alleen lichamelijk tot veel meer in staat, het heeft ook een enorme positieve invloed op je mentale gezondheid. Maar het grootste voordeel van Maximale Gezondheid is misschien wel dat je veel langer en in volle gezondheid van je leven kunt genieten. Echter, ons lichaam loopt dagelijks het risico om ziek te worden door alle giftige stoffen die we binnen krijgen via oa. onze omgeving, voeding en cosmetica.

De twee primaire redenen van ziekte zijn:
1. Tekorten aan voedingsstoffen
2. Toxiciteit

Omdat we tegenwoordig zoveel toxische stoffen binnen krijgen kan ons lichaam die giftige stoffen niet meer op een natuurlijke wijze verwijderen. De gifstoffen worden daarom opgeslagen in de organen, weefsels en cellen (en dan met name vetcellen), waar ze jarenlang kunnen blijven zitten en allerlei chronische en degeneratieve aandoeningen kunnen veroorzaken, zoals neurologische aandoeningen en kanker. Daarom is het nodig om door middel van een schoon voedingspatroon (waarmee je de juiste voedingsstoffen weer binnen krijgt) en een detox voedingsprogramma je lichaam te reinigen van toxiteit. Maar detoxen is niet iets dat je ‘zomaar even doet’ – aan een gezonde detox gaat een goede voorbereiding vooraf, zodat de detox ook echt resultaat oplevert.

Hoe wordt Maximale Gezondheid bereikt?

In onze ogen wordt Maximale Gezondheid in 3 fasen bereikt:

1. Reinig
Bij deze eerste fase gaan we alle giftige stoffen die opgeslagen zitten in onze organen, weefsels en cellen verwijderen, dit is dus een dieptereiniging van iedere cel in je lichaam.

2. Verbind
Nadat je lichaam is gereinigd is het tijd om je vinger te gaan leggen op de laatste disbalansen en problemen die je verhinderen Maximale Gezondheid te bereiken. Tijdens deze fase staat Preventie van ziektes centraal, waardoor je in staat zult zijn maximale Energie te bereiken.

3. Groei
Levenslust, passie en ‘zin hebben in het leven’ is de hoogste vorm van gezondheid, en die wordt bereikt door Groei en uitdaging. Doen wat ‘spannend’ is, en wat ons uitdaagt meer te geven en te zijn.

Hoe komen al die giftige stoffen in ons lichaam en wat zijn de symptomen?

Ons lichaam wordt elke dag blootgesteld aan veel giftige stoffen. En dan hebben we het niet alleen over toxische stoffen die ons allemaal wel bekend zijn, zoals uitlaatgassen en sigarettenrook, maar ook over producten die we dagelijks gebruiken en zonder dat we eigenlijk weten dat ze schadelijke voor ons zijn, zoals:

• bewerkte voeding
• vis en schaaldieren
• orgaanvlees
• niet-biologische voeding
• cosmetica
• deodorant
• schoonmaakmiddelen
• keukengerei (aluminium en anti-aanbakpannen)
• plastic producten
• amalgaamvullingen
• vaccinaties
• batterijen
• medicijnen
• bewerkt hout
• munten
• sierraden
• protheses, beugels en gehemelteplaatjes

Ons lichaam beschikt over een ingenieus natuurlijk reinigingsproces waarmee stoffen die ons kwaad kunnen doen uit ons lichaam worden verwijderd. Echter, als we met teveel giftige stoffen in aanraking komen kan ons lichaam het afvoeren van al die stoffen gewoonweg niet meer aan. Ons lichaam heeft op dat probleem wel iets slims bedacht: de giftige stoffen die je lijf niet kwijt kan worden opgeslagen in vetcellen, om er zo voor te zorgen dat ze geen schade aan kunnen richten in het lichaam. De gifstoffen worden in deze cellen bewaard totdat de lever de gelegenheid krijgt om ze alsnog af te breken. Maar omdat vetcellen bij veel mensen niet of nauwelijks worden afgebroken kunnen deze gifstoffen jarenlang in je lichaam blijven zitten. Vervolgens kunnen deze gifstoffen allerlei chronische en degeneratieve aandoeningen veroorzaken, waaronder neurologische aandoeningen en kanker.

