Mijn vraag aan jou:
Waar zou jij hulp bij willen krijgen?
Waar loop je mee rond, maar heb je nog geen antwoord op gekregen?
Tegen wat voor slechte gewoonte loop je telkens aan, waar je graag van af wilt, maar waar je maar niet vanaf lijkt te kunnen raken?
Wat vraag je je al tijden af, maar heb je nog steeds geen echt antwoord op kunnen vinden?
Plaats hieronder je reactie!
Hallo!
Hoe kom ik toch van die spontane lekkere trek aanvallen af!?
Meestal kan ik me bedwingen maar soms lukt dat niet….achteraf dan denk ik, was het echt zo lekker…
En toch doe ik het.
Groetjes Natascha
Hoi Jesse,
Ik heb hetzelfde probleem als Natascha, maar dit kan ik de laatste tijd al aardig oplossen door een groene smoothie als “snack” te gebruiken. Mijn probleem is snacken in gezelschap. Als je bij vrienden op bezoek bent of uit eten bent, is het erg moeilijk om de ongezonde dingetjes te laten staan (en eigenlijk ook wel ongezellig…).
Groetjes, Celine.
Beste,
Kaneel, met wat kan je dit allemaal bereiden? Ik vind dit nogal moeilijk.
Deze zou helpen je vetverbranding te stimuleren, maar hoe?
Ben trouwens deze week begonnen met meer krachttraining en minder cardio.
U garandeert dat het gewicht (ook vet) sneller zal verminderen?
Bestaat er trouwens ergens informatie of wetenschap over mensen met een normaal lichaamsgewicht en vetpercentage, maar die toch nog graag enkele kilo’s wensen te verliezen? Snelle wondermiddeltjes??
Groetjes
Ik heb in de achtertuin een grote trampoline staan. mijn vraag was: is trampoline springen (en ook het doen van salto’s, overslagen, enz.) ook goed voor het verbranden van vet en het verbeteren van je spieren?
En wat is nou eigenlijk een goed ontbijt?
groetjes
Zoals Meike al zei; wat is nou eigenlijk een goed ontbijt?
Kan je misschien een lijst maken met een goed ontbijt dat gemakkelijk gemaakt kan worden. Het liefst geen ei in de ochtend voor mij :)!
Heb je ook misschien tips om zo snel mogelijk je bovenbenen&billen wat strakker te krijgen?
Alvast bedankt..
Groetjes..
Ik heb het zelfde als Celline, ik vind het erg moeilijk als er iets op tafel staat om er vanaf te blijven.
Ook zou ik graag op de vraag van Caroline over kaneel, de vraag van Meike over een goed ontbijt en de vraag van Marisss over boven benen en billen strakker krijgen een antwoord willen weten.
Groetjes Ivanka
Hallo!
Hoe kom ik toch van die spontane lekkere trek aanvallen af!?
Meestal kan ik me bedwingen maar soms lukt dat niet….achteraf dan denk ik, was het echt zo lekker…
En toch doe ik het.
Groetjes Natascha
Hallo!
Ik heb nogal onregelmatige werktijden en daardoor moet ik altijd al rond 4 uur in de middag avond eten. Daardoor eet ik vaak geen avondeten maar gewoon brood omdat ik dan geen honger heb. en doordat ik dan rond 10 uur thuis kom heb ik wel weer honger en ga ik slechte dingen eten. Ik weet niet goed hoe ik dit het beste kan oplossen.Ik heb namelijk rond half 8 maar 1 kwartiertje pauze en daar kan ik geen avond maaltijd in opeten. Ik voel me de laatste tijd zo slecht in me vel. Ik zit zo erg met me gewicht maar doordat ik me zo voel ga ik nog meer eten. Ik heb ook zo weinig energie. ben nu wel begonnen met de kettlebel methode hoop dat dit gaat werken!
m.v.g,
Mara
hoi
ik zit met een probleem
ik heb redelijk brede benen en ik durf er amper mee buiten te komen
ik kijk als ik buiten ben bijna constant naar de benen van anderen die mooier en slanker zijn dan de mijne
maar wat moet ik precies doen?
ik heb naar je filmpje gekeken maar ben een beetje onzeker over dat DIM-ding…
Als ik ga trainen, moet ik dan bepaalde andere voeding gaan eten? Ben met de superverbrander op z’n eind. Is het dan de bedoeling dat ik het voedingspatroon zoveel mogelijk blijf doorzetten/volhouden en zoveel water blijven drinken zodat er geen jojo effect ontstaat. Is lijnen voor altijd???
hallo,
ik ben 21 jaar ben 169 cm en weeg 73 k.
nu weet ik dat, dat iets te veel is je ziet het ook aan me vooral rond de bekende plekken (buik en heupen).
nu ben ik begonnen met op mijn eten te letten (niet snoepen gevarieerd eten en veel water drinken)eet nu veel en veel minder dan voor heen en ben ik gaan bewegen 3 x in de week fietsen.
nu ben ik daar ongeveer 4 weken mee bezig maar nu blijkt dat ik zelfs een kilo ben aangekomen!.
wat kan ik het beste doen want dit werkt blijkbaar niet.
m.v.g
Ilse Ossendorp
Hallo,
ik had nog even een vraagje GEEN brood.hoe kom ik dan aan mijn jodium?.door die voedingssuplementen.
gr tessa
Ik ken herken het probleem wat celline heeft.
En mijn vraag is of wij via de mail een soort voedingspatroon kunnen krijgen.
Zodat ik het op papier heb. Video’s geven wel meer informatie.
Maar gewoon stap gewijs wat je overdag wel en niet mag eten.
E
En welke dingen goed zijn of juist fout. Dus wel groene thee maar geen zuivel. En welke voedingsuplementen. Zodat ik makkelijk voor mij zelf eet weekschema’s kan maken,