Natuurlijke huidverzorging voor vrouwen – 10 ingrediënten

Veel vrouwen zijn ontevreden over hun huid of hebben huidklachten Het liefst zouden ze een mooie, gave en soepele huid hebben, maar wat ze ook op hun huid smeren, het wordt er niet beter op. Wat veel vrouwen echter niet weten is dat veel huidaandoeningen van binnenuit ontstaan, en dat ook veel huidverzorgingsproducten meer kwaad dan goed doen.

Hoe ontstaan huidaandoeningen van binnenuit?

Heb je last van huiduitslag, huidirritaties, jeuk, een strak aanvoelende, branderige, droge of schilferige huid, huidtintelingen, een rode huid of puistjes? Dan is er iets met je lijf aan de hand, en je huid probeert je dat te vertellen, want veel huidkwalen ontstaan van binnenuit.

Je huid is een indicator van je innerlijke gezondheid. Als je huidproblemen hebt ontstaan deze vaak als reactie op een tekort aan vitamines en mineralen, vergiftigingen, oxidatieve stress of ontstekingsprocessen in je lichaam. Het gebruik van huidcrèmes en lotions heeft in zo’n geval weinig zin, omdat je daarmee de tekorten aan voedingsstoffen of andere problemen in je lichaam niet oplost.

Veel huidkwalen worden door één of meer factoren veroorzaakt die meestal van binnenuit ontstaan. De belangrijkste zijn:

• Voeding: als je allergisch of intolerant bent voor gluten, lactose en andere allergenen in voeding dan kun je sneller last krijgen van huidproblemen. Daarnaast staan ook koffie, vet eten, alcohol en pikant eten erom bekend huidkwalen te kunnen veroorzaken, en ook voeding vol kunstmatige toevoegingen kan de huid ernstig aantasten
• Diëten: wie regelmatig een streng dieet volgt waarbij bepaalde voedingsstoffen worden weggelaten kan een tekort aan voedingsstoffen in de huidcellen krijgen, waardoor de kans op huidaandoeningen wordt vergroot
• Cosmetica en huidverzorgingsproducten: deze bevatten vaak allerlei chemische bestanddelen zoals geur- en kleurstoffen waar je huid niet tegen kan
• Stress: als gevolg van een te grote cortisolproductie raken de hormonen uit balans, waardoor huidaandoeningen kunnen ontstaan
• Medicijnen: vooral hormoonpreparaten zorgen voor een geïrriteerde huid
• Schoonmaakmiddelen: gemiddeld hebben we zo’n 1500 chemische stoffen in ons aanrechtkastje staan, die ons lichaam binnendringen en vervolgens huidaandoeningen veroorzaken
• Roken: de toxische stoffen in sigaretten tasten niet alleen je longen en hart- en bloedvaten aan, roken is schadelijk voor elk orgaan, inclusief je huid

Als je een mooie gave huid wil krijgen dien je er dus als eerste voor te zorgen dat je jezelf van binnenuit gezond maakt. Stap daarom over op een gezond en gevarieerd voedingspatroon, waarbij verse groenten, goede eiwitten en gezonde vetten de basis vormen, en vermijd suikers en koolhydraten zoveel mogelijk, want die tasten het zelfreparerend mechanisme van de huid aan waardoor je huid sneller veroudert. Daarnaast is het uiteraard zinvol om meer te gaan bewegen, stress te vermijden, te stoppen met roken en chemische schoonmaakproducten te vervangen door natuurlijke alternatieven. Ook is het verstandig om eens goed naar de ingrediëntenlijst op de verpakking van je cosmetica en huidverzorgingsproducten te kijken, want als je een product gebruikt dat stoffen bevat die schadelijk zijn voor je huid en/of je gezondheid dan kun je nog zo gezond leven, je zult problemen met je huid blijven houden.

Waarom een huidverzorgingsproduct absoluut schoon moet zijn

Veel fabrikanten van huidverzorgingsproducten en cosmetica claimen dat je huid met hun producten weer gezond wordt, maar waarschijnlijk heb je zelf al veel te vaak gemerkt dat die beloftes vrijwel nooit uitkomen. Dit komt omdat veel huidverzorgingsproducten en cosmetica vol chemische stoffen zitten, die je gezondheid aantasten en huidaandoeningen alleen maar verergeren.