Symptomen van teveel gifstoffen in je lichaam zijn onder andere:

• vermoeidheid
• spijsverteringsproblemen
• vertraagde vetverbranding
• gewichtstoename
• pijnlijke gewrichten
• depressies
• verhoogde bloedsuikerspiegel
• schimmelinfecties, waaronder candida
• specifieke problemen bij vrouwen, zoals menstruatieproblemen, onvruchtbaarheid, miskramen, pre-eclampsie, hoge bloeddruk tijdens zwangerschap en vroeggeboorte

Waarom is een goed voorbereide detox zo belangrijk om Maximale Gezondheid te bereiken

Omdat je lichaam zelf niet meer in staat is de overvloed aan giftige stoffen uit je lichaam te verwijderen is het dus essentieel dat je jouw lichaam bij het eigen natuurlijke reinigingsproces ondersteunt. Een goede manier om dat te doen is door te detoxen, want bij een goede detox worden alle giftige stoffen die in je cellen zitten opgeslagen op een veilige manier uit je lichaam verwijderd. Wil je echter optimaal van de voordelen van een detox profiteren dan dien je je lichaam daar goed op voor te bereiden. Iemand die zomaar en zonder voorbereidingen gaat detoxen zal merken dat het weinig effect heeft, maar dat is eigenlijk nog het minste risico. Wat gevaarlijker is, is dat de vrijgekomen giftige stoffen in je bloedbaan terecht komen en zo je organen en weefsels alsnog kunnen beschadigen, waardoor je jezelf nog minder energiek of zelfs ziek kan gaan voelen. Ook loop je op die manier het risico permanente schade aan te richten in je lichaam!

Hoe ziet de Reinig fase eruit?

Een goed Detox programma bestaat uit een uitgebreide voorbereiding die enkele weken in beslag kan nemen. De detox, die direct na de voorbereiding van start gaat kan 1 of 2 weken duren. Tijdens de voorbereiding op de detox staat het eten van niet-toxische voeding centraal en worden eventuele tekorten aan vitamines en mineralen aangevuld. De voorbereiding neemt zo’n belangrijke plaats in omdat giftige stoffen je lichaam alleen veilig kunnen verlaten als je lichaam voldoende in staat is de vrijgekomen giftige stoffen af te breken en af te voeren. Om deze stoffen goed te kunnen afbreken heeft je lichaam voldoende en een breed spectrum aan spijsverteringsenzymen nodig en dien je genoeg vitamines, mineralen en antioxidanten in je lichaam te hebben om jezelf te beschermen tegen de vrije radicalen die in je lichaam rond gaan zwerven als de giftige stoffen vrijkomen. Vervolgens dien je er ook nog voor te zorgen dat al die giftige stoffen je lichaam snel verlaten, zodat ze onderweg naar buiten geen kans krijgen om schade aan te richten. Een zeer regelmatige stoelgang is daarom erg belangrijk, en ook dien je voldoende water te drinken omdat veel giftige stoffen via je urine en zweet het lichaam verlaten.

Er zijn maar liefst 10 specifieke vitamines en 3 specifieke mineralen die je altijd voldoende in je lichaam moet hebben om veilig te kunnen detoxen, omdat ze de stofwisseling efficiënter maken, je cellen beschermen en energie leveren, wat je allemaal nodig hebt tijdens het ontgiften. Een goed voorbeeld van een belangrijke vitamine die je voldoende in je lijf moet hebben als je gaat detoxen is vitamine C, een antioxidant dat ons lichaam tegen vrije radicalen beschermt. Een tekort aan vitamine C leidt tot onder andere vermoeidheid, stemmingswisselingen, gewichtsverlies, spier- en gewrichtspijn, vaak blauwe plekken, tandvleesontstekingen, droge huid, droog haar, infecties en een verzwakt immuunsysteem. Gelukkig zijn er heel veel voedingsmiddelen en superfoods die zeer rijk zijn aan vitamine C, zoals camu camu bessen, chilipepers, guave, zwarte bessen, rode paprika’s, peterselie, kiwi’s en broccoli. Allemaal heerlijke groente en fruitsoorten die een sap, smoothie, salade of tussendoortje ontzettend lekker maken! Een voorbeeld van een specifiek mineraal dat je altijd voldoende in je lichaam dient te hebben is magnesium, dat onder andere de enzymen in het lichaam activeert. Als je vaak last hebt van futloosheid, vermoeidheid, PMS, slapeloosheid, spierkrampen, hoofdpijn, angsten of nervositeit of als je snel geïrriteerd raakt dan kan het heel goed zijn dat je een tekort aan magnesium hebt. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium zijn bijvoorbeeld rauwe cacao, peulvruchten, zaden, boekweit, groene bladgroenten, zeewier, selderij en koriander. Van magnesiumrijke voeding kun je op eenvoudige en snelle wijze heerlijke smoothies maken, om zo je magnesiumtekort in korte tijd op een smakelijke manier aan te vullen. Ook de andere mineralen die essentieel zijn voor een goede voorbereiding op een detox kun je aanvullen met een gezond voedingspatroon en superfoods, je hoeft dus helemaal geen dure supplementen te kopen die naar niks smaken om je mineralengehalte weer op peil te brengen.

