In de februari editie van het mama magazine geef ik je (en nog twee andere trainers met mij) een intensieve workout die je thuis kunt uitvoeren, voor heel je lichaam. Natuurlijk uitgevoerd met een Kettlebell.
Deze training duurt maximaal 40 minuten (afhankelijk van hoeveel sets je doet zul je mogelijk zelfs eerder klaar zijn) en alle spiergroepen komen aan bod, zoals je buikspieren, je beenspieren en je armspieren.
Doe deze training als je jezelf thuis lekker in het zweet wilt jagen maar niet teveel tijd wilt besteden.
Klik hier om de workout te bekijken
Veel plezier met de workout!
