Gezond van binnen, Slank van buiten

Door: Jasmine Mariën Dit artikel is een samenvatting van deze video over calorieën, hormonen en vet verbranding. Klik op de link om de video te bekijken (45 minuten). Calorieën, de oorzaak van overgewicht en hoe af te vallen Om uw lichaam te optimaliseren, dient u uw levensstijl op drie vlakken aan te pakken: lichaamsbeweging, voeding [...]

Veel mensen doen buikspieroefeningen en passen (enigzins) hun voeding aan maar merken toch dat ze het vet op hun ‘lovehandles‘, boven hun heupen, niet kunnen verliezen. Soms proberen mensen extra buikspieroefeningen te doen, maar daar ligt niet het probleem. Het vet dat op je ‘lovehandles’ staat namelijk in direct verband met hoeveel insuline (het hormoon [...]

Regelmatig geef ik ‘webinars’, live uitzendingen op internet. Tijdens deze webinars spreek ik vaak ongeveer een uur lang over een specifiek onderwerp, bijvoorbeeld afvallen of het krijgen van strakkere buikspieren. In de meeste gevallen zijn deze webinars gratis te volgen, maar ik kan me voorstellen dat je (helaas) niet altijd in de gelegenheid bent om [...]