Woensdagavond 2 september houd ik vanaf 20.30u een live uitzending.
Je ziet mij (via mijn webcam) en hoort mij praten, terwijl jij via een website (anoniem) vragen aan mij kunt stellen.
Tijdens deze GRATIS live uitzending (ook wel een Webinar genoemd)
ga ik het hebben over:
* Wat de oorzaak is van (buik)vet en hoe je dit effectief
verbrandt
* Welke trainingsmethoden je lichaam juist meer vet laten
opslaan en welke trainingsmethoden vet verbranden
* Waarom ik met meer dan 70% van mijn klanten met Kettlebells
train en wat ik precies met hun doe
* Welke thuis fitness oefeningen effectief zijn voor het krijgen
van strakkere buikspieren en een slanker lichaam
* Waarom Kettlebell training zeer geschikt is voor het zien van
snellere resultaten
* Wat voor trainingen ik met mijn klanten doe die ik bij hun
thuis train, om hun spieren sterker en strakker te krijgen,
hun conditie te verbeteren en (als ze dat willen) vet te
verbranden
* Wat de rol van voeding is in het verbranden van lichaamsvet
* Welke rol je hormoonhuishouding speelt in de (plaatselijke)
verbranding van lichaamsvet
* Hoe je binnen korte tijd met het aanpassen van je voeding
en d.m.v. een paar simpele oefeningen stap voor stap je lichaam
slanker en strakker kunt maken
Daarnaast beantwoord ik al je vragen die je hebt over training,
voeding, vet verbranding, oefeningen, het krijgen van strakkere
buikspieren en wat je maar van me wilt weten 🙂
Deze webinar (live uitzending) is volledig gratis bij te wonen
via de website:
https://www.jessevandervelde.com/webinar
Je kunt nu hieronder deze blog de vragen die je tijdens het webinar zou willen hebben beantwoord aan mij stellen! Vragen die als eerste zijn gesteld worden als eerste beantwoord.
Tot morgen!
Woensdag gratis live uitzending waarin ik al je vragen beantwoord – http://tinyurl.com/njh8vp
ha Jelle,
Waarschijnlijk een simpele vraag voor jou:
Hoe kan ik jouw kettlebell training (3x /week) het beste combineren met yoggen (2x/week). Maakt dit iets uit voor de verbranding en hoe verbrand ik het meeste vet?
Bedankt.
gr. Sita
Hai Jesse,
Ik zou graag van je horen hoe ik het voedingsprogramma voor het hele gezin kan gebruiken. Dus hoe kunnen kinderen meetrainen?
Bedankt, Astrid
Hoi Jesse en Marjolein!
Inloggen toch gelukt…
De seminar was geweldig!!! Jij en Marjolein zien er zo gezond en goed uit! We gaan het zeker proberen!
Groetjes! En heel veel succes!
Jessy en Marjan
Hey Jesse,
Ik ben 186 lang en weeg ongeveer 77kg vet%11, ik zou graag wat kilo’s aankomen, is kettlebel geschikt voor mij? greetz Kjell
Wat is de beste manier om spiermassa te trainen ?
Hoeveel sets moet je daarvoor maken, en hoeveel herhalingen per set?
Ik hoop dat je het kunt beantwoorden.
Groetjess Danique
In het ebook ‘Supercardio’ worden hardloopschema’s gebruikt. Na het scheuren van mijn enkelbanden is mijn linker enkel nooit meer geworden wat het was. Hardlopen is daarom ook een te grote belasting.
Is het mogelijk om het trainingsschema op een andere manier af te werken met hetzelfde resultaat, bijvoorbeeld d.m.v. spinning?
Al vast bedankt.
Groetjes Elwin.
Sorry, ik bedoel natuurlijk Jesse. Ik weet het zijn maar 2 letters maar een groot verschil. Jelle is mijn man ;-P
gr. Sita
Beste Jesse, mijn leeftijd is 67, en heb vroeger altijd hard Karate getraind, en heb ook veel nat.-en internationale kampioenen opgeleid. Maar vier jaar geleden heb ik een chemische dwarsleasi opgelopen, door een verwaarloosde steenpuist(L4-L5 wervel).
Heb toen 3 maanden in het OLVG ziekenhuis gelegen, en daarna 4 maanden in het RCA op de Overoom.Ik kreeg de mededeling dat ik nooit meer zou kunnen lopen? Maar een ex. leerling van mij (Johan Vos) die een groot sportcomplex heeft, samen met de gemeente Amstelveen, kwam begin dit jaar ’09 bij mij op bezoek, en zei tegen me; ik kom je eind april ophalen, en ga er voor zorgen dat je voor de Kerst ’09 kan lopen en ev. hard lopen? Maar hij komt mij v/a die tijd iedere wo.middag ophalen en ook weer terugbrengen, maar nu de werkelijkheid is, dat hij mij ook met de Kettlebells traint, en ik moet zeggen, ik loop nu zonder krukken, en voel me steeds sterker worden!
