Vlog 5: Ik Bevries bij -110 en mijn Ochtendrituelen

In deze vlog neem ik je mee op een dagje uit mijn leven. Ik begin met een zaterdagochtend, waarbij ik met het hele gezin naar een “Freezlab” ga om me te laten bevriezen, ook wel cryotherapie of koudetherapie genoemd.

In deze video ontdek je:

  • Hoe cryotherapie werkt, wat de voordelen zijn voor je gezondheid en hoe het voelt
  • Ter behandeling van welke klachten cryotherapie kan worden ingezet
  • Waarom ik al 2 jaar elke ochtend een koude douche neem
  • Wetenschappelijke studies die de voordelen van koud douchen hebben aangetoond
  • Hoe je kunt beginnen met koud douchen en hoe je het geleidelijk opbouwt
  • Wat Oil Pulling is en waarom ik dit elke ochtend doe
  • Hoe je zelf Oil Pulling kunt gaan proberen
  • Waar ik ’s ochtends het liefst mee ontbijt
  • Waarom je de hoeveelheid fruit in je groene smoothie dient te beperken als je wilt afvallen, en van welke ingrediënten en superfoods je meer kunt toevoegen
  • Wat meditatie is, hoe krachtig de verbinding is die hierbij met jezelf ontstaat en wat voor positief effect het heeft op je mentale welzijn
  • Hoe je zelf kunt gaan mediteren (ik doe het voor)

Share:

2 comments

  1. is het normaal als ik mediteer dat ik alles zwart zie in mijn hoofd als ik mijn ogen sluit ik zie geen kleuren graag een reactie

  2. De gratis gezondheidscheckt die hier verderop op de pagina wordt genoemd, linkt niet door. Jammer!

Geef een reactie