Er bestaan diverse manieren om ervoor te zorgen dat vrijgekomen giftige stoffen zo snel mogelijk worden afgevoerd. Zo dien je veel vezelrijke voeding te eten, zoals verse rauwe groenten, om je stoelgang te optimaliseren. Ook voldoende water drinken is heel belangrijk, omdat veel giftige stoffen via de urine en zweetklieren hun weg naar buiten zoeken. De vochtafdrijving in je lichaam kun je bovendien op een natuurlijke manier stimuleren door bepaalde verse kruiden te eten. Een goed voorbeeld van een vers kruid dat zeer vochtafdrijvend werkt én vol vitamines en mineralen zit is peterselie. Het hoge chlorofylgehalte in peterselie helpt tevens om het bloed te reinigen waardoor met name de nieren en lever, maar bijvoorbeeld ook de blaas en het lymfesysteem, worden opgeschoond. Ook zitten er in peterselie vluchtige oliën die helpen bij de verwijdering van giftige stoffen uit de cellen, en men vermoedt dat de myristicine in deze oliën ook tumoren afremt, met name in de longen. De vluchtige oliën zijn namelijk in staat om bepaalde kankerverwekkende stoffen die in de lucht zitten te neutraliseren, waaronder kankerbevorderende stoffen in sigarettenrook en in rook afkomstig van barbecues. Om die reden wordt peterselie vaak gezien als een “chemo-achtig” voedingsmiddel dat in staat is kankerverwekkende stoffen, die zich in de loop der jaren in het lichaam hebben opgeslagen, te verwijderen en vermenigvuldiging van kankercellen af te remmen.

Nadat je de voorbereiding hebt afgerond begin je met de detox, waarbij de giftige stoffen als het ware worden ‘losgeweekt’ uit je cellen, om ze vervolgens op een gecontroleerde en veilige manier uit je lichaam te verwijderen.

Wat gebeurt er als je zonder goede voorbereiding gaat detoxen?

Als je zomaar en zonder voldoende voorbereiding gaat detoxen beschikt je lichaam niet over de juiste middelen om zichzelf te beschermen tegen de giftige stoffen die tijdens de ontgifting vrijkomen, en om de vrijgekomen giftige stoffen snel af te breken en te verwijderen. De toxische stoffen komen dan in de bloedbaan terecht waarna ze je cellen, weefsels en organen kunnen vergiftigen en mogelijk zelfs permanent kunnen beschadigen. Als dit gebeurt krijg je te maken met ontgiftingsverschijnselen, die in de wetenschap bekend staan als de “Herxheimer Reactie”. Veel voorkomende vergiftigingssymptomen zijn misselijkheid, hoofdpijn, duizeligheid of stemmingswisselingen. Een detox wordt op die manier wel een hele onplezierige ervaring, en er zijn veel mensen die onmiddellijk met een detox stoppen als ze last krijgen van dit soort bijwerkingen. Dat is erg jammer, want zoals we weten is een detox ontzettend belangrijk om Maximale Gezondheid te bereiken. Gelukkig kun je een detox goed voorbereiden, zodat onplezierige en gevaarlijke bijverschijnselen kunnen worden voorkomen.

Hoe voel je jezelf na de Reinig fase?

Als je na de voorbereidingsperiode minimaal een week ontgift en dat één of twee keer per jaar herhaalt zul je het meest profiteren van de voordelen die een goede detox biedt. Uiteraard raden wij aan tijdens de voorbereidingsperiode en de detox altijd maximaal gebruik te maken van onze begeleiding, want hoe beter je de Reinig fase afstemt op jouw persoonlijke situatie, hoe beter het voor je zal werken. En zoals je hebt kunnen lezen is een goede voorbereiding uitermate belangrijk, anders doe je jouw lichaam meer kwaad dan goed.

Na de Reinig fase, waarin je jezelf optimaal reinigt, voedt en ontspant, voel je jezelf echt als herboren! Je huid ziet er gezonder uit, je ogen worden scherper, je energie en vitaliteit nemen sterk toe, je kunt beter slapen, de krampen en pijnen die je had zijn verdwenen en velen raken in deze fase ook nog een paar kilootjes kwijt. En dat is nog niet alles, je beschermt jezelf ook tegen chronische gezondheidsproblemen die kunnen ontstaan als gevolg van de duizenden chemische vervuilers waaraan je dagelijks wordt blootgesteld. Door eens in de zoveel tijd goed voorbereid te ontgiften zul je beter in staat zijn Maximale Gezondheid te krijgen!