Het gekken van die Kettlebells is, dat je er niet van af ken blijven, en dat had ik vroeger met gewichtentraining niet, want daar was ik snel op uitgekeken, wat betreft die ex.leerling Johan Vos, die is een godsgeschenk voor hetgeen wat hij allemaal voor mij doet! Nou Jesse tot ziens en veel Mazzel.
Vr.gr. jan stapper.
Hallo JESSE?
Ik ben bijna 59 jaar jong,
is het nog verantwoord om op die leeftijd te starten met kettlebel training ?
ik heb een kettlebel besteld, en sta open voor alle info.
ik heb vroeger veel aan de gewichten gehangen en vond het fijn, en het is tijd om het weer op te pakken, maar nu met de kettlebel 😉
als ik in de fitness een gewone halter van 10 kg met 1 hand in de lucht steek is dat al behoorlijk zwaar;
wat moet dat dan zijn met 14 of 16 kg kettlebel;
of is dat niet te vergelijken
Je zegt dat het gaat om intensiviteit, deze moet hoog zijn tijdens een training. Maar een spinningles (wat ik wekelijks doe) heeft een ontzettend hoge intensiteit voor mijn gevoel. Na afloop ben ik altijd kapot.
Hoe weet ik nou wat je bedoelt met hoge intensiviteit? Waar ligt de grens?
Met betrekking tot hardlopen… ik loop een geen 30-60 minuten constant,
ik train met een hardslag meter en doe een continue interval training van 120bpm lopen dan versnellen naar 145bpm, bij het behalen daarvan weer rustiger tot 120, vervolgens versnellen naar 145.
dan na een 15 min pak ik 145bpm door naar 165bpm, vervolgens 15 min een duurloop rond de 155 bpm, daarna weer afbouwen dmv interval.
is dit een goede training om vet te verbranden? ipv nutteloos rondlopen?
Hoi Jesse,
Kun je ook een vet verbrandingstraining doen zonder kettlebell? (als je zo als ik geen kettlebell hebt)
Sinds zondag gebruik ik het slaapprotocol. Ik moet zeggen: ik slaap ‘s nachts uitstekend, maar ben overdag de hele dag moe en verlang naar de avond zodat ik weer in bed kan stappen en slapen. Doe ik iets niet goed?
Nog een vraag: een eiwitshake mengen met vers fruit of groente in de blender was prima vertelde je tijdens het seminar afgelopen zaterdag. Echter: zijn alle eiwitpoeders daarvoor geschikt of zijn er ook die een juist niet gewenst resultaat geven. (ik heb nu een concentraat die ook zoetstoffen bevat en tarwevezels en glucosestroop. Graag uitkomst hierover. Trouwens: je seminar was geweldig en duidelijk! 🙂
zijn dumbelss goede alternatieven voor de kettelbelt?
Tof hoor, ik ben speciaal thuisgeblijven om dit seminar live te volgen en het is zoals al de video’s.
Ik krijg dus niets te zien.Echt balen hoor!
Hej ben ik nog een keer,
Ik vroeg mij af of middelen als creatine ook werkt? Want ik hoor er wel veel over. En wat is beter om mee te trainen; apparaten of losse gewichten? En als laatste, is er ook een bepaalde manier als je je conditie echt goed wil verbeteren?
groetjes
Je vertelt in verschillende video’s dat je constant een uitdaging moet hebben m.b.t. je lichaam. Telkens moet het lichaam uitdaging hebben om goed te presteren.
Het lijkt mij logisch dat je op een gegeven moment je doel hebt bereikt. Dit kan een bepaalde conditie zijn of strakke buikspieren.
Wat kan je daarna doen om het resultaat te behouden?
Het laatste trainingniveau aanhouden of een speciale training volgen om de reslutaat te onderhouden.
Al vast bedankt.
Hoi Jesse
Heb redelijk snel pijn in mijn onderrug. Kan ik dan toch wel de kettlebell training doen?
mvg
Ben
Bij het sporten zweet ik erg weinig (ook bij hoge intensiteit). Hierdoor kan ik mijn warmte moeilijk kwijt, waardoor ik vaak een heel rood hoofd krijgt. Wat betekent dit en wat kan ik eraan doen?
Alvast bedankt!
Welke voedingsmiddelen waarvan mensen vaak denken dat ze gezond zijn, moet je absoluut vermijden bij het programma?
nog een vraag, Ik heb een lichte evenwicht en coordinatistoornis hoe gebruik ik die kettlebell zonder dat ik mijn evenwicht verlies en op de grond lig?
hi jesse,
Dank je wel voor je antwoord, was eerlijk en recht voor zijn raap, hou ik wel van hahha.
ik ben niet afgevallen, door het hardlopen op die manier, wel zie ik in de spiegel resultaat. maar mogelijk komt dit door de combinatie van je traning: sixpackabs_gratis_armen_trainingsschema.php
en training met de kettelbelt;)
Hoi Jesse,
Ik gebruik nu een aantal maanden PS en Magnesium.
De werking wordt minder.
Weet jij hoe dit zit?
