Vraag
"Hoe weet ik zeker de oefeningen die je mij liet zien iets voor mij zijn?"
"Hoe weet ik zeker of ik resultaat ga zien en mijn resultaat blijvend zal zijn?"
Deze vragen beantwoord ik d.m.v. 8 tips, in deze video.
Na mijn korte introductie geef ik je eerst een presentatie met 4 tips voor gegarandeerde resultaten.
Welk trainingsschema of welke oefeningen je ook doet: mijn 8 minuten workout, de Kettlebell Workout of een ander trainingsschema: pas deze 4 principes toe om uit elke training:
- Meer vooruitgang in je conditie te zien
- Sterkere / stevigere spieren en huid te krijgen
- Een hogere verbranding te bereiken, meer vet te verbranden
Na de 4 tips geef ik je nog (als extraatje) 4 gezonde gewoontes om je dag mee te beginnen.
Het zijn alle kleine dingen samen, consequent toegepast, die zorgen voor het blijvend bereiken van jouw ideale lichaam.
Ik leg je uit hoe je jouw dag in weinig tijd gezond kunt starten, zodat je de hele dag:
- "in de flow" bent
- Meer stabiele energie zult hebben, in plaats van ups en downs
- Minder last zult hebben van 'honger-aanvallen' of 'vreet-buien'
- Zeker weet dat je jouw doelstelling zult bereiken en behouden
Deze tips lijken te simpel voor woorden dus je zult bijna geneigd zijn om ze te onderschatten.
Test het zelf voor 10 dagen en ik beloof je dat je een verbetering aan je lichaamssamenstelling zult zien, en een duidelijke verbetering zult voelen.
Stel vooral jezelf niet teleur door het nog langer uit te stellen!
Ga er voor!
hallo Jesse,
dank je wel voor je geweldige motivatie in je video hoe je een goede conditie kan krijgen en leefwijze.
Heb een tijd niet lekker in mijn vel gezeten doordat ik maar constant moe en hoofdpijn had, ik krijg nu ook medicijnen voor mijn bloeddruk waardoor ik mij toch weer wat beter voel en ik ging af en toe al naar de fitnes ondanks ik moe was, maar ben toch weer van plan meer de workout op te pakken met de kettlebel.
dank je wel en gr.
zita
Hoi Jesse,
Bedankt voor deze motiverende video. Ik ga zeker de tips toepassen. Ook wat de groene smoothies betreft, zal ik deze vaker maken.
Ik wil je ook nog even laten weten dat ik heb genoten, afgelopen zaterdag. De spierpijn is er dan ook naar. Maar ach, na 2 dagen is dat ook wel weer voorbij, en dan ga ik met dat nieuwe trainingsschema aan de gang.
Bedankt voor de goede uitleg van de oefeningen. Ik zal mijn best doen om de “snatch” onder de knie te krijgen, en misschien, een volgende keer, kan ik het je laten zien:)
Blijf motiveren, dat laat mij activeren.
Groetjes,
Ada
Hallo Jesse,
Bedankt voor deze nieuwe tips en de introductie van de Total Body Workout als aanvulling.
Jouw oefeningen werken verslavend op mij en terecht gaf je mij 1 maand geleden jouw advies mijn trainingsschema aan te passen door 2 dagen rustperiodes in te lassen (donderdag en zondag). Bij deze rustdagen voel ik dat mijn lichaam de tijd krijgt voor herstel.
Tegelijkertijd komt toch weer die drang naar boven om te trainen.
Mag ik tijdens de rustdagen/hersteldagen ook de Total Body Workout uitvoeren al is het maar voor 8 minuutjes in de ochtend/’s avonds?
Gegroet,
Marcel
Hoi,
Ik ben weer gemitoveerd. Al weken probeer ik hooguit 3 kilo af tevallen, maar het LUKT NIET. Morgen ga ik hiermee beginnen!
Een vraagje: ik doe 2x in de week bodypump en 1x in de week bodyshake. Is dat niet genoeg aan oefeningen?
Gr Anna
Hallo Jesse, bedankt voor jou goede tips, het heeft bij mij al goed resultaat opgeleverd!
Nu wil ik de gratis recepten downloaden (van 22 november), maar dat lukt mij niet. Er komt een site met de vermelding dat ik mij heb laten uitschrijven. Dat is dus niet zo! En ik ontvang nog steeds jou mailings, dat wil ik ook zo houden.
Wat kan ik hieraan doen?
veel groetjes van Heike
Het is helemaal waar wat je zegt en schrijft. Ik profiteer er elke dag van en voel me super!
Hallo jesse,
Je bent goed bezig met motivatie. Ik volg je nu al een lange tijd en je hebt hele mooie dingen die ik echt waardeer. De afgelopen tijd heb ik een aantal oefeningen van je gevolgd en deze bevallen met zeer goed.
Je bent super Jesse, ga verder zo door.
Groetjes,
Marieke
Ik kan het receptenboek niet downloaden.
m vr gr ingrid