Veel voorkomende stoffen in cosmetica en huidverzorgingsproducten die huidklachten kunnen veroorzaken of verergeren zijn:

• Parfumstoffen, zoals eugenol, iso-eugenol, geraniol, hydroxycitronellal, eikmos, farnesol, houtteer, kaneelalcohol, musk ambrette en perubalsem
• Conserveringsmiddelen, waaronder benzylalcohol, chlooracetamide, diazolidinylureum, dibromodicyanobutaan-fenoxyethanol, formaldehyde, me-dibr glutaronitr, methyl(chloor)isothiazolinone, parabenen, propylgallaat, thiomersal en triclosan
• UV-filters, waaronder aminobenzoëzuur (PABA), benzofenone-3, benzophenylsalicylaat, fenylbenzimidazolsulfonzuur, isobutyl -para-aminobenzoaat, isopropyldibenzoylmethaan, methylbenzylideen kamfer, octyldimethylpaba en t-butylmethoxydibenzoylmethaan
• Emulgatoren, zoals cetylalcohol, gehydrolyseerd dierlijk proteïne en sorbitaan sesquioleaat
• Antioxidanten, zoals butylhydroxyanisole (BHA), tertiair butyl catechol en tocoferol
• Reinigers en bacterieremmers, waaronder cocamidopropyl pg-dimoniumchloridefosfaat,  cocamidopropylbetaïne, aluminiumchloride, aluminiumchlorohydraat en aluminium-zirconium
• Oliën, zoals ricinusolie en sesamolie

Vooral parabenen en zware metalen zoals aluminium staan er bekend om dat ze zeer schadelijk zijn voor het lichaam en zelfs kankerverwekkend kunnen zijn. Parabenen worden vaak gebruikt als conserveringsmiddel in huidverzorgingsproducten, cosmetica, medicijnen, voeding, schoonmaakmiddelen en verf, en doden schimmels en bacteriën op effectieve wijze. De cosmetica- en levensmiddelenindustrie heeft uitgebreid onderzoek laten doen naar de schadelijke effecten van parabenen en is tot de conclusie gekomen dat ze niet kankerverwekkend zijn, maar toch denken talloze wetenschappers en milieuorganisaties, waaronder Milieudefensie, daar anders over. Onderzoekers aan de Universiteit van Reading hebben bijvoorbeeld ontdekt dat parabenen het risico op borstkanker kunnen vergroten, omdat deze chemische stof een pseudo-oestrogene werking heeft (Byford et al., 2002; Darbre et al., 2004). Echter, vooralsnog worden parabenen door de Europese overheden formeel als vellig beschouwd, en zelfs de KWF kankerbestrijding en sommige wetenschappelijke organisaties vinden dat deze chemische stof geen kwaad kan.

Ook aluminium is een stof die ernstige schade kan aanrichten aan de gezondheid. Dit zware metaal wordt vaak gebruikt in deodoranten omdat het een bacterieremmende werking heeft, ondanks het feit dat daarbij veel huidirritaties optreden. Daarnaast is aluminium in verband gebracht met de ziekte van Alzheimer en borstkanker, omdat aluminium net zoals parabenen oestrogenen imiteert en daarmee het DNA aantast waardoor de kans op borstkanker wordt vergroot. Onderzoekers hebben nog nooit een oorzakelijk verband gevonden tussen aluminium en borstkanker, maar wat zij wel hebben ontdekt is dat het gebied in de borst waar de tumor wordt gevonden vaak een verhoogde concentratie aluminium en parabenen bevat (McGrath, 2003; Darbre, 2005).

Natuurlijke verzorgingsproducten die een positief aantoonbaar effect hebben

Uiteraard dien je behalve dat je de huid van binnenuit voedt ook aan de buitenkant goed te verzorgen. Alleen kun je dan beter geen reguliere huidverzorgingsproducten op je huid smeren, maar voor natuurlijke verzorgingsproducten kiezen. Natuurlijke huidverzorgingsproducten zijn gemaakt op basis van ingrediënten die rechtstreeks uit de natuur komen en bevatten geen chemische bestanddelen die je huid irriteren of je gezondheid aantasten.

