Gezond van binnen, Slank van buiten

Vraag "Hoe weet ik zeker de oefeningen die je mij liet zien iets voor mij zijn?" "Hoe weet ik zeker of ik resultaat ga zien en mijn resultaat blijvend zal zijn?" Deze vragen beantwoord ik d.m.v. 8 tips, in deze video. Na mijn korte introductie geef ik je eerst een presentatie met 4 tips voor [...]

Dit '8 minuten Total Body Trainingsschema' is een combinatie van twee oefeningen die je elk totaal 4 minuten uitvoert. Download het trainingsschema in PDF via deze link. Door de vele spiervezels die je bij beide oefeningen inschakelt, de hoge intensiteit en de korte rusttijden kan je in deze 8 minuten een zeer effectieve training uitvoeren. [...]

Zou het zou kunnen zijn dat als je slechter slaapt (bewust of onbewust), je lichaam meer vet opslaat (vasthoudt)? De derde goede gewoonte (afvallen tip), van de vier, is: zorg voor een betere nachtrust. Leer in deze video wat de rol van slaap in afslanken is en hoe je met deze praktische tips (die ik [...]

Hoe kan het dat je gezond kunt eten, maar toch geen buikvet / overtollige kilo’s kwijt raakt? Waarom kan je uren per week bewegen, Zumba dansen, buikspieroefeningen doen, hardlopen of andere sportactiviteiten beoefenen, maar toch geen gram vet verbranden? Zou één hormoon verantwoordelijk kunnen zijn voor het ‘maken of kraken’ van vet verbranding? Zou het [...]

Als er iets is wat je misschien wel zou willen dan is dat wel van die dikke buik afraken. Het (overtollig) buikvet dat daar zit verliezen, het vet wat tot nu toe meer aan jou gehecht leek te zijn dan jij aan dat vet! Misschien heb je geprobeerd je buikspieren te trainen. Misschien zelfs met [...]

Laatste overtollige kilo’s afvallen Iedereen kan afvallen. Iedereen kan met een minimum hoeveelheid aan motivatie en wilskracht zichzelf er toe zetten om gezonder te gaan eten, in ieder geval tijdelijk. Daarom lukt het de meeste mensen wel om in ieder geval een paar kilo af te vallen, daar zit het probleem niet. Het probleem zit [...]

Woensdagavond 7 april geef ik om 20.30u een speciale live uitzending (webinar) over Acai. Ik behandel: * Wat is Acai en waar komt de hype vandaan? * Wat zijn de échte voordelen van Acai, wetenschappelijk bewezen? * Kan Acai helpen bij de vet verbranding, en zo ja, hoe? * Hoe kan ik Acai gebruiken? Hoeveel [...]

Als er één product in opkomst is dan is het Acai wel (spreek uit als assa-ie). De Acai bes (die lijkt op een blauwe druif) groeit in de Amazone en is sinds Dr. Oz (een Amerikaanse arts) er over sprak in Oprah Winfrey haar show een enorme hype die nu ook naar de lage landen [...]

Heb je alle diëten al geprobeerd? Iedere afslankmethode gedaan? En blijven er nog steeds overtollige kilo’s zitten die er maar niet af lijken te willen? Of wil je slechts een klein beetje overtollig vet verliezen? Met De Superverbrander Methode verlies je vet TOTDAT je geen vet meer wílt verliezen. Dit 4 fasen programma schakelt je [...]

Wil jij weten wat de "ultieme vet verbranding truc" is? De truc die leidt tot "eeuwige vet verbranding"? Die methode die het antwoord geeft op de vraag waarom sommige mensen zonder moeite vet kunnen verbranden / afvallen of eigenlijk (lees: sterker nog) alles kunnen eten zonder daarvan dikker te worden? Terwijl jij misschien loopt te [...]