Veelgestelde vragen over groene smoothies
In dit artikel beantwoord ik de meest gestelde vragen over groene smoothies.
Vraag: Kan ik buikvet verliezen met groene smoothies?
Antwoord: Groene smoothies helpen absoluut om (buik)vet te verliezen en om gewicht kwijt te raken, maar zijn slechts en onderdeel van het totaal plaatje. Naast de groene smoothies zul je verder de juiste dingen moeten eten (en andere dingen laten staan) en de juiste trainingen moeten doen, dat is net zo belangrijk. Het is waarschijnlijk wel de gemakkelijkste manier om resultaat te gaan zien, het is hetgeen wat je het gemakkelijkst kunt doen om direct gezonder te worden en direct weer gemakkelijker gewicht te gaan verliezen.
Vraag: Waarom helpen groene smoothies bij afvallen?
Antwoord: Doordat je vele malen meer bladgroente (en daardoor meer mineralen en vezels) binnenkrijgt dan normaal krijg je een meer voldaan gevoel over eten. Je geeft je lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft, waardoor je minder ‘snakt’ naar de slechte dingen (suikers en koolhydraten). Je vermindert vreet-buien, waardoor je bloedsuikerspiegel gedurende de dag meer onder controle blijft en je gemakkelijker vet kunt kwijtraken.
Vraag: Mag ik ook andere groentes gebruiken dan bladgroentes?
Antwoord: Bij voorkeur niet. Groenten bevatten zetmeel waardoor de combinatie van groente en fruit gaat gisten in je maag. Bladgroenten bevatten dit niet, waardoor je fruit prima kunt combineren met bladgroenten. Houd het dus bij de diverse bladgroenten die in het e-book staan.
Vraag: Bladgroenten bevatten nitraat, krijg ik daar niet teveel van binnen?
Antwoord: Nitraat is alleen schadelijk als je het verhit. Doordat je de bladgroenten rauw in de smoothie doet is dit dus niet aan de orde. Blijf desondanks altijd veel variëren in je smoothies, gebruik bij voorkeur dagelijks andere bladgroenten.
Vraag: Mijn kind is een slechte groente-eter, zijn groene smoothies geschikt?
Antwoord: Jazeker, zeer geschikt. We hebben al diverse mailtjes gehad van moeders die hun kinderen (vaak zoons) met veel succes groene smoothies geven. In het recepten e-book staan speciale recepten voor beginners, zodat je jouw kind op een hele lekkere manier met groene smoothies kennis kunt laten maken.
Als kinderen jonger zijn en ze drinken groene smoothies, dan zullen ze er instinctief later weer om vragen. Je kunt met een baby al vanaf een half jaar oud met groene smoothies beginnen.
Vraag: Kan ik de smoothie als maaltijd vervanger gebruiken?
Antwoord: Dat kan absoluut. Je zult minder behoefte hebben in ander (ongezond) eten wanneer je meer groene smoothies gaat drinken. Maar ook al voeg je groene smoothies alleen toe aan je voedingspatroon dan zul je al een positieve verbetering ervaren.
Vraag: Hoeveel exemplaren van de bonus aanbieding zijn er op dit moment nog beschikbaar?
Antwoord: De eerste 150 mensen krijgen naast het recepten e-book ook nog 3 maanden gratis toegang tot ons lidmaatschap (t.w.v. €19,95 per maand), met diverse video’s en informatie over groene smoothies, gezonde voeding en gezond leven. Dit is op moment van schrijven nog voor zo’n 30 mensen beschikbaar.
Klik hier voor meer informatie over het groene smoothies e-book en de bonus aanbieding.
Hoi Jesse,
Misschien heb je dit nog nooit gehoord, maar ik ben verslaafs geraakt aan rijst. En wel ongekookt rijst. Ik kauw het en spuug dan het grootst gedeelte uit.
Dit komt denk ik doordat ik ik een tijdje het south beauch dieet volgde waar je geen brood aardappelen rijst enz. mag eten (eerste 2 weken)
Nu eet ik elke dag bijna 2 hele kopjs ongekookt rijst. Is dit heel erg slecht? Of zelfs giftig?
Mvg, Farzana
heey jesse
ik drink nu ongeveer 8 weken groene smoothies
gebruik wel alleen bladgroenten dit vind ik het beste
doe wel in groene smoothie 2 stukken fruit voor de smaak
dit is het beste wat mij ooit is overkomen
het is heerlijk om te drinken en je wordt er slanker mee
wat wil je nog meer iets lekker drinken en afvallen !!!!!
dit heb ik in geen 1 dieet mee gemaakt!!!!!!!
IK ZOU HET IEDEREEN AAN RADEN OM TE DOEN
ALS JE HET 2 MAAL GEPROEFD HEBT KAN JE NIET MEER ZONDER
JE GERAAKT ER AAN VERSLAAFT MAAR JA DIT IS DAN EEN HEEL GEZONDE VERSLAVING !!!!!!
IK BEN NU 8 WEKEN BEZIG EN BEN 8 KG SLANKER.
VEEL MEER ENERGIE- VEEL GEZONDER IK BEN DOOR DE SMOOTHIES VEEL FITTER GEWORDEN
JESSE HARTELIJKE DANK VOOR DE GOEDE TIPS
GROETJES SONJA
hallo, ik zou graag een groene smoothies willen.
