Gezond van binnen, Slank van buiten

Niet alleen wát je eet is belangrijk voor een goede gezondheid, ook hoe je het eet. Ons traditionele voedingspatroon is gebaseerd op de overtuiging dat je een gevarieerde maaltijd moet eten met zoveel mogelijk verschillende soorten eten. Hierdoor heeft meer dan de helft van onze bevolking last van spijsverteringsproblemen en zijn maagtabletten een van de [...]

Van een klant kreeg ik deze email. Omdat dit vragen zijn waar veel mensen mee rond lopen publiceer ik hierbij voor je de antwoorden! Ik behandel in dit artikel vraag & antwoord over gezonde voeding voor afvallen, of je nou wel of niet koolhydraten moet eten en hoeveel en welke combinaties wel en welke niet [...]