Ik heb een hele doos vol groenten die ik allemaal ga juicen. Ik ga je laten zien hoe ik dat doe en waarom ik dat doe. Volgens recente onderzoeken blijkt dat maar 5% van alle Nederlanders voldoende groenten (200 gram per dag) eet. Dat is ook wel begrijpelijk, want 200 gram groenten is een hele hoop. Je kunt dit probleem eenvoudig oplossen door groene smoothies te gaan maken en te gaan juicen.
In deze vlog leer je:
- Wat het verschil is tussen groene smoothies en juicen, en wat de voordelen van elke methode zijn
- Hoe je groene smoothies en juices op een gemakkelijke, lekkere en natuurlijke manier langer houdbaar maakt
- Waarom je als je start het beste niet al teveel fruit in je smoothies en juices kunt stoppen
- Waarom (tarwe)gras zo gezond is
- Welke ingrediënten voor je juice je zelf rechtstreeks uit de natuur of uit je tuin kunt halen en wat ze doen voor je gezondheid
- Dat iedereen groene smoothies kan maken en kan juicen, ongeacht je budget en hoeveel tijd je hebt
- Waarom groenten en fruit uit een blender niet minder gezond zijn, maar dat kauwen wel belangrijk is
- Wat je kunt doen om aan je dagelijkse behoefte aan groenten te komen als je geen blender of juicer hebt
- Waarom je niet moet wachten met je gezondheid tot ‘de wetenschappers het weten’
- Waarom variëren en eten naar het seizoen zo belangrijk is
In vlog 4 wil ik het graag met je hebben over stress, want je kunt teveel stress nooit met gezonde voeding compenseren.
Leuk, dank voor deze zinvolle en gezondmakende info!