Groene smoothie spinazie ananas

Groene smoothie spinazie, ananas

Ingrediënten

• 200 gram spinazie
• 1 banaan
• stukjes verse ananas

Bereidwijze
Doe de spinazie in de blender. Afhankelijk van hoe groot je blender is kan je 100 – 200 gram spinazie gebruiken. Voeg water toe totdat de waterlijn gelijk is aan tot hoeveel spinazie er in zit, voeg de banaan toe en zet de blender 30 – 60 seconden aan. Voeg naar smaak stukjes ananas toe.

Bewaren
Bewaar de groene smoothie in een glazen pot (bijvoorbeeld een grote appelmoes pot) in de koelkast, maximaal 1 dag.

Variaties
Voeg rauwe cacao poeder toe voor extra mineralen, antioxidanten en variatie op de smaak. Cacao is zeer rijk aan magnesium wat goed is voor de bloeddruk en hart en bloedvaten.

Met dank aan Heleen Verkerk voor de foto

Klik hier voor meer informatie over Groene Smoothies en meer groene smoothie recepten