 

Tien natuurlijke ingrediënten die je vaak terugvindt in natuurlijke huidverzorgingsproducten zijn:

1. MSM: Methylsulfonylmethaan, beter bekend als MSM, is een natuurlijke hypoallergene organische zwavelverbinding die een verzachtend effect heeft op de huid en tot diep in de huid doordringt (Herschler, 1981). Daarnaast helpt MSM onzuiverheden in de huid, zoals ouderdomsvlekken, kleine moedervlekjes en rode of bleke plekjes als gevolg van acne, te vervagen (Ho, 2012).
2. Kokosolie: een plantaardige olie die rijk is aan antioxidanten die de huid versterken en huidveroudering tegengaan. Daarnaast is gebleken dat kokosolie dankzij de antibacteriële en schimmeldodende eigenschappen helpt tegen diverse huidaandoeningen, waaronder psoriasis, dermatitis en eczeem (o.a. Verallo-Rowell et al., 2008)
3. Aloë vera: een van de meest gebruikte ingrediënten in luxe huidverzorgingsproducten, vanwege het feit dat het de huid verzacht, hydrateert en voedt, en het herstel van de huid versnelt (o.a. Dal’Belo et al., 2006, Shelton, 1991)
4. Abrikozenpitten(olie): bevat krachtige antioxidanten en is rijk aan beschermende vetzuren. Daarnaast beschikken abrikozenpitten over kanker-, ontsteking- en bacterieremmende eigenschappen, onder andere dankzij de aanwezigheid van vitamine B17. Abrikozenpittenolie wordt snel en goed door de huid opgenomen en verstopt de poriën niet, waarmee het een ideaal ingrediënt is voor vrouwen die last hebben van een vettige huid, rosacea of acne (o.a. Krzysik et al., 2001)
5. Co-enzym Q-10: onze huidcellen bevatten van nature het co-enzym Q-10 (CoQ10), maar naarmate we ouder worden neemt de hoeveelheid ervan sterk af. Onderzoeken hebben uitgewezen dat je de huidveroudering kunt tegen gaan door huidverzorgingsproducten te gebruiken die CoQ10 bevatten (o.a. Blatt et al., 2005).
6. Vitamine E: een krachtig antioxidant dat de schadelijke effecten van blootstelling aan de zon vermindert en in combinatie met vitamine A zelfs kan helpen bepaalde soorten huidkanker te voorkomen. Daarnaast gaat vitamine E het ontstaan van rimpels tegen en verzacht het een droge of ruwe huid (Kagan et al., 1992). Veel reguliere huidverzorgingsproducten bevatten overigens ook vaak vitamine E, maar het gaat hier dan vaak om synthetische variant die veel minder goed werkt en zelfs schadelijk kan zijn voor de gezondheid.
7. Amandelolie: deze olie wordt vaak gebruikt door masseurs, omdat het zacht is voor de huid, snel absorbeert en geen vettige laag achterlaat.  Amandelolie is rijk aan vitamines, mineralen en vetzuren die de huid voeden en verzorgen, waaronder vitamine E. Bovendien heeft amandelolie een lange natuurlijke houdbaarheidsduur, zodat het een geliefd ingrediënt is in natuurlijke huidverzorgingsproducten (Miraliakbari et al., 2008).
8. Bijenwas: een natuurlijke was die door bijen wordt gemaakt in hun bijenkorf. De was heeft een beschermende en hydraterende werking op de huid en beschikt over antibacteriële eigenschappen (o.a. Al-Waili, 2005).
9. Jojoba-olie: een zeer voedende olie die rijk is aan essentiële vetzuren, vitamine B en E en de huid langdurig hydrateert. Bovendien helpt jojoba-olie bij een schilferende huid en acne (Meier et al, 2012) en bevordert het de wondheling (Ranzato et al., 2011).
10. Teunisbloemolie: een verzachtende olie gemaakt van de zaadjes van de teunisbloem die over krachtige antibacteriële eigenschappen beschikt (Lodhia et al., 2009). Teunisbloemolie is een zeer nuttig ingrediënt voor vrouwen die last hebben van acne of eczeem.

Het is niet altijd even makkelijk om natuurlijke huidverzorgingsproducten te vinden die veel van bovengenoemde ingrediënten bevatten. In de reguliere huidverzorgingsproducten en cosmetica komen ze nauwelijks voor omdat het geen goedkope grondstoffen zijn. Wil je het allerbeste voor je huid, dan kun je het beste op zoek gaan naar natuurlijke huidverzorgingsproducten die bij natuurvoedingswinkels of online superfoodwinkels verkrijgbaar zijn. Bij sommige winkels kun je van goede merken een proefverpakking met natuurlijke huidverzorgingsproducten kopen, zodat je eerst zelf kunt ervaren wat ze doen voor jouw huid.