Groetjes,
Jeanette
Is de verkoop van de kettlebell een eenmalige aktie????
Je vroeg wat voor conditie ik bedoelde,
ik ga na de zomervakantie het leger in,
dus heb wel een goede conditie nodig,
maar dumbell werkt dus het beste, welke beweging zou je daarvoor moeten maken?
( sorry voor al die berichten 😛 )
groetjees
hoi jesse
is de kettelbelt trainig ook goed voor motocrossers
Geweldig Jesse!
Helder en duidelijke uitleg. Heel veel dank.
Jammer genoeg vind ik joggen leuk maar snap nu wel waarom ik niet afval.
Ik ga me nu toch maar concentreren op de kettlebell-training.
Gr.Sita
Hi Jesse, Iets later ingeschakeld. Ziet er goed uit. Heb ook een paar vragen.
Heb je nog een tip waar je goede informatie voor gezonde smoothies vindt. Recepten bedoel ik.
Mag je wel spelt(producten) gebruiken?
Plezier,
Bert
Dag Jesse,
ik ben een vrouw van 53 jaar, nooit sportief geweest, heb een slechte onderrug en nek. Kan ik toch nog beginnen met de kettlebel en met welk gewicht
Monique
Hoelang kun je trainen met de zelfde kettlebell voordat je het gewicht moet verzwaren ?
Een andere kettlebell moet gebruiken dus om meer resultaat te krijgen, waar ligt dat punt?
Groetjes,
Jeanette
Welke kettlebell is het beste om mee te beginnen?
dank voor je antwoord! Maar waar kan je brood nu door vervangen s, morgen want s, morgens vis zie ik niet zitten
je vertelde net dat je niet veel graan nodig hebt en dat je graan moet vermijden, maar je moet s’morgens toch goed ondbijten wat raad je me aan dan en als ik op mn werk ben wat raad je me dan aan om te eten ik heb 2 pauzes en dan moet ik goed eten zeg jij het maar. gr farnk
als ik een dag niet heb hardgelopen en de training met armen en kettelbelt niet heb gedaan voel ik me schuldig en denk ik dat me lichaam in een keer volop vet behoud en creeert, wss is dit natuurlijk tussen de oren, maar wat is de invloed van niet trainen 1 of 2 dagen achterelkaar?
Nu is het kettlebeeltraining, wat heb je nog meer voor ons in de hoge hoed??
Groetjes,
Jeanette
Thanks Jesse,
Heb vandaag inderdaad ontdekt dat een banaan-spinazie smoothie ontzettend lekker is.
Wat vind je van spelt(producten)
Plezier,
Bert
hey dank je wel,
je had de vraag net even mis, ik bedoelde wat is de invloed als ik bijvoorbeeld 2 dagen niet train, daarna bv 3 dagen wel, dan om redenen 1 dag niet.
wat is dan de invloed van de dagen dat ik niet train? dus 2 dagen als voorbeeld oversla?
dank je wel voor deze webinar en ga zo door Jesse!!
Jesse, je ligt er uit.
hey de live uitzending is gestopt wil je wat ik je zonet gevraagd heb nog even duidelijk op de mail willen zetten(vraag over brood en salad
TOP hier hebben we, maar in iedergeval ik, wat aan:)
thanks
En je hebt mijn vraag over de spelt(producten) al 2 x overgeslagen. Mogen spelt(producten)
Jammer beeld is toch diverse keren weggevallen. Nu ook al weer 5 minuten geleden
Van groente, fruit, kip en vis krijg ik nooit een vol gevoel. Ik heb echt koolhydraten nodig om een vol gevoel te krijgen anders voel ik me flauw.
Producten als boekweit, quinoa en bulgur, kan ik ook beter links laten liggen?
En hoe zit het met melk, kaas en yoghurt?
Hoelang kun je met het zelfde kettlebelltrainen?(voordat je een zwaarder gewicht moet nemen?
Jeanette
Ik ben sinds kort weer begonnen met fitness,na een stressvolle periopde,mijn conditie begint weer te verbeteren.
En nu is mijn vraag,kan je ook via jou,een eetschema ontvangen,waar op letten,wanneer fruit,vis of andere dingne,en wat?
Want ik ben morgen 51,en wil vanm mijn buikje met vet af.
h
Bedankt voor het kijken allemaal!
Bedankt voor je interesse en voor al jullie leuke vragen!
Bedankt voor het kijken en tot snel!
Je praatte op het laatst zoooo snel dat ik het even heb gemist: bulgur, quinoa en boekweit waren w
Hey Jesse,
Bedankt, het was wat een abrupte afsluiting, maar het was weer informatief.
Toch weer wat nieuws gehoord.
We houden kontakt.
Ga zo door!
Groetjes,jeanette
Hallo Jesse, Nu ben ik vegatarier, zit net je e-book ‘voeding die je slank maakt’ te lezen. Wat kan ik eten ter vervanging van vlees? (zeg niet dat ik vlees MOET eten want ik vind vlees ook gewoon echt niet lekker)