Wat is de Detox-Voorbereiding?

Onze detox-voorbereiding is een 14-daags voedingsprogramma en bestaat uit twee delen:
* Detox-Voorbereiding deel 1: De eerste 7 dagen
* Detox-Voorbereiding deel 2: Dag 8 tot en met 14

Tijdens de detox-voorbereiding ga je steeds meer goede dingen toevoegen aan je voedingspatroon, zodat het natuurlijke reinigingsproces in je lichaam effectiever wordt. Want zoals je in het voorgaande hoofdstuk over ontgiften hebt kunnen lezen reinigt het lichaam zich van nature doorlopend, alleen kan het lichaam de grote hoeveelheid giftige stoffen die het dagelijks binnen krijgt niet meer aan en gaat als gevolg daarvan gifstoffen opslaan in weefsels en organen. Waar we in deze voorbereidingsfase voor willen zorgen is dat je lichaam de dagelijkse natuurlijke reiniging weer helemaal zelf gaat oppakken. Zodra je lichaam daartoe in staat is kun je pas gaan ontgiften, dat wil zeggen alle gifstoffen die je lichaam in de loop der jaren heeft opgeslagen verwijderen.

De eerste week van de Detox-voorbereiding

Waarschijnlijk neem je af en toe al smoothies en andere gezonde drankjes, en weet je hoe lekker en voedzaam deze voor het lichaam zijn. In de eerste voorbereidingsweek ga je daarmee verder en ga je de volgende 3 dingen in veel grotere mate toevoegen aan je voedingspatroon:

1. ‘s Ochtends starten met een kokosoliedrankje

Kokosolie is een zeer reinigende voedingsstof die ook nog eens heel veel natuurlijke brandstof biedt, zodat je de dag energiek kunt beginnen. Bovendien is een kokosoliedrankje makkelijk te maken, dus zelfs als je het ’s ochtends erg druk hebt past dit drankje altijd in je schema. Kokosolie bestaat voornamelijk uit middellangeketenvetzuren die direct door de lever worden opgenomen om er energie uit te halen; ze worden dus niet opgeslagen in vetcellen en geven je langer een verzadigd gevoel. Maar de vetzuren in kokosolie geven niet alleen veel energie, een ander voordeel is dat ze het lichaam ondersteunen bij de natuurlijke reiniging en ervoor zorgen dat gifstoffen het lichaam zo snel mogelijk kunnen verlaten. Ook heeft kokosolie bacterieremmende, schimmelbestrijdende en virusremmende eigenschappen die helpen de darmflora weer in balans te krijgen, waardoor kokosolie een goede ondersteuning biedt tegen oa. candida en andere schimmelinfecties, spijsberteringsproblemen en virussen. Een heerlijk en eenvoudig recept voor een kokosoliedrankje vind je op de Maximale Gezondheid Ledensite

2. Dagelijks veel meer water drinken

Tijdens de detox-voorbereidingsweken zal je lichaam zich effectiever gaan reinigen. Om die reiniging voldoende te ondersteunen zul je veel water moeten drinken. De giftige stoffen die tijdens de reiniging van je lichaam vrijkomen dienen namelijk verwijderd te worden uit het lichaam, en dat doe je onder andere via je urine en je zweetklieren. Door voldoende te drinken zul je regelmatig plassen en heeft je lichaam voldoende vocht om te transpireren, zodat je het lichaam optimaal helpt de gifstoffen af te voeren. Tegelijkertijd houd je het lichaam voldoende gehydrateerd. Als richtlijn kun je stellen dat je dagelijks minimaal je lichaamsgewicht x 0,44 gedeeld door 10 aan liters water moet drinken. Bij een gewicht van bijvoorbeeld 75 kilo is de berekening dus: (75 x 0,44)/10 = 3,3 liter. Het water in de groene smoothies en kokosoliedrankjes die je in deze voorbereidingsweek gaat drinken tellen ook mee voor de totale dagelijkse waterconsumptie!

3. Dagelijks minimaal 2 liter groene smoothie drinken, verdeeld over de dag.

Groene smoothies zijn heel belangrijk tijdens het reinigen, omdat ze je lichaam voorzien van een hoge dosis enzymen, vitamines, mineralen en antioxidanten. Deze voedingsstoffen ondersteunen het lichaam bij het afbreken van giftige stoffen, versterken het immuunsysteem en helpen het lichaam te beschermen tegen vrije radicalen. Wij raden overigens aan om tijdens het ontgiften uitsluitend biologische ingrediënten te gebruiken, om er zeker van te zijn dat je in deze periode geen pesticiden of andere chemische stoffen binnen krijgt. Op de Maximale Gezondheid Ledensite vind je twee recepten voor ontzettend lekkere smoothies die perfect passen in de eerste detox-voorbereidingsweek.

