Gezond van binnen, Slank van buiten

De Vet-Killer 320 Workout is één van de eerste workouts die ik online heb gezet, begin 2009. In de tussentijd zijn meer dan 6000 mensen gestart met deze workout. Recentelijk heb ik de Vet-Killer 320 Workout geheel vernieuwd, net als zijn ‘grote broer’ de Vet-Killer 360 Workout. Ook is ‘de familie’ uitgebreid met de: (Vet-Killer) [...]

Enkele weken geleden werd ik voor de tweede keer geinterviewd door NINA Magazine, de weekend bijlage van de (Belgische) krant ‘Het Laatste Nieuws’. “Met het bikiniseizoen in aantocht maken nogal wat vrouwen zich zorgen om die stukjes lijf die niet zo glad en strak zijn”, schrijft Anne Peeters. In het interview leg ik uit: Dat [...]

Deze week ga ik met een groepje vrienden (en m’n ouders zijn ook mee!) een week op cruise. We zijn gisteren naar Miami gevlogen en vertrekken morgen voor een cruise o.a. langs Aruba en Curacao! Van de jetlag heb ik niet heel veel last gelukkig (als je je op de juiste manier instelt op het [...]

De 5e stap tot het bereiken van jouw droom lichaam draait om motivatie. Het hebben van motivatie om te sporten en gezond te eten is een cruciale factor in het bereiken en behouden van het lichaam zoals jij jezelf het liefste zou willen zien.   Motivatie is een van de punten die mensen die eeuwig [...]

Wanneer zou jij voor 100% tevreden over je lichaam zijn? Als je slanke benen had? Als je strakke buikspieren had? Als je gespierder zou zijn? Een betere conditie had? Of wil je gewoon een beetje vet verbranden of een paar kilo’s afvallen? In de komende weken ga ik je een kijkje in mijn keuken als [...]

In de jaren dat ik als Personal Trainer werk is er