In dit radio-interview hoor je:

• Waarom het nuttig is om te noteren welke trainingsoefeningen doet, hoe vaak en met welk gewicht
• Hoe je een hogere intensiteit bij je krachttraining kunt creëren
• Wanneer het verstandig is om begeleiding te hebben bij je oefeningen en wanneer niet
• Waarom beginners bepaalde oefeningen beter niet kunnen doen

Klik hier om de mp3 opnames van de uitzending te downloaden en te beluisteren (6.06 minuten)

Of klik op onderstaande button:

Heb je naar aanleiding van dit radio-interview nog vragen aan Jesse of wil je op het interview reageren? Laat dan hier beneden je vraag of reactie achter.

"Hoe weet ik zeker de oefeningen die je mij liet zien iets voor mij zijn?"

"Hoe weet ik zeker of ik resultaat ga zien en mijn resultaat blijvend zal zijn?"

Deze vragen beantwoord ik d.m.v. 8 tips, in deze video.

Na mijn korte introductie geef ik je eerst een presentatie met 4 tips voor gegarandeerde resultaten.

Welk trainingsschema of welke oefeningen je ook doet: mijn 8 minuten workout, de Kettlebell Workout of een ander trainingsschema: pas deze 4 principes toe om uit elke training:

• Meer vooruitgang in je conditie te zien
• Sterkere / stevigere spieren en huid te krijgen
• Een hogere verbranding te bereiken, meer vet te verbranden

Na de 4 tips geef ik je nog (als extraatje) 4 gezonde gewoontes om je dag mee te beginnen.

Het zijn alle kleine dingen samen, consequent toegepast, die zorgen voor het blijvend bereiken van jouw ideale lichaam.

Ik leg je uit hoe je jouw dag in weinig tijd gezond kunt starten, zodat je de hele dag:

• "in de flow" bent
• Meer stabiele energie zult hebben, in plaats van ups en downs
• Minder last zult hebben van 'honger-aanvallen' of 'vreet-buien'
• Zeker weet dat je jouw doelstelling zult bereiken en behouden

Deze tips lijken te simpel voor woorden dus je zult bijna geneigd zijn om ze te onderschatten.

Test het zelf voor 10 dagen en ik beloof je dat je een verbetering aan je lichaamssamenstelling zult zien, en een duidelijke verbetering zult voelen.

Stel vooral jezelf niet teleur door het nog langer uit te stellen!

Ga er voor!

Deze training duurt maximaal 40 minuten (afhankelijk van hoeveel sets je doet zul je mogelijk zelfs eerder klaar zijn) en alle spiergroepen komen aan bod, zoals je buikspieren, je beenspieren en je armspieren.

Doe deze training als je jezelf thuis lekker in het zweet wilt jagen maar niet teveel tijd wilt besteden.

Klik hier om de workout te bekijken

Veel plezier met de workout!

Voor deze training heb ik een naam bedacht, de: “Vet-killer 360 Workout”. 360 komt van het aantal herhalingen dat je tijdens deze training uitvoert. Het is een korte, maar zeer uitdagende training die zeker niet voor iedereen geschikt is (als je bang bent om moe te worden)!

Eén van de oefeningen uit de “Vet-killer 360 workout” is de Burpee. Deze intensieve oefening zet heel je lichaam aan het werk en geeft je een intensieve training.

In onderstaande video leg ik je meer uit over deze nieuwe workout en leg ik je uitgebreid uit hoe je een Burpee moet uitvoeren en hoe het jou helpt vet te verbranden.

Ik hoor heel graag je reactie op deze video onderaan dit artikel. Per 10 reacties geef ik 1x gratis deze nieuwe 360 workout weg zodra deze beschikbaar is!

Bekijk nu de video:

Klik hier voor meer informatie