In deze voorbereidingsweek mag je naast het kokosoliedrankje en de smoothies ook gewoon mee eten met de gezinsmaaltijd, maar de volgende voedingsmiddelen dien je in zijn geheel uit je menu te schrappen (voor een toelichting zie het volledige artikel op de Maximale Gezondheid ledensite):

• Brood, pasta, pizza, kant-en-klaar maaltijden en alle andere levensmiddelen waar gluten in zitten.
• Alle suikers en producten die een of meerdere van deze bestanddelen bevatten, zoals veel bewerkte voedingsmiddelen, frisdranken en snoep.
• Alle zuivelproducten (yoghurt, kaas, ook geitenkaas, kwark, melk,
• karnemelk, etc).

Maar wat kun je dan wel nog eten zul je je misschien afvragen? Het antwoord is heel eenvoudig: alle gerechten waar suikers, gluten en zuivelproducten in zitten kunnen worden vervangen door groene smoothies, rauwe groenten en fruit.

Dit artikel is een samenvatting van het Maximale Gezondheid Traject. De eerste stap hiervan voor je is het Voor Altijd Jong Seminar.

Wat is ontgifting?

We hebben allemaal wel eens van reinigen, ontgiften of ontslakken gehoord. Ontgifting lijkt in eerste instantie misschien iets onnatuurlijks of een door de mens bedachte kunstgreep, maar het tegendeel is waar; het lichaam reinigt zichzelf continu, zonder dat je er zelf iets voor hoeft te doen en zonder dat je het zelf in de gaten hebt. Bij deze doorlopende natuurlijke reiniging worden giftige stoffen en afvalstoffen in lichaam geneutraliseerd en verwijderd uit de weefsels en organen van het lichaam. Ons lichaam reinigt zichzelf dus van nature, en wat reiniging en ontgifting doet is je lichaam daarbij een handje helpen.

Je zou jezelf kunnen afvragen of ontgiften wel nodig is, want je lichaam reinigt zichzelf toch al. Echter, door de grote hoeveelheid schadelijke stoffen die onder andere in onze voeding, cosmetica, schoonmaakmiddelen, drugs, medicijnen, water en lucht zitten krijgt ons lichaam het zwaar te verduren. Het natuurlijke reinigingsproces van het lichaam kan de hoeveelheid giftige stoffen gewoonweg niet meer aan. Zodra de lever niet meer in staat is om de grote hoeveelheid schadelijke stoffen te verwerken zullen ze in de bloedbaan blijven zitten, waar ze een disbalans en schade kunnen veroorzaken. Vervolgens worden ze opgeslagen in onze organen en weefsels, en dan met name in de vetcellen, waar ze wel tientallen jaren kunnen blijven zitten. Afhankelijk van de soorten gifstoffen die in het lichaam zijn opgeslagen kunnen we vervolgens allerlei verschillende chronische en degeneratieve aandoeningen krijgen. Ons ontgiftingsprogramma ondersteunt dus puur het natuurlijke reinigingsproces van het lichaam, zodat die beter in staat zal zijn de gifstoffen te verwijderen die in je bloedbaan, weefsels, organen en vetcellen zitten en een gevaar kunnen vormen voor de gezondheid.

Wat zijn de voordelen van ontgifting?

Vrijwel alle natuurgeneeswijzen maken gebruik van een bepaalde vorm van reiniging of ontgifting. Waar ontgifting reeds haar nut heeft bewezen is bij mensen die bezig zijn met gewicht verliezen. De Amerikaanse arts Mark Hyman schrijft in zijn boek “The UltraSimple Diet” dat overgewicht soms helemaal niets te maken heeft met hoeveel we eten en bewegen. Hij vertelt dat recente onderzoeken laten zien dat milieuvervuiling een belangrijke rol kan spelen bij gewichtstoename en het maar niet kunnen afvallen. Een gezond voedingspatroon in combinatie met een goed samengesteld ontgiftingsprogramma kan daarom heel veel voordelen bieden als je wil afvallen. Bovendien kan je levensverwachting worden verlengd met wel 20 tot 30% als je af en toe een periode ontgift. Onderzoeken hebben namelijk aangetoond dat cellen die een ontgiftingsperiode hebben ondergaan dezelfde eigenschappen hebben om zich aan te passen en te groeien als de cellen van jonge dieren, waarmee onomstotelijk wordt aangetoond dat je met vasten de celfunctie verjongt (Sergius Morgulis, “Fasting and Undernutrition”. University of Nebraska, E.P. Dutton, New York 1923).

De twee belangrijkste stappen tijdens het ontgiften

Net zoals veel reinigings- en ontgiftingsprogramma’s uit de natuurgeneeskunde bestaat het ontgiftingsprogramma van Maximale Gezondheid uit bepaalde veranderingen in het voedingspatroon, in combinatie met een aanvulling van bepaalde natuurlijke voedingsstoffen. Met deze aanpak worden niet alleen de chemische stoffen die je binnenkrijgt verminderd, ook worden er voedingsstoffen toegevoegd die de natuurlijke processen in het lichaam verbeteren en de organen in het lichaam ondersteunen bij het snel en veilig verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Bovendien krijgt bij ons programma het lichaam veel ruimte om te rusten en te ontspannen en zich te richten op genezing. De twee belangrijkste stappen tijdens het ontgiften zijn (voor een toelichting op deze stappen ga naar het uitgebreide artikel op de Maximale Gezondheid ledensite):
1) Het spijsverteringsstelsel tot rust brengen
2) Effectief ontgiften met ondersteunende voedingsstoffen

Bij het ontgiftingsprogramma van Maximale Gezondheid wordt ontgift met smoothies, al dan niet aangevuld met superfoods. Deze smoothies barsten van de enzymen, vitamines, mineralen, antioxidanten, complexe koolhydraten, chlorofyl, eiwitten en vezels zodat we ons lichaam alles geven wat het nodig heeft om zich te ontdoen van gifstoffen en te genezen. Bovendien worden hiermee alle organen in het lichaam, met name die een speciale rol spelen bij het ontgiften zoals de nieren, lever en huid, ondersteund zodat ontgiften effectiever en aangenamer is

Hoe lang moet je ontgiften?

In ons programma gaan we uit van een ontgifting van 7 of 14 dagen, afhankelijk van je eigen wensen en wat het beste bij jouw persoonlijke situatie past. Kortere periodes, zoals bijvoorbeeld een dag per week, zijn sterk af te raden. Tijdens de eerste ontgiftingsdag gaat het glucoseniveau in het lichaam omlaag waardoor de glycogeenreserves uitgeput kunnen raken. Het lichaam zal als reactie daarop eiwitten uit de weefsels halen om glucose aan te maken. Pas na de eerste dag gaat het lichaam zich aanpassen en zal het beginnen om de vetreserves aan te spreken en de eiwitten verder sparen. Als je maar één dag ontgift haal je dus alleen maar eiwitten uit het lichaam, waarmee je geen enkel doel dient en niet in staat zult zijn om de gifstoffen die in vetcellen zitten opgeslagen af te voeren.

Voor je begint met ontgiften raden we je aan een Detox-voorbereidingsperiode van 14 dagen te doen, zodat je lichaam in de gelegenheid wordt gesteld het natuurlijke reinigingsproces efficiënter te maken. Na de ontgifting is het zinvol om een tijdje alleen rauwe biologische groenten en fruit te eten zodat je lichaam weer aan vast voedsel kan wennen. Het voordeel hierbij is dat gedurende deze opbouwfase naar een normaal voedingspatroon de hoeveelheid gifstoffen die je binnen krijgt op een laag niveau blijft.

Ontgiftingsverschijnselen

Bij elk ontgiftingsprogramma kun je te maken krijgen met ontgiftingsverschijnselen, zoals misselijkheid, hoofdpijn, duizeligheid of stemmingswisselingen. Veel mensen zijn om die reden huiverig voor een ontgiftingsprogramma, want ze zijn bang dat ze zich ziek gaan voelen. De kans dat deze verschijnselen ontstaan is echter veel minder groot als je de organen in het lichaam voldoende ondersteunt. Bij ons ontgiftingsprogramma is daarom alles erop gericht om gifstoffen snel uit het lichaam te verwijderen. Daarnaast hechten we veel belang aan een Detox-voorbereidingsperiode van 14 dagen die je doet voordat je met de detox begint. Zo wordt ontgiften een plezierige en comfortabele ervaring en is de kans op ontgiftingsverschijnselen minimaal.

Hoe voel je jezelf na het ontgiftingsprogramma?

