Gezond van binnen, Slank van buiten

Dit '8 minuten Total Body Trainingsschema' is een combinatie van twee oefeningen die je elk totaal 4 minuten uitvoert. Download het trainingsschema in PDF via deze link. Door de vele spiervezels die je bij beide oefeningen inschakelt, de hoge intensiteit en de korte rusttijden kan je in deze 8 minuten een zeer effectieve training uitvoeren. [...]

Deze opname, waarin ik twee feiten over het verbranden van buikvet met je deel, is gemaakt tijdens de webinar (live uitzending) van woensdag 13 oktober 2010. Je leert: Welke oefeningen je (thuis of in het fitnesscentrum) moet kiezen om zo snel en efficiënt mogelijk buikvet te verbranden Hoe je de (thuis) fitness oefeningen het beste [...]

Vanaf deze week ga ik wekelijks een korte video voor je maken met daarin een praktische tip over afvallen en vet verbranden. Deze tips zullen je direct of indirect helpen om sneller, gemakkelijker en vooral blijvend af te vallen en je vet kwijt te raken. In deze eerste video leg ik je uit hoe kaneel [...]

Heb je alle diëten al geprobeerd? Iedere afslankmethode gedaan? En blijven er nog steeds overtollige kilo’s zitten die er maar niet af lijken te willen? Of wil je slechts een klein beetje overtollig vet verliezen? Met De Superverbrander Methode verlies je vet TOTDAT je geen vet meer wílt verliezen. Dit 4 fasen programma schakelt je [...]

Een paar dagen geleden schreef ik in dit artikel al over de oorzaak van buikvet en wat je moet doen indien je dit wilt verbranden. Ik heb je uitgelegd dat hoeveel buikvet je hebt sterk is gerelateerd aan hoeveel van het stresshormoon cortisol je lichaam in de afgelopen weken, maanden en jaren heeft aangemaakt. Heb [...]