Groet Aliet
Ik ben een paar dagen weg geweest en heb de smoothies gewoon gemist ,dus van morgen gauw naar de groente boer geweest en lekker fruiten groente gehaald en voor twee dagen een sapje gemaakt heerlijk.
groetjes loes
Hoi, ik ben met Aliet en wil ook graag een groene smoothie. Of heb je zo ook in het paars?
Groet Harm
Hallo Jesse….
Nu lees ik dat groente en fruit gaan gisten in je buik.
Ik heb een sap centrifuge en meng er van alles mee…Zoals rode biet, wortels bleek selderij bladgroentes, en heel veel soorten fruit.
Hier heb ik ook heel veel recepten van. Ik heb ze van Jason Vale. Hij is een juice goeroe in Amerika.Nou moet ik wel zeggen dat ik s,achts regelelmatig misselijk was en ik linkte dat wel daar mee. Maar puur op intuitie. Maar wat zijn dan je tips ben wel gek op mijn sap centrifuge en blender.
Met vriendelijke groet Chris.
Jesse ,
Ja,a…
Jouw uitgebrijde Info over groene smoothie is echt nutig.
thanks
Hallo jesse ik volg nu al een tijdje alle jouw adviezen en ben begonnen met groene smoothies twee weken alleen blaadgroente en twee of drie stuks fruit en ik kan niet geloven ik ben 3 kilos aangekomen vanmorgen heb ik gezien in de weegschaal en ik had voor het laast gewogen afgelopen week en was ik nog 70 kilos en vandaag ben ik 73 kilos hoe verklaar je dat?
ik weet het niet meer wat ik fout doe en ik begin nu op te geven dat ik mijn buik slanker kan krjgen en kun je mij vertellen hjoe kan ik in de gaten houden hoeveel calorie binnen krijg moet ik alles gaan wegen? en opschrijven?
met vriendelijke groeten, Jacqueline
Ik heb vroeger al regelmatig groene smoothies gedronken, alleen waren mijn persoonlijke combinaties niet altijd even geweldig :s en ben ik daardoor ruime tijd gestopt. Sinds de nieuwe ebook ben ik terug volop smoothies aan het drinken, en ik ben er gek op. Je bent altijd zeker dat je een grote hoeveelheid van die dagelijkse noodzakelijk groenten en fruit binnen hebt en je voelt je er idd beter door
Ik gebruik ze dus ook een goeie week, en echt alleen maar groene groentes met fruit.
Ik heb van de week ook een pak boerenkool uit de diepvries gekocht en ga dat ook gebruiken, want vers is dat niet te koop.
En zoals ik al in een ander bericht vertelde, ben 3 kilo afgevallen en de buik is 4 cm smaller, maar dan gebruik ik de komende week, net als vorige week geen koolhydraten.
heb ook net een grotere blender gekocht, want die kleine was me een gesop.
hoi jesse,,nou heb ik heel veel van je smoothies gelezen.ik wil ze namelijk ook proberen maaar moet ik de smoothies als vervanger van maaltijd gebruiken of gewoon tussendoor.en hoeveel keer per dag.bedankt
BETAKT VOOR ALLE GEODE ANTWOORDEN ………..NU ALLES
DANK XXXXXX ZAARA
IS het goed om in plaats van water, magere yoghurt te gebruiken in de groene smoothies?
Dag Jesse,
Hartelijk dank voor al je goede adviezen. Met de nieuwste ben ik nog niet begonnen. Moet eerst nog een blender aanschaffen. Wel heb ik het E-book gedownload. Nogmaals duizend maal dank. Ik vind het heel leuk om je te volgen. En je vrouwelijke collega ook. Morgen ga ik beginnen om een groene smoothie te maken.
Zonnige groetjes,
Annelief
Dag Jesse/Marjolijn,
Ik heb groene smoothies proberen te maken met een mixer wat helemaal niet lukte. Toen kon ik ergens goedkoop een staafmixer kopen en heb dat gekocht. Toen heb ik nog eens geprobeerd een groene smoothie te maken. Ik vond die heel lekker en wil er nog wel meer maken als die zo gezond zijn en je er ook nog mee afvalt. Je hebt wel een aanbieding van 50 groene smoothie recepten in een handomdraai. Ik zou die wel willen, ik vind alleen €19,00 per maand nogal veel geld. Is dat boek ook niet gewoon zo te bestellen dat je het als een compleet boek thuiskrijgt?
Groetjes,
Gerda
Jesse ,
Ja,a…
Jouw uitgebrijde Info over groene smoothie is echt nutig.
thanks
Voor groentes in een smoothie kun je het beste een fruit/groentepers gebruiken. Die haalt alle sappen eruit zonder dat er harde stukken zonder voedzame delen in je smoothie kopen. Is alleen wel een duur apparaatje. En doe er genoeg fruit bij, anders smaken je smoothies echt goor!
hoi allen ik ben pas sinds 3 dagen begonnen met groenten smooties ben ook echt benieuwd wat het gaat doen met mijn lichaam…ik zelf wil graag afvallen maar het allerbelangrijkste vind ik dat ik wat gezonder eet dus afvallen is eigenlijk mooi mee genomen..maar goed ik las een eerder bericht van On mei 25, 2010 at 4:23 pm J.R. Gracia Montes responded with… #
waar in deze dame vermelde dat ze is aangekomen 3 kilo..ben benieuwd hoe het met de kilos is afgelopen…
tot zover
Tis nie alleen je gewicht dat telt hé, ook je gezondheid!