Als je ons ontgiftingsprogramma minimaal een week doet en dat een of twee keer per jaar herhaalt zul je het meest profiteren van de voordelen die ons programma biedt. Uiteraard raden wij aan tijdens de ontgiftingsperiode altijd maximaal gebruik te maken van onze begeleiding, want hoe beter je het ontgiftingsprogramma afstemt op jouw persoonlijke situatie, hoe beter het voor je zal werken. Na een ontgiftingsperiode, waarin je jezelf optimaal reinigt, voedt en ontspant, voel je jezelf echt als herboren! Je huid ziet er gezonder uit, je ogen worden scherper, je energie en vitaliteit nemen sterk toe, je kunt beter slapen, de krampen en pijnen die je had zijn verdwenen en velen raken in die week ook nog een paar kilootjes kwijt. En dat is nog niet alles, je beschermt jezelf ook tegen chronische gezondheidsproblemen die kunnen ontstaan als gevolg van de duizenden chemische vervuilers waaraan je dagelijks wordt blootgesteld. Kortom, een mooier cadeau kun je jezelf niet geven!

In de volgende blog zullen we verder ingaan op de Detox-voorbereidingsperiode.

Dit artikel is een samenvatting van het Maximale Gezondheid Traject. De eerste stap hiervan voor je is het Voor Altijd Jong Seminar.

Ontgiften in 4 eenvoudige stappen

1. Vermijd zware metalen zo veel mogelijk

In het vorige hoofdstuk hebben we uitgelegd welke zware metalen zich zoal in onze omgeving bevinden en hoe we die zo veel mogelijk kunnen vermijden. Het vermijden van zware metalen is een essentiële eerste stap als je het lichaam wil gaan zuiveren. Ontgiften is namelijk vrijwel zinloos als je jezelf blijft blootstellen aan zware metalen die je makkelijk had kunnen vermijden. Wil je alle uitgebreide informatie over de meest voorkomende zware metalen nog eens nalezen, blader dan terug naar het eerste hoofdstuk. Hierin staat ook vermeld wat goede alternatieven zijn voor producten die zware metalen bevatten.

2. Laat jezelf testen op zware metalen

Als je de zware metalen die zich gedurende lange tijd hebben opgehoopt in je lichaam wil verwijderen zul je uiteraard eerst willen weten welke metalen er precies in verhoogde concentraties in je lichaam zitten, want alleen dan kun je het lichaam effectief ontgiften. De beste manier om er achter te komen welke metalen er zich zoals in je lichaam bevinden is een test te laten doen waarbij behalve je bloed ook een monster van je haar en urine worden nagekeken. Als je jezelf wil laten testen, maak dan een afspraak met je dokter of bezoek een natuurgeneeskundige. Op basis van de testresultaten kun je vervolgens bepalen welke manier van ontgiften het beste aansluit bij jouw persoonlijke behoeftes.

3. Ontgift je lichaam

Je lichaam beschikt zelf over verschillende natuurlijke mechanismen om giftige stoffen te verwijderen. De meeste ongewenste en schadelijke stoffen worden door het lichaam uitgescheiden via de longen, de huid en het spijsverteringsstelsel. Echter, zware metalen en andere chemische stoffen worden voornamelijk door de nieren uitgestoten. De stoffen worden via de bloedbaan naar de nieren getransporteerd, waar ze uit het bloed gefilterd worden en dan via je urine het lichaam worden uitgewerkt. Dit natuurlijke reinigingssysteem werkt zeer ingenieus en effectief, maar je lichaam is niet opgewassen tegen de grote hoeveelheden zware metalen waaraan we vandaag de dag worden blootgesteld. Gelukkig zijn er verschillende methodes waarmee je je lichaam een handje kunt helpen.

Eenvoudig, goedkoop en natuurlijke ontgiften kan met behulp van een aantal gezonde voedingsstoffen die specifieke ontgiftende eigenschappen hebben zijn bijvoorbeeld:

• Appelciderazijn of citroensap. De meest eenvoudige manier van ontgiften is een citroensapkuur: juicen met appelciderazijn of citroensap als de belangrijkste basis. Voeg daar verder verse rauwe groenten en fruit aan toe, en je hebt een ideaal ontgiftingsdrankje. Een ander heerlijk verfrissend en opschonend drankje is een glas bronwater met citroensap en een vleugje cayennepeper.
• Koriander. Ook korianderblad en korianderzaad zijn krachtige natuurlijke ontgifters. Koriander wordt ook wel “chelatietherapie voor de armen” genoemd, omdat verse koriander en korianderzaad goedkoop zijn en overal verkrijgbaar. In een later hoofdstuk kun je alles lezen over dit natuurlijke en krachtige ontgiftingsmiddel, waarmee je ook nog eens de meest heerlijke gerechten, fruitsappen, pesto’s en groene smoothies kunt maken.
• Peterselie. Dit kruid bevordert onder andere een effectieve werking van de nieren, remt nierstenen en nierzwellingen en helpt bij de genezing van urineweginfecties. Omdat de nieren zo’n belangrijke rol spelen bij de natuurlijke reiniging van je lichaam is peterselie een ideaal voedingsmiddel dat kan bijdragen aan de natuurlijke ontgifting van je lichaam. In een later hoofdstuk gaan we uitgebreid in op de krachtige ontgiftende werking van peterselie.

