Ik ben begonnen met vloggen! Doel is om jou te helpen jouw doelstelling te bereiken. Wat mijn doelstelling is, is slechts een metafoor. Ik ga je coachen, laten zien wat ik eet, hoe ik train, welke testen ik doe, en wat mijn resultaten zijn. Wat is het fitness-/gezondheidsdoel dat je al lang hebt, maar nog steeds niet hebt bereikt? Het nu wél bereiken daarvan, dat is waar deze vlogs over gaan.
In deze eerste vlog ontdek je:
- Wat het juiste uitgangspunt is om je doelstellingen te bereiken (en wat niet)
- Waarom zelfs ik een coach heb om mijn doelstellingen te bereiken
- Waarom de aanmaak van hormonen een cruciale rol speelt bij vetopslag, en hoe je dat eenvoudig zelf kunt beïnvloeden
- Wat ik zoal eet om dagelijks een breed spectrum aan gezonde voedingsstoffen binnen te krijgen
- Waarom het bereiken van je doelstellingen om veranderingen vraagt, en waarom die veranderingen juist goed zijn
- Waarom het belangrijk is dat je motivatie uit jezelf haalt (en zelf je eigen coach wordt!)
- Dat alle cellen in je lichaam zich binnen maximaal 7 jaar vernieuwen en wat dat betekent voor je voedingspatroon en leefstijl.
In vlog 2 ga ik het hebben over de darmen (test), adem en groene smoothies.