Naast ontgiften op een natuurlijke manier bestaan er ook nog andere methodes om je lichaam te reinigen van zware metalen, zoals een klysma en chelatietherapie. Voordat je ervoor kiest om op deze manier je lichaam op te schonen is het altijd raadzaam om eerst met je arts of natuurgeneeskundige te overleggen.

4. Vul je lichaam aan met gezonde mineralen

In het vorige hoofdstuk heb je al kunnen lezen dat je lichaam een tekort aan mineralen altijd zelf zal proberen aan te vullen en dat je lichaam eerder geneigd zal zijn giftige zware metalen op te slaan als je niet voldoende gezonde mineralen binnenkrijgt. Een gezond voedingspatroon is daarom onontbeerlijk als je het lichaam effectief wil ontgiften, want bij een tekort aan gezonde mineralen is je lichaam als het ware een magneet voor zware metalen, waardoor de effecten van ontgiften minimaal zullen zijn. Een gezond voedingspatroon bestaat voornamelijk uit natuurlijke, onbewerkte, biologische, lokaal geteelde voeding. Probeer wat meer groenten rauw te eten, bij voorkeur een derde van je dagelijkse portie. Ook gefermenteerde producten, zoals bijvoorbeeld tempé en zuurkool, zijn rijk aan gezonde mineralen. Zorg daarnaast dat je altijd genoeg gezonde vetten binnen krijgt, met name omega-3 vetzuren.

Als je jouw lichaam regelmatig ontgift zul je al gauw merken dat het talloze effecten op je gezondheid heeft. Niet alleen voel je je een stuk beter en wordt je algemene weerstand ermee verhoogd, het kan ook een positieve invloed hebben op bijvoorbeeld je hart- en longcapaciteit, omdat je hart en longen verschoond zijn van zware metalen en dus veel minder hard hoeven te werken.

Dit is een samenvatting van het artikel “Ontgiften op een natuurlijke manier” op de ledenwebsite, waarin je leest wanneer je toe bent aan ontgiften en hoe je dit in 4 eenvoudige stappen kunt doen.

Wil je wijzigingen maken in je voedingspatroon, in de komende weken een duidelijk strakkere buik ontwikkelen en vooral blijvend veel beter in je vel zitten? Klik hier voor meer informatie.

Yagua beweert dat Daily Detox een ‘zuiverende werking’ heeft die bijdraagt aan een verhoogd metabolisme, gewichtverlies, frisse adem en een goed figuur. Deze gezondheidsvoordelen zouden te danken zijn aan de antioxidanten in de ingrediënten van het drankje, zoals groenetheepoeder (EGCG uit de fabrieken van DSM), hibiscus- en brandnetelextracten, vitamines C en E en bepaalde rode vruchten.

Terwijl wetenschappers en voedselveiligheidsautoriteit EFSA de antioxidantenclaims grotendeels afwijzen blijft Yagua hardnekkige fabels over de reinigende werking van antioxidanten verspreiden. De rest van de beweringen die Yagua hanteert zijn volgens foodwatch wetenschappelijk onvoldoende onderbouwd. “Voor zuivering hebben mensen een lever nodig, geen frisdrank”, merkt Bart van Opzeeland kritisch op. “En voor een goede gezondheid en een slank lichaam moet je gezond eten en bewegen.” Echter, van Yagua mag je best veel en ongezond eten en weinig bewegen zolang je de dagelijkse dosis Daily Detox maar niet overslaat, want daarmee blijf je volgens Yagua gezond en in vorm… en je portemonnee wordt er een stuk lichter van!
Dankzij foodwatch heeft Yagua haar marketingteksten inmiddels aangepast. “Dat is het reinigende effect van een foodwatch-behandeling,” aldus Bart van Opzeeland.

De 4 fundamentele sleutels tot het optimaal en zo snel mogelijk verbranden van lichaamsvet.

Aan deze 4 principes besteed ik het meeste aandacht wanneer ik als Personal Trainer mijn klanten help die ontevreden zijn over hun lichaam en graag lichaamsvet willen verminderen.

Het 3e principe heb je me nog niet veel over horen spreken en het 4e principe is volledig nieuw, hier heb ik tot nu toe nog niets over verteld en deze wil je zeker niet missen.

Klik nadat je de video hebt bekeken op deze